30 áhugaverðar áfengis staðreyndir

Efni.

• Yfirlit
• 30 staðreyndir um áfengi
• 5 goðsagnir um áfengi
• 1. Goðsögn: Það er í lagi að verða drukkinn annað slagið.
• 2. Goðsögn: Drykkja er alltaf örugg í hófi.
• 3. Goðsögn: Vín eða bjór gerir þig ekki eins drukkinn og harðan áfengi.
• 4. Goðsögn: Drykkja er ekki vandamál svo lengi sem þú getur haldið áfengi þínu.
• 5. Goðsögn: Þú getur edrú fljótt með kaffibolla.
• Takeaway

Yfirlit

Áfengi hefur víðtæk áhrif í líkamanum. Það er álitinn ávinningur, svo og gildra, að neyta áfengis. Þegar það hefur komið inn í kerfið þitt kallar það á strax lífeðlisfræðilegar breytingar á heila, hjarta og lifur, meðal annarra líffæra. Með tímanum geta þessar breytingar leitt til langvarandi fylgikvilla í heilsunni ef þú drekkur of mikið.

Það er margt sem þú veist kannski ekki um þetta vinsæla efni sem er að finna í nokkrum af uppáhalds kokteilunum þínum, áfengi, bjór og víni. Við munum fylla þig út í 30 staðreyndir og fimm goðsagnir um þetta oft hátíðlega efni sem er neytt í mörgum menningarheimum um allan heim.

30 staðreyndir um áfengi

1. „Áfengið“ í áfengum drykkjum eins og víni, bjór og áfengi er í raun etanól eða etýlalkóhól. Það er eina tegund áfengis sem þú getur drukkið án þess að valda líkamanum miklum skaða.
2. Áfengi er þunglyndi. Þetta þýðir að það hægir á virkni í heila.
3. Samkvæmt landskönnun 2015 um fíkniefnaneyslu og heilsu (NSDUH) sögðust 86,4 prósent fullorðinna hafa drukkið áfengi á einhverjum tímapunkti á lífsleiðinni.
4. NSDUH komst einnig að því að 70,1 prósent bandarískra fullorðinna höfðu drukkið drykk árið áður og 56,0 prósent höfðu fengið sér það í mánuðinum á undan.
5. Áfengi hefur margvísleg áhrif. Í heilanum kemur það af stað dópamíni, taugaboðefni sem tengist ánægju og ánægju.
6. Stress léttir er önnur aukaverkun af drykkju áfengis. Þetta stafar af aukningu á upptöku annars taugaboðefnis, kallaðs GABA.
7. Áfengi er meðal mest misnotaðra ávanabindandi efna. Um það bil 12,7 prósent bandarískra fullorðinna uppfylla skilyrðin fyrir áfengisnotkunarröskun (AUD). Þetta er 1 af hverjum 8 fullorðnum.
8. Samkvæmt rannsókn frá 2015 neyta létt augu Bandaríkjamanna af evrópskum uppruna meira áfengi en dökk augu Bandaríkjamanna af evrópskum uppruna.
9. Sama rannsókn kom í ljós að bláeygðir Bandaríkjamenn af evrópskum uppruna voru með mesta stig af misnotkun áfengis, sem bendir til erfðatengsla sem gerir þá næmari fyrir AUD.
10. Áfengi er unnið í lifur þar sem ensím hjálpa til við að brjóta etanól niður í asetaldehýð og asetat.
11. Áhrifin sem fylgja drykkju koma fram þegar etanól fer í blóðrásina og fer í gegnum himnur frumna í heila, hjarta og öðrum líffærum.
12. Rannsóknir benda til þess að tíðni áfengisnotkunar og áhættusöm notkun hafi aukist á árunum 2001 til 2013.
13. AUD hefur erfðaþátt. Vísindamenn meta að gen séu um það bil helmingur áhættunnar.
14. Karlar eru líklegri til að nota áfengi en konur.
15. Áfengi hefur mismunandi heilsufarslegar afleiðingar fyrir karla og konur. Langtíma drykkja er líklegra til að hafa neikvæð heilsufarsleg áhrif á konur í samanburði við karla, jafnvel þó að konan drekki minna í skemmri tíma.
16. Konur sem eru háðar áfengi eru 50 til 100 prósent líklegri til að deyja af völdum áfengistengdra orða en karlar sem eru háðir áfengi.
17. Dauðsföll af völdum áfengis eru þriðja leiðandi dánarorsök í Ameríku. Samkvæmt Centers for Disease Control and Prevention, deyja 88.424 manns af áfengistengdum orsökum á hverju ári í Bandaríkjunum.
18. Áfengi getur verið næstum eins gamalt og siðmenningin. Leifar af áfengum drykkjum sem eru frá 7.000 til 6.600 B.C. hafa fundist í Kína.
19. Fornleifafræðingar hafa einnig fundið vísbendingar sem benda til þess að verkamönnunum sem byggðu Pýramída mikla í Giza hafi verið greitt í bjór.
20. Ofdrykkja er mynstur áfengisneyslu sem felur í sér að drekka mikið á stuttum tíma. Hjá konum er fjórum eða fleiri drykkjum á tveimur klukkustundum talinn binge drykkja. Fyrir karla eru það fimm eða fleiri drykkir á tveimur klukkustundum.
21. Unglingar sem byrja að drekka fyrir 15 ára aldur eru líklegri til að fá áfengisfíkn seinna á lífsleiðinni.
22. Einkenni bráðs áfengis fráhvarfsheilkenni (AWS) eru ofskynjanir, flog og í alvarlegum tilvikum jafnvel dauða. Fólk sem er háð áfengi ætti að leita læknis til að hætta að drekka.
23. Menning hefur veruleg áhrif á það hvernig fólk neytir áfengis. Rannsókn þar sem kannað var fjölskyldudrykkja á Ítalíu kom í ljós að Ítalir sem drukku í fjölskyldumáltíðum meðan þeir voru alnir upp voru ólíklegri til að þróa óheilbrigða drykkjarvenjur síðar á lífsleiðinni.
24. Áfengisnotkun er verulegur áhættuþáttur fyrir vitglöp.
25. Að drekka rauðvín í hófi er talið vera gott fyrir hjartað. Rauðvín inniheldur resveratrol, efni sem hjálpar til við að stjórna kólesteróli, koma í veg fyrir skemmdir á æðum og stöðva blóðtappa.
26. Binge drykkja getur leitt til timburmenn morguninn eftir. Hangovers eru af völdum efnaafurða sem eru búnar til við vinnslu áfengis.
27. Hormónabreytingar leiða til óþægilegra timburmennseinkenna. Til dæmis, hormónabreytingar valda því að þú pissar meira, sem getur leitt til ofþornunar.
28. Dökkt áfengi, svo sem rauðvín eða viskí, er líklegra til að hafa í för með sér svæsinn hangikjöt. Hvítt eða tært áfengi er ólíklegra til að hafa timburmenn.
29. Um allan heim eru lágmarks löglegir drykkjaraldrar á bilinu 10 til 21 ár.
30. Vöðvar gleypa áfengi hraðar en fita. Fyrir vikið hefur fólk sem hefur meiri vöðva og minni líkamsfitu hærra áfengisþol.

5 goðsagnir um áfengi

1. Goðsögn: Það er í lagi að verða drukkinn annað slagið.

Sannleikurinn: Ofdrykkja tengist alvarlegum heilsufarslegum vandamálum, þar með talið óviljandi meiðslum, krabbameini og hjartasjúkdómum. Það skiptir ekki máli hversu sjaldan þú gerir það. Ef þú ert með fjóra eða fleiri drykki (konur) eða fimm eða fleiri drykki (karlar) í einni setu, þá ertu hættur heilsu þinni.

2. Goðsögn: Drykkja er alltaf örugg í hófi.

Sannleikurinn: Hófleg áfengisneysla getur haft heilsufarslegan ávinning. En það þýðir ekki að það sé áhættulaust. Hjá sumum getur áhættan vegið þyngra en mögulegur ávinningur. Þar á meðal fólk sem:

• ert barnshafandi eða reynir að verða þunguð
• taka lyfseðilsskyld lyf sem hafa samskipti við áfengi
• ætlar að aka eða stjórna vélum
• hafa hjartabilun eða veikt hjarta
• hafa fengið heilablóðfall
• hafa lifur eða brisi
• hafa AUD, áfengisfíkn eða fjölskyldusögu hvort sem er

3. Goðsögn: Vín eða bjór gerir þig ekki eins drukkinn og harðan áfengi.

Sannleikurinn: Allar tegundir áfengis innihalda sama virka efnið. Allir venjulegir drykkir innihalda sama magn af áfengi. Venjulegur drykkur inniheldur:

• 12 aura bjór (5 prósent áfengis)
• 8 til 9 únsur. af maltbjór (7 prósent áfengis)
• 5 únsur. af víni (12 prósent áfengis)
• 1,5 ál. af eimuðu brennivín (40 prósent áfengi)

4. Goðsögn: Drykkja er ekki vandamál svo lengi sem þú getur haldið áfengi þínu.

Sannleikurinn: Að geta drukkið án þess að finna fyrir áhrifunum gæti verið merki um að þú ert að þróa áfengisþol. Með tímanum getur regluleg áfengisnotkun valdið þér áhættu fyrir AUD.

5. Goðsögn: Þú getur edrú fljótt með kaffibolla.

Sannleikurinn: Kaffi inniheldur koffein, örvandi efni sem getur gert þér vakandi og vakandi. Það hjálpar ekki líkama þínum að vinna áfengi hraðar. Ef þú hefur drukkið, þá er eina leiðin til að edrú upp að gefa líkama þínum tíma til að brjóta niður áfengið í kerfinu þínu.

Takeaway

Menn hafa langt og flókið samband við áfengi. Við ristum oft við sérstök tækifæri og það glas af rauðvíni getur jafnvel haft heilsufarslegan ávinning. En að drekka of mikið getur haft heilsufarslegar afleiðingar. Ef þú ert meðvituð um áhættuna er þér í góðu lagi að drekka áfengi í hófi.