Uppáhalds líkamsræktaraðstæður og heilsulindarmeðferðir

Efni.

• Þú getur fengið ágætis nudd í nánast hvaða heilsulind sem er. En að finna nýjustu líkamsræktarstöðina-nú er raunveruleg nudda.
• Í Form áframhaldandi leit að því að koma þér í það besta í heilsulindameðferðum, við höfum séð allt og munum deila því sem við höfum lært með þér.
• Fyrir utan þessar líkamsræktaraðstæður, höfum við einnig innifalið tvær greiningarheilsulindirnar fyrir ykkur stjörnuleitendur sem viljið gera miklar lífsstílsbreytingar.
• Hvernig á að velja stjörnu heilsulind
• Haltu áfram að lesa til að fá upplýsingar um einn af bestu heilsulindunum sem til eru!
• Heilsulind # 1. Ojai Valley Inn & Spa, Ojai, Kalifornía
• Galdurinn er í dalnum í þessari líkamsræktaraðstöðu!
• Á meðan eru hin gróskumiklu svæði heilsulindarinnar:
• Uppgötvaðu meira um The Canyon Ranches, sem býður upp á tvær mismunandi líkamsræktaraðferðir.
• Áfangastaður heilsulind # 2. The Canyon Ranches: Tucson, Ariz., Og The Berkshires, Mass.
• Tvíburasólir heilsuræktar heilsulindar: frá salvíu og kaktusi til vel meðhöndlaðra grasflöt og gosbrunnar
• Haltu áfram að lesa til að fá upplýsingar um fleiri frábær heilsulindir, þar á meðal einn í sólríka Tecate, Mexíkó.
• Líkamsræktarathvarf # 3. Rancho La Puerta, Tecate, Mexíkó
• Sælumst í norðurstjörnu líkamsræktarstöðvarinnar vetrarbrautarinnar.
• Næsta af líkamsræktarstöðvum sem við ráðlögðum leggur áherslu á vellíðan. Skoðaðu þetta!
• 4. Cooper Wellness Program í Cooper Aerobics Center, Dallas
• Leiðarljós heilsuræktar heilsulindarmeðferða til lengri tíma
• Ef þú ert sólarunnandi, þá er næsta líkamsræktarathvarf okkar fyrir þig!
• Heilsulind # 5. Miraval, Tucson, Ariz.
• Sólkysst vin og Zen hugleiðsla í heilsulindinni þinni
• Aðrar jafnvægisaðgerðir í þessari heilsuræktar heilsulind eru meðal annars hugleiðsluferðir og leiðsögn um hrikalegar rætur Santa Catalina fjalla.
• Ef þú elskar að eiga samskipti við móður náttúru, þá munt þú elska þennan næsta heilsulindarstað.
• Heilsulind # 6. Birdwing Spa, Litchfield, Minn.
• Hin nýja móðir náttúra tekur við í þessari heilsuræktarstöð sem einbeitir sér að úti.
• Forrit í þessari líkamsræktaraðstöðu snúast um útiveruna og breytast með árstíðum.
• Næstu tilmæli okkar um heilsulindina munu leiða þig í glænýjar hæðir!
• Heilsulind # 7. Farðu í heilsulindarmeðferðir í nýjar hæðir í heilsulindinni Next Level, The Peaks at Telluride, Colo.
• Heilsulindameðferðir í heilsulind lyfta þér þar sem þú tilheyrir
• Njóttu þessara athafna á The Next Level Spa úrræði:
• Jafnvel hugar-líkama dagskrár úrræði heilsulindarinnar miða að því að svífa þig í annað astralplan.
• Eins og hafið? Þá muntu elska umfjöllun um næstu líkamsræktarstöðvum okkar!
• Heilsulind # 8. Sea Island Spa, The Cloister, Sea Island, Ga.
• Stórfrú heilsuræktarmeðferða
• Hvað varðar skipulagða líkamsrækt býður Sea Isle upp á bestu bestu heilsuræktaraðstöðuna og dagskrár suður af Mason-Dixon línunni.
• Skelltu þér heim með síðustu ráðleggingum okkar um líkamsræktaraðstöðu!
• Líkamsræktaraðstaða # 9. Duke mataræði og líkamsræktarstöð í Duke University Medical Center, Durham, N.C.
• Þessi heilsulindarstaður er hannaður fyrir heimahlaup!
• Veldu Lögun fyrir allar upplýsingar þínar um heilsulindarmeðferðirnar sem þú munt elska!
• Umsögn fyrir

Þú getur fengið ágætis nudd í nánast hvaða heilsulind sem er. En að finna nýjustu líkamsræktarstöðina-nú er raunveruleg nudda.

Þú gætir lokað augunum, óskað eftir heilsulind (heilsuljós, heilsulind björt, fyrsta heilsulind sem ég sé í kvöld) og vonað að þú lendir á stjörnu, öfugt við, til dæmis, kapalsjónvarp gervihnött. Eða þú gætir gert það sem snjallar konur alls staðar sem ætla sér að hámarka líkamsþjálfunardollara sína hafa gert undanfarin 19 ár. Þú gætir hlustað á okkur og hvað við höfum að segja um líkamsræktarnámskeiðin.

Í Form áframhaldandi leit að því að koma þér í það besta í heilsulindameðferðum, við höfum séð allt og munum deila því sem við höfum lært með þér.

Frá flugumferðarmönnum sem hrun, brenna og skilja eftir sig risastóra gíga í vasa þínum til staðfastra reikistjarna sem brenna bjartar og sannar og snúast um fyrirsjáanlegar (en aldrei leiðinlegar) brautir, við höfum í raun séð þetta allt.

Þessi saga fjallar um níu uppáhalds líkamsræktarstjörnur okkar - allt frá áfangastöðum eins og Canyon Ranches (aka tvíburasólum heilsulindarinnar) og Rancho La Puerta, orðstírnum North Star, til dvalarstaða eins og Ojai Valley Inn & Spa og The Spa í klaustrum.

Fyrir utan þessar líkamsræktaraðstæður, höfum við einnig innifalið tvær greiningarheilsulindirnar fyrir ykkur stjörnuleitendur sem viljið gera miklar lífsstílsbreytingar.

(Og til að sanna að sjónaukar okkar hafa nokkurn tíma bent til himins fyrir merki um nýtt líf, höfum við meira að segja fjallað um Nemacolin Woodlands Resort & Spa, efnilegustu morgunstjörnurnar.)

Allt frá hörfa við sjávarsíðuna til eyðimerkurósa, skipulögð forrit til að gera-þína-eigin-hluti, allar þessar heilsulindir eru skínandi stjörnur sem bjóða upp á alla ljósastaði sem þú þarft (sjá „Hvernig á að velja stjörnuheilsulind“) til að búa til líkamsræktaróskir rætast.

Hvernig á að velja stjörnu heilsulind

Líkamsræktaraðstaða þín býður upp á eftirfarandi ljósastaði:

* Heildræn heilsuheimspeki byggð á bestu og nýjustu líkamsræktarupplýsingum.

* Forskoðunarviðtal/umsókn (þannig að þú og starfsfólkið geti sérsniðið líkamsræktarprógrammið þitt áður en þú kemur).

* Reyndir sérfræðingar í líkamsrækt hafa viðurkenningu fyrir þá starfsemi sem þeir kenna (þrep, kickbox, Pilates osfrv.).

* Sérsniðin þjónusta og hátt hlutfall starfsmanna og gesta.

* Bestu og nýjustu líkamsræktartækin og forritin.

* Léttfita heilsulindarmatur (að minnsta kosti 1.800 hitaeiningar daglega), næringarverkstæði/ráðgjöf, eldunarkynningar osfrv.

* Löggiltir, löggiltir huga/líkama fagmenn.

* Fullt af útivistarmöguleikum úti.

* Heilsulindameðferðir (til að hvetja þig og hvetja þig).

* Eftirfylgni eftir heilsulind og heimferð.

* Hátt ávöxtunarhlutfall (50-75 prósent).

Haltu áfram að lesa til að fá upplýsingar um einn af bestu heilsulindunum sem til eru!

[haus = Ein besta heilsulindin og heilsulindarmeðferðirnar: Ojai Valley Inn & Spa.]

Heilsulind # 1. Ojai Valley Inn & Spa, Ojai, Kalifornía

Galdurinn er í dalnum í þessari líkamsræktaraðstöðu!

Þessi sögufrægi heilsulindarstaður í spænskum stíl hefur sett gæðastaðla síðan 1920. Herbergin eru með:

• Eldstæði
• Sófar
• skrifborð
• marmarabaðherbergi með nuddpottum
• afskekktar svalir sem opnast út á útsýni yfir svívirðilega Sierra Madre

Á meðan eru hin gróskumiklu svæði heilsulindarinnar:

• meistaragolfvöllur
• tennismiðstöð
• 800 hektara hestamannabúgarður með hesthúsum
• gönguleiðir sem liggja í gegnum lifandi eikartré sem hanga með spænskum mosa og inn í aðliggjandi Los Padres þjóðskóg

Með því að ljúka við 31.000 fermetra hugar-/líkamsmiðstöð og líkamsræktarstöð árið 1997, hefur Ojai sannað að það er ekki sátt við að hvíla á lárviðunum - eða láta þig hvíla á þínu. Röltu jurtalyktandi völundarhúsinu inn í miðjuna, gerðu tai chi á túninu, njóttu Aqua Toning í nýju útisundlauginni eða æfðu á Tectrix sýndarveruleikahjólum í hátækni líkamsræktarstöðinni.

Ekki það að allt sé nýtt hjá Ojai. Innfæddir Bandaríkjamenn hafa lengi talið Ojai-dalinn heilaga og margar heilsulindameðferðirnar snúast um þessar aldgömlu helgisiði. Farðu til Kuyam, uppfærðs Chumash indverskrar svitaskála, þar sem þú verður húðaður með hreinsandi leðju og jurtum, leggðu þig síðan aftur og andaðu að þér gufu sem er með sítrónugrasi. Eða gríptu hann fyrir petals, olíunudd sem endar með ástarstaðfestingum undir sturtu af rósablómum.

Upplýsingar um heilsulindina: Frá $518 fyrir nóttina, tveggja manna gisting. Innifalið er gisting, líkamsrækt og tvær heilsulindameðferðir á dag á mann. Máltíðir eru aukalega. Hringdu í (888) SPA-OJAI eða (805) 646-5511 í Kanada; eða heimsækja www.ojairesort.com.

Uppgötvaðu meira um The Canyon Ranches, sem býður upp á tvær mismunandi líkamsræktaraðferðir.

[header = Framúrskarandi áfangastaður í heilsulind og líkamsræktarmeðferðir í AZ og MA.]

Áfangastaður heilsulind # 2. The Canyon Ranches: Tucson, Ariz., Og The Berkshires, Mass.

Tvíburasólir heilsuræktar heilsulindar: frá salvíu og kaktusi til vel meðhöndlaðra grasflöt og gosbrunnar

Hvort sem þú velur Tucson, salvía-skrúbbuð hörfa Adobe casitas í eyðimörkinni Arizona-eyðimörkinni eða Berkshires, eins og Versailles-eins útbreiðsla á vel meðhöndluðum grasflötum, görðum og gosbrunnum byggðum í kringum 1897 höfðingjasetur, valið er orðorðið á Canyon Ranch , gullstaðall líkamsræktarstöðva í Bandaríkjunum.

Með allt að 40 líkamsræktartímum á dag í líkamsræktarstöðvum á stærð við fótboltavöll sem hýsa allt frá líkamsræktarstöðvum og boltavöllum til jógahvelfinga, valkostirnir hér eru endalausir - og þú stillir hraða:

• pedaðu rassinn af þér í Spinning námskeiði
• fara í gönguferðir með leiðsögn
• veldu úr dulspekilegum fórnum eins og qi gong, fornri öndunaræfingu
• sæla með heilsulindarmeðferðir eins og Euphoria, 100 mínútna slakandi meðferð í heildarlíkama

Kennarar á Canyon Ranch bekknum þrýsta á hæstu skilríki en margir kokkanna koma frá hinu virta matreiðslustofnun Bandaríkjanna. Heilsulindin á áfangastað býður upp á fleiri námskeið en samfélagsháskólinn þinn, ef skemmtilegi „Stir-Fry Madness“ matreiðslunámskeiðið þjónar ekki brosi, mun „Healing Heartache Through Humor“ vinnustofan gera það.

Fyrir meiri háttar breytingar, skráðu þig inn Form eigin Body Positive vinnustofur, eða Life Enhancement Program á Tucson háskólasvæðinu, sem felur í sér læknis- og líkamsræktarmat/próf, málstofur hugar og líkama, næringarfræðilegar breytingar-allt nema yndislegur nýr kærasti.

Upplýsingar um þessa áfangastað heilsulind: Canyon Ranch í Berkshires: frá $1.820 á mann, tveggja manna gisting í fjórar nætur; Canyon Ranch Tucson: frá $1.860 fyrir fjögurra nætur lágmarksdvöl. Innifalið er máltíðir, gisting, öll athafnir og úrval heilsu- og heilsulindarþjónustu. Hringdu í (800) 742-9000 eða farðu á www.canyonranch.com.

Haltu áfram að lesa til að fá upplýsingar um fleiri frábær heilsulindir, þar á meðal einn í sólríka Tecate, Mexíkó.

[haus = Heilsulindarmeðferðir með lúxusuppgröftum á Rancho La Puerta í Tecate Mexíkó.]

Líkamsræktarathvarf # 3. Rancho La Puerta, Tecate, Mexíkó

Sælumst í norðurstjörnu líkamsræktarstöðvarinnar vetrarbrautarinnar.

Árið 1940 stofnuðu Edmond og Deborah Szekely fyrstu líkamsræktarbúðir Norður -Ameríku, BYOT (komdu með þitt eigið tjald) athvarf sem er staðsett í háu eyðimörkinni og hringt af fjólubláum fjöllum. Gestir komu til náttúrunnar án rafmagns og rennandi vatns meðan þeir lærðu það sem þá var talið framúrstefnulegt líkamsræktaræfingar: jóga og hugleiðsla með leiðsögn, auk fituríkrar grænmetisæta matargerðar (sem gestir hjálpuðu til við að planta og tína þegar þeir mjólkuðu ekki kýrnar).

Í dag getur þú skilið tjaldið eftir heima: búgarðurinn stækkaði í 3.000 hektara mexíkóskt einbýlishús sem býður upp á:

• lúxusgraf (eldstæði, svalir, flísar á gólfum)
• öll hugsanleg þægindi fyrir líkamsræktarathvarf:

• glitrandi laugar
• tennisvellir
• nokkrar líkamsræktarstöðvar innandyra
• þrjár líkamsræktarstöðvar undir berum himni með viðargólfi og fjallasýn

Líkamsræktarheilsulindin leggur áherslu á útiveru: túlkandi gönguferðir og klifur í gegnum flóabústaði til Ku-chumaa-fjalls, sem lengi var talið heilagt fyrir frumbyggja Bandaríkjamanna. Með heilaga hæð fyrir dyrum sínum, er hugar-líkamsforrit Rancho ekkert ef ekki innblásið. Njóttu lækningahjólsins og Spiral Dancing námskeiðanna, sem byggja hjartavöðva meðan þú stækkar orkustöð þína, eða The Inner Journey, leiðsögn hugleiðslu.

Þó að Rancho vex ennþá sitt eigið, þá er það langt kominn frá tjaldbúðum. Kokkurinn hjá Rancho, Bill Wavrin, er enn goðsögn í sinni eigin hádegistíma og tíndi dót að baki 40 (og já, þú getur samt hjálpað til við að velja) til notkunar í sælkeraverði eins og sætar kartöflusúfflur og kældar melónusúpur. Hann mun jafnvel deila uppskriftunum, einnig fáanlegar í eigin matreiðslubók heilsulindarinnar.

Þrátt fyrir suð af starfsemi, er Rancho enn afslappaður staður þar sem que sera sera er vinnubrögðin. Ganga allan daginn eða eyða því lárétt í hengirúmi - ekkert vandamál. En best að bóka snemma. Aðeins klukkuturninn í San Juan Capistrano hefur hærra endurkomuhlutfall.

Upplýsingar um þessa líkamsræktaraðstöðu: Frá $1.645 á mann, tveggja manna gisting fyrir eina viku lágmarksdvöl laugardag til laugardags. Innifalið er máltíðir, gisting og öll líkamsræktarnámskeið og dagskrá. Spa meðferðir aukalega. Hringdu í (800) 443-7565 eða farðu á www.rancholapuerta.com.

Næsta af líkamsræktarstöðvum sem við ráðlögðum leggur áherslu á vellíðan. Skoðaðu þetta!

[header = Heilsulindameðferðir sem leggja áherslu á heilbrigt líf og vellíðan til lengri tíma.]

4. Cooper Wellness Program í Cooper Aerobics Center, Dallas

Leiðarljós heilsuræktar heilsulindarmeðferða til lengri tíma

Ekki láta blekkjast af kyrrlátu skóglendiinu sem er með andatjörn. Cooper er alvarlegt forrit-eins alvarlegt og öll okkar ráðlögðu líkamsræktaraðferðir-fyrir heilbrigt líf til lengri tíma, fullkomið með 40.000 fermetra háþróaðri líkamsræktaraðstöðu. Byggt á fullkomnu líkamsræktarmati/læknisfræðilegu mati eða (valfrjálst) ítarlegt læknisfræðilegt mat, ávísar teymi lækna, næringarfræðinga og æfingatæknifræðinga líkamsræktaráætlun sem passar fullkomlega.

Leiðarljós starfsfólksins er Kenneth H. Cooper, M.D., M.P.H., sjálfur „faðir þolfimi“. Reiknaðu með matreiðslunámskeiðum og fyrirlestrum um ýmislegt sem er hollt -- þar á meðal hvatningu og markmiðasetningu, stjórnun streitu og skilning á andoxunarefnum -- auk æfingatíma þar sem háþróaður búnaður og tækni er beitt. Eftir að hafa svitnað í bækurnar og líkamsræktina skaltu velja nudd, þanghúð, andlitsmeðferð eða fótsnyrtingu í miðjarðarhafsstíl Day Spa miðstöðvarinnar. Þá er þessi upplýsti tennisvöllur! Þú munt afla þér hvíldar á Guest Lodge á staðnum, einbýlishúsi með sérsvalir.

Upplýsingar um þessa líkamsræktaraðstöðu: Frá $2.095 fyrir 4 daga heilsulind, að meðtöldum máltíðum. Gisting og sjúkrapróf aukalega. Hringdu í (800) 444-5192 eða (972) 386-4777; eða heimsækja www.cooperaerobics.com.

Ef þú ert sólarunnandi, þá er næsta líkamsræktarathvarf okkar fyrir þig!

[header = Heilsulindameðferðir og Zen hugleiðsla í sólkysnum vin í Arizona.]

Heilsulind # 5. Miraval, Tucson, Ariz.

Sólkysst vin og Zen hugleiðsla í heilsulindinni þinni

Hvítar casitas í Adobe-stíl glitra í sólinni; fossar og endurspeglunartjarnir renna framhjá háum saguaro kaktusum í hugleiðslugörðum. "Líf í jafnvægi" er þemað hér og allt, frá líkamsrækt til dekur, aðhyllist Zen hugtakið núvitund.

Þetta getur þýtt jafnvægi ofan á 25 feta stöng sem er bundin við belti áður en skammtastökkið er tekið, sem miðar að því að byggja upp traust og sigrast á ótta, eða bæta orkuflæði með Zero Balancing meðferðinni. Eða fá "jafnvægi" af hesti sem er gáfaðri en herra Ed. Þegar þú snyrtrar honum meðan á hestaupplifun stendur, bregst hann við með hegðun sem varpar ljósi á hið sanna eðli þitt.

Aðrar jafnvægisaðgerðir í þessari heilsuræktar heilsulind eru meðal annars hugleiðsluferðir og leiðsögn um hrikalegar rætur Santa Catalina fjalla.

Þú getur líka notið sérsniðinna líkamsræktarforrita í glansandi líkamsræktaraðstöðu með sex akreina hringi og persónulegu samráði við líkamsræktarkennara, næringarfræðinga eða sérfræðinga í golfi.

Eftir það skaltu róa sál þína með heitsteinanuddi, sandmálun eða frásagnarlist frá indíánalandi, og snæða svo fitulítil heilsulindarmatargerð (papaja og ricotta ostapönnukökur; vínberjalauf fyllt með grilluðum laxi og hörpuskel) framreidd á tveimur glæsilegum veitingastöðum með útsýni yfir ströndina. stjörnu-spangled eyðimörk.

Upplýsingar um þennan heilsulind: Frá $ 365 á nótt, tveggja manna gistingu. Innifalið er fæði, gisting, afþreying og ein meðferð. Hringdu í (800) 825-4000 eða farðu á www.miravalresort.com.

Ef þú elskar að eiga samskipti við móður náttúru, þá munt þú elska þennan næsta heilsulindarstað.

[header = Njóttu heilsuræktarmeðferðarinnar í fegurðinni í bakgarði móður náttúru.]

Heilsulind # 6. Birdwing Spa, Litchfield, Minn.

Hin nýja móðir náttúra tekur við í þessari heilsuræktarstöð sem einbeitir sér að úti.

Birdwing er hátíð náttúruunnenda: 300 hektara logandi með haustlit og brúnum beverum við vatn Star Star á fólksflutningsleið hvítra pelikana. Settu þig inn og þú munt vera snyrtilegur sem glitrandi dreki í gömlu rauðu fjósinu. Öll herbergin eru 14 fersk, mörg með útsýni yfir vatnið. Óglandi uglur veita þér vakningarsímtal meðan eigendurnir, Richard og Elisabeth Carlson, skráður hjúkrunarfræðingur, ásamt líkamsræktar- og dekurstarfsfólkinu (meirihluti þeirra hafa verið hér í mörg ár), veita sérsniðna þjónustu.

Forrit í þessari líkamsræktaraðstöðu snúast um útiveruna og breytast með árstíðum.

Frá vori til hausts, þú getur siglt í kanó/kajak eða synt í vatninu, notið leiðsagnar lautarferða um fallandi lauf eða hjólað fallega bakvegi svæðisins, kíkt svo í heilsulindina til að tala um jurtir eða notið meðferða eins og þörunga líkamsvafninginn, sem minnir á. af vatninu illgresi út bakdyrnar þínar. Á veturna, þegar Jack Frost hylur svæðið með tonnum af snjó, geturðu notið skauta, norrænna skíði og snjóþrúgur yfir frosin vötn og 12 mílna af snyrtilegum gönguleiðum.

Hvað varðar fargjaldið þá verður það ekki ferskara (þú ert í kornbeltinu, manstu?). Skráður næringarfræðingur vinnur að því að hanna sérsniðinn matseðil sem er byggður á heilsu matargerð sem er í jafnvægi í litum. Hver máltíð inniheldur fjögur-grænt spínat, appelsínugulan kjúkling, rauðar kartöflur og gul-sítrónu parfait í eftirrétt, til dæmis. Líkamsmeðferðirnar eru jafn jarðbundnar: Hreinsandi jurtaumbúðir úr rósmarín, engiferrót og tröllatré eða ilmmeðferð með einiberjum eða geranium. Eða fagnaðu nýju árþúsundi með kampavíns andlitsmeðferð. Skál!

Upplýsingar um þennan heilsulindardvalarstað: Frá $ 1.200 á mann, tveggja manna vistun fyrir fimm daga Ultimate Birdwing Spa Escape. Innifalið er máltíðir, gisting, dagleg meðferð, ótakmarkaður fjöldi kennslustunda. Hringdu í (320) 693-6064 eða farðu á www.birdwingspa.com.

Næstu tilmæli okkar um heilsulindina munu leiða þig í glænýjar hæðir!

[header = Njóttu heilsuræktarmeðferða þinna í nýjum hæðum í The Next Level Spa.]

Heilsulind # 7. Farðu í heilsulindarmeðferðir í nýjar hæðir í heilsulindinni Next Level, The Peaks at Telluride, Colo.

Heilsulindameðferðir í heilsulind lyfta þér þar sem þú tilheyrir

Eins og nafnið gefur til kynna miðar The Next Level Spa að því að lyfta þér upp í nýjar líkamsræktarhæðir - frá og með hæðinni. Heldur í 9.000 fetum undir byssufjöllum, o.m. (rekstrarþula) hér gæti verið „klifrað á hvert fjall“ þar sem næstum allt (þ.mt þú) fer upp. Ekki fyrir ekkert er notalegt „spa herbergið“ þitt búið fótanuddtækjum, ilmdreifara og róandi baðsöltum.

Njóttu þessara athafna á The Next Level Spa úrræði:

1. ganga út um bakdyrnar að Judd Wiebe slóðinni, hringlaga, klettahengd fjórbrennari sem byrjar á 10.000 fetum
2. farðu með hjólinu þínu í bæjarstólalyftunni í háhæðarsnúning sem lætur jarðbundna útgáfurnar líta tamlegar út
3. hugrakkur raftúr, hestaferðir eða klettaklifur
4. fullkomna sveifluna þína (golf, tennis) eða kastið þitt (fluguveiði)
5. takast á við snjóbrekkurnar með skíðum, snjóþrúgum eða snjóbretti
6. fullkomnaðu áttatíuna þína á vatninu

Inni í líkamsræktarstöðinni mun Next Level's Climbing Clinics reipa þig inn í spennu klettaklifurs og undirbúa þig fyrir andspænis hlaup upp á topp 14.000 feta Mount Wilson. Eða lærðu að hámarka hreyfingar þínar með hjartalínuriti. Líkamsræktarsérfræðingur setur skynjara á líkama þinn og túlkar lestur meðan þú æfir.

Jafnvel hugar-líkama dagskrár úrræði heilsulindarinnar miða að því að svífa þig í annað astralplan.

Njóttu sólarupprásarjóga í vinnustofu með glugga farðu innfæddur amerískur innblástur sýn leit; svæði með Zen golf eða Alpine Stretch og hugleiðslu göngur með qi gong.

Þér líður eins og náttúrulegri konu eftir heilsulindarmeðferðir eins og La'Stone, nudd með upphituðum steinum í ánni. Eða njóttu gufandi ilmandi bleytu í Native American Kiva, Alpine Aromatherapy nudd og exfoliation með furu ilmandi leir. Þó að það séu fullt af stjörnubjörtum valkostum (stjörnuspekivinnustofur o.s.frv.), þá snýst kjarnaáætlun heilsulindarinnar um óþarfa dagskrá og málstofur (að borða hollt á veitingastað, o.s.frv.) sem miða að því að halda þér á næsta stigi löngu eftir að þú hefur lokið þér af. fara. Hver sez hvað fer upp verður að koma niður?

Upplýsingar um þennan heilsulindardvalarstað: Frá $2.048 á mann, tveggja manna gisting í að lágmarki fjögurra nætur dvöl. Innifalið er allar máltíðir, þrjár heilsuræktarmeðferðir á mann, ótakmarkaðar líkamsræktartímar og vinnustofur á næsta stigi. Hringdu í (800) SPA-KIVA eða farðu á www.grandbay.com.

Eins og hafið? Þá muntu elska umfjöllun um næstu líkamsræktarstöðvum okkar!

[header = Veldu stórkonuna heilsuræktarmeðferðir: Sea Island Spa úrræði.]

Heilsulind # 8. Sea Island Spa, The Cloister, Sea Island, Ga.

Stórfrú heilsuræktarmeðferða

Sjóskrabbar og rólegar gönguferðir á ströndinni eru það sem þú gætir búist við á þessum glæsilega gamla strandstað í suðurhluta Georgíu, umkringd grónum grasflötum og vel hirtum görðum. En það er bara frostið á tekötunum. Ímyndaðu þér:

• gönguferðir
• hjóla
• stökkvandi eftir vindblásnum ströndum
• Ísklifur í gegnum hafið af veifandi grasi
• kajaksiglingar vatnsmarínsbylgjur,
• stígandi til nostalgískra strandbæja með gömlum gangstéttum, sögulegum vitum og einkennilegum sumarhúsum (stórhýsi til okkar hinna) sem líta út fyrir að vera á láni frá Hinn mikli Gatsby
• koma sér fyrir í skálanum á sykraðum sandi dvalarstaðarins í einn dag í óreiðu á ströndinni/þolfimi og vatnsíþróttum, allt frá sundi og snorkli til köfunar.

Hvað varðar skipulagða líkamsrækt býður Sea Isle upp á bestu bestu heilsuræktaraðstöðuna og dagskrár suður af Mason-Dixon línunni.

Hver gestur fær úthlutað móttökuþjónustu á heilsulindardvalarstað til að passa líkamsræktaráhugamál við markmið og fær bindi með persónulegum hönnuðum upplýsingum - allt frá hraðteljandi kaloríublaði til að teygja skýringarmyndir fyrir líkamsþjálfun heima - til að taka með sér. Og líkamsræktarvalkostirnir eru endalausir. Lærðu köfun eða tennis, taktu Pilates, njóttu tai chi á sandinum eða „farðu ÚT,“ æfingu þar sem þú notar þætti á ströndinni.

Þegar um dekur er að ræða þá vita þessir Sunnlendingar virkilega hvernig á að spilla stelpu. Njóttu persónulegrar ilmmeðferðarþings; dagbók við sjávarsíðuna, einstaklingsnámskeið í ritþjálfun sem ætlað er að losa um sjávarstrauma innra með þér; eða fara í sund í opnum sjó með höfrungum. Sea Island getur verið eina heilsulindin á jörðinni sem býður upp á heimsþekkta skeet-tökur, svo að meðan þú ert hér, hvers vegna ekki að skjóta í burtu? Heildar (og siðmenntuð - þú skýtur á leir diska, ekki fugla) sprengingu, það er ótrúlega skapandi leið til að létta streitu.

Upplýsingar um þennan heilsulind: Frá $ 1.825 á mann, tveggja manna gistingu fyrir fimm nátta lágmarks Signature Spa upplifun. Innifalið er máltíðir, gisting, notkun á allri aðstöðu og kennslustundum, vellíðunarfyrirlestrum og fjölda heilsulindarmeðferða. Hringdu í (800) SEA-ISLAND eða farðu á www.seaisland.com.

Skelltu þér heim með síðustu ráðleggingum okkar um líkamsræktaraðstöðu!

[haus = Heilsulindarmeðferðir fyrir líkamsrækt: skelltu þér í heimahlaup í læknamiðstöð Duke háskólans.]

Líkamsræktaraðstaða # 9. Duke mataræði og líkamsræktarstöð í Duke University Medical Center, Durham, N.C.

Þessi heilsulindarstaður er hannaður fyrir heimahlaup!

Duke er til húsa í nútímalegri byggingu undir háum trjám (gistiheimili er í heimilislegum húsum með svölum) og líður Duke meira eins og háskólasvæði en lækningasvæði. Veitir þeim sem eru að leita að alvarlegri líkamsræktaruppbyggingu og stuðlar að vitlausri nálgun við að koma-og halda sér í formi.

Eins og nærliggjandi „Bull Durham“ kúluvöllur frægðar í kvikmyndahúsi í Hollywood, nær Duke yfir allar undirstöður: hreyfingu, næringu, sálfræði og læknisfræðilegar prófanir. Uppfært greiningartæki sérsníða markmiðsmiðaða, raunveruleikamiðaða meðferð fyrir alla.Sterkur læknisfræðilegur þáttur áætlunarinnar ásamt fullgildu starfsfólki þess eykur trúverðugleika þess til að vera nálægt heiðhvolfinu.

Ljúktu við æfingaáætlun þína, fyrirlestra og persónulega og hópráðgjöf með kvöldi og helgarstarfi sem lætur hárið líða, allt frá línudansi til uppörvandi íþróttaviðburða. Þannig að þessar heilsusamlegu venjur sem eru teknar upp í miðstöðinni gera það ekki mikið þegar þú ert heima, valfrjálst eftirmeðferðaráætlun býður upp á hvetjandi fréttabréf og símafundi.

Upplýsingar um þessa heilsuræktarstað: Frá $ 3.895 fyrir viku áætlun, innifalið er máltíðir og allar prófanir og athafnir. Hringdu í (800) 235-3853 eða (919) 660-6712; eða farðu á www.dfc.mc.duke.edu.

Veldu Lögun fyrir allar upplýsingar þínar um heilsulindarmeðferðirnar sem þú munt elska!

Umsögn fyrir