Afleiðingar skorts á E-vítamíni

Efni.

• Afleiðingar skorts á E-vítamíni
• Skortur á E-vítamíni hjá barninu
• Hvar er E-vítamín að finna

Skortur á E-vítamíni er sjaldgæfur en það getur gerst vegna vandamála sem tengjast frásogi í þörmum, sem geta valdið breytingum á samhæfingu, vöðvaslappleika, ófrjósemi og erfiðleikum við þungun, svo dæmi sé tekið.

E-vítamín er frábært andoxunarefni, kemur í veg fyrir öldrun, hjarta- og æðasjúkdóma og krabbamein, til dæmis auk þess að styrkja ónæmiskerfið og taka þátt í myndun nokkurra hormóna og gegnir einnig mikilvægu hlutverki varðandi æxlunarfæri. Vita hvað E-vítamín er fyrir

Afleiðingar skorts á E-vítamíni

Skortur á E-vítamíni er sjaldgæfur og er venjulega afleiðing vandamála sem tengjast frásogi vítamínsins, sem getur verið vegna skorts á brisi eða galli í gátt, sem samsvarar trefjum og hindrun í gallrásum og frásogi þess í þörmum er ekki mögulegt.

Þetta vítamín er mikilvægt við myndun hormóna og fjarlægingu sindurefna, þannig að einkenni E-vítamínskorts eru tengd æðum, æxlun og taugavöðvakerfi, sem getur leitt til minnkaðra viðbragða, erfiðleika við gang og samhæfingu, vöðvaslappleika og höfuðverkur. Að auki getur það aukið hættuna á æðakölkun auk þess að trufla frjósemi.

Skortur á E-vítamíni hjá barninu

Nýfædd börn hafa lítinn styrk af E-vítamíni vegna þess að lítið er um fylgjuna, en þetta er þó ekki mikil áhyggjuefni vegna þess að brjóstamjólk er nægjanleg til að fullnægja þörf barnsins fyrir E-vítamín.

Aðeins þegar barnið fæðist ótímabært eru meiri áhyggjur af magni þessa vítamíns í líkamanum og því gæti læknirinn pantað blóðprufu til að komast að því hvort barnið skorti E-vítamín, þó að það sé ekki alltaf nauðsynlegt.

Helstu einkenni sem tengjast E-vítamínskorti hjá börnum eru vöðvaslappleiki og blóðblóðleysi á milli sjöttu og tíundu viku lífsins, auk augnvandamáls sem kallast sjónhimnusjúkdómur í ótímabæru lífi. Þegar jafnvel með móðurmjólk hefur barnið ekki aðgang að fullnægjandi magni af E-vítamíni getur barnalæknir mælt með viðbót við E-vítamín. Í tilvikum ótímabærs sjónukvilla og blæðingar innan heilans er um það bil 10 til 50 mg af E-vítamíni gefið daglega undir eftirliti læknis.

Hvar er E-vítamín að finna

Það er hægt að forðast skort á E-vítamíni með neyslu matvæla sem eru rík af þessu vítamíni, svo sem smjör, eggjarauða, sólblómaolía, möndlur, heslihnetur og paranhnetur, svo dæmi séu tekin. Næringarfræðingurinn getur einnig mælt með notkun fæðubótarefna af þessu vítamíni ef þörf krefur. Uppgötvaðu matvæli sem eru rík af E-vítamíni.

Skortur á E-vítamíni er hægt að meðhöndla með neyslu matvæla sem eru rík af E-vítamíni eins og sólblómaolíu, möndlum, heslihnetum eða bragðhnetum, en þú getur líka notað fæðubótarefni byggt á E-vítamíni, sem læknirinn eða næringarfræðingurinn ætti að ráðleggja. .