Skaðleg áhrif feitrar skammar

Efni.

• Hvað er Fat Shaming?
• Veldur ofþungu fólki að borða meira
• Tengt aukinni hættu á offitu
• Skaðleg áhrif á offitufólk
• Sjálfsvígshætta
• Aðalatriðið

Sumir telja að það að láta of þungt fólk skammast sín fyrir þyngd sína eða matarvenjur geti hvatt það til að verða heilbrigðara.

Hins vegar staðfesta vísindalegar sannanir að ekkert gæti verið fjær sannleikanum.

Í stað þess að hvetja fólk, þá fær feitur skömm það til að líða hræðilegt við sjálft sig og veldur því að það borðar meira og þyngist meira ().

Þessi grein segir þér allt sem þú þarft að vita um fituskurð og skaðleg áhrif þess.

Hvað er Fat Shaming?

Fat shaming felur í sér að gagnrýna og áreita of þunga um þyngd þeirra eða matarvenjur til að láta það skammast sín.

Trúin er sú að þetta geti hvatt fólk til að borða minna, hreyfa sig meira og léttast.

Í flestum tilvikum er fólkið sem feimir aðra til skammar grannur og þurfti aldrei að glíma við þyngdarvandamál.

Rannsóknir sýna að mikið af umræðunni um offitu á samfélagsmiðlum felur í sér feita skömm, sem oft breytist í einelti og neteinelti - sérstaklega gegn konum ().

Reyndar eru til heil netsamfélög þar sem fólk kemur saman til að gera grín að of þungu fólki.

Hins vegar veldur fordómum og mismunun gagnvart of þungum meiriháttar sálrænum skaða og versnar vandamálið.

Fat shaming er sú aðgerð að gagnrýna og áreita of þunga um þyngd þeirra eða átahegðun. Það er oft réttlætanlegt sem leið til að hvetja fólk, en rannsóknir sýna að það hefur þveröfug áhrif.

Veldur ofþungu fólki að borða meira

Mismunun veldur streitu og hefur neikvæð áhrif á fólk.

Þegar um er að ræða of þunga einstaklinga getur þetta álag drifið þá til að borða meira og þyngjast ().

Í rannsókn á 93 konum varð útsetning fyrir þyngdarmiðandi upplýsingum til þess að þeir sem voru of þungir - en ekki eðlilegir - borðuðu meira af kaloríum og fundu minna fyrir því að borða (4).

Í annarri rannsókn á 73 of þungum konum borðuðu þeir sem horfðu á stimplandi myndband þrefalt fleiri kaloríur á eftir samanborið við þær sem horfðu á myndband sem ekki var stimplandi ().

Fjölmargar aðrar rannsóknir styðja að hverskonar fituskurður valdi ofþungu fólki streitu, borði meira af kaloríum og þyngist meira ().

Margar rannsóknir sýna að mismunun á þyngd - þar með talin fitusmellun - veldur streitu og fær fólk í yfirþyngd til að borða meira af kaloríum.

Tengt aukinni hættu á offitu

Margar athuganir hafa skoðað þyngdarmismunun og hættuna á þyngdaraukningu og offitu í framtíðinni.

Í einni rannsókn á 6.157 einstaklingum voru þátttakendur sem ekki voru of feitir sem upplifðu mismunun í þyngd 2,5 sinnum líklegri til að verða of feitir næstu árin ().

Að auki voru of feitir einstaklingar sem fundu fyrir þyngdarmismunun 3,2 sinnum líklegri til að vera of feitir ().

Þetta sýnir að fituskurður er ólíklegur til að hvetja fólk til að léttast.

Önnur rannsókn á 2.944 einstaklingum leiddi í ljós að þyngdarmismunun var tengd 6,67 sinnum meiri hættu á að verða of feit ().

Margar athuganir á athugun benda til þess að þyngdarmismunun sé tengd þyngdaraukningu og stóraukinni offituáhættu.

Skaðleg áhrif á offitufólk

Skaðleg áhrif fitusmáðunar eru meiri en aukin þyngdaraukning - sem er nógu alvarleg.

Hér eru nokkur önnur skaðleg áhrif sem studd eru af rannsóknum (,,):

• Þunglyndi. Fólk sem er mismunað vegna þyngdar er í meiri hættu á þunglyndi og öðrum geðrænum vandamálum.
• Átröskun. Fat shaming er tengt aukinni hættu á átröskun, svo sem ofát.
• Minni sjálfsálit. Fat shaming er tengt skertri sjálfsálit.
• Aðrir. Með því að valda streitu, þyngdaraukningu, auknu magni kortisóls og geðrænum vandamálum getur þyngdarmismunun aukið hættuna á ýmsum langvinnum sjúkdómum.

Rannsóknir eru mjög skýrar að fituskemmdir skaða fólk - bæði sálrænt og líkamlega ().

Mismunun á þyngd getur valdið þunglyndi, átröskun, skertu sjálfsáliti og aukinni hættu á ýmsum öðrum andlegum og líkamlegum vandamálum.

Sjálfsvígshætta

Eins og getið er hér að framan sýna rannsóknir að þyngdarmismunun er tengd aukinni hættu á þunglyndi.

Til dæmis, ein rannsókn leiddi í ljós að þeir sem höfðu fundið fyrir mismunun í þyngd voru 2,7 sinnum líklegri til að verða þunglyndir (9).

Fjölmargar rannsóknir benda til þess að þunglyndi sé mjög algengt hjá offitufólki - sérstaklega þeim sem eru með mikla offitu (,).

Þunglyndi er ein helsta orsök aukinnar sjálfsvígshættu og í rannsókn á 2.436 einstaklingum var alvarleg offita tengd 21 sinnum meiri hættu á sjálfsvígshegðun og 12 sinnum meiri hættu á sjálfsvígstilraun ().

Þó að rannsóknir á fitusmáun og sjálfsvígshættu séu ábótavant er líklegt að skaðleg áhrif þyngdarmismunar geti aukið sjálfsvígshættu.

Þunglyndi er ein helsta orsök aukinnar sjálfsvígshættu - og líklegra er að fólk með offitu sé þunglynt. Það er líklegt að mismunun í þyngd geti aukið sjálfsvígshættu.

Aðalatriðið

Mismunun á þyngd - þ.mt fituskemmdir - leiðir til streitu og veldur ofþyngd og offitu fólki að borða meira.

Þetta eineltisform getur ekki aðeins valdið aukinni þyngdaraukningu heldur er það einnig tengt þunglyndi, átröskun, skertu sjálfsáliti og aukinni hættu á ýmsum öðrum andlegum og líkamlegum vandamálum.