Genophobia og hvernig á að meðhöndla ótta við kynlíf

Efni.

• Einkenni stórfælni
• Orsakir stórfælni
• Meðferð við kynfælni
• Hvenær á að fara til læknis

Yfirlit

Ótti við kynlíf eða kynferðislega nánd er einnig kallaður „kynfælni“ eða „erótófóbía.“ Þetta er meira en einfaldur óbeit eða andúð. Það er ástand sem getur valdið miklum ótta eða læti þegar reynt er á kynferðislega nánd. Fyrir suma getur það jafnvel valdið þessum tilfinningum að hugsa um það.

Það eru aðrar fóbíur sem tengjast kynfælni sem geta komið fram á sama tíma:

• heimspeki: ótti við að fá sjúkdóm eða vírus
• leikfimi: ótti við nekt (sjá aðra nakta, sjást nakta eða bæði)
• heterófóbía: ótti við hitt kynið
• coitophobia: ótti við samfarir
• haefephobia: ótti við að vera snertur sem og að snerta aðra
• tocophobia: ótti við meðgöngu eða fæðingu

Maður gæti einnig haft almennan ótta eða kvíða fyrir því að vera tilfinningalega nálægt annarri manneskju. Þetta getur síðan þýtt ótta við kynferðislega nánd.

Einkenni stórfælni

Fælni felur í sér áberandi viðbrögð en einfaldlega að hafa ekki gaman af eða óttast eitthvað. Samkvæmt skilgreiningu fælni felur í sér mikinn ótta eða kvíða. Þeir valda líkamlegum og sálfræðilegum viðbrögðum sem trufla venjulega eðlilega starfsemi.

Þessi hræðsluviðbrögð koma af stað af þeim atburði eða aðstæðum sem maður óttast.

Dæmigert phobic viðbrögð fela í sér:

• tafarlaus tilfinning um ótta, kvíða og læti þegar hún verður fyrir uppruna fælni eða jafnvel hugsunum um uppruna (í þessu tilfelli kynferðisleg kynni)
• skilning á því að óttinn er ódæmigerður og öfgakenndur en á sama tíma vanhæfni til að lágmarka hann
• versnun einkenna ef kveikjan er ekki fjarlægð
• forðast aðstæður sem valda ótta viðbrögðum
• ógleði, svimi, öndunarerfiðleikum, hjartsláttarónoti eða svitamyndun þegar þeir verða fyrir kveikjunni

Orsakir stórfælni

Það er ekki alltaf ljóst hvað veldur fælni, jafnvel sérstökum fælni. Ef það er ákveðin orsök er mikilvægt að meðhöndla þá orsök fyrst. Ýmsar orsakir stórfælni geta falið í sér líkamleg eða tilfinningaleg vandamál:

• Vaginismus. Vaginismus er þegar vöðvar leggöngunnar þéttast ósjálfrátt þegar reynt er að komast í leggöng. Þetta getur gert samfarir sársaukafullar eða jafnvel ómögulegar. Það getur einnig truflað að setja tampóna. Slíkur mikill og stöðugur sársauki getur valdið ótta við kynferðislega nánd.
• Ristruflanir. Ristruflanir eru erfiðleikar við að fá stinningu og viðhalda henni. Þrátt fyrir að það sé meðhöndlað gæti það leitt til tilfinninga um vandræði, skömm eða streitu. Einhver með ED gæti ekki viljað deila þessu með annarri manneskju. Það fer eftir því hversu tilfinningarnar eru ákafar, þetta gæti valdið því að maður óttist kynferðislega nánd.
• Fyrri kynferðisofbeldi eða áfallastreituröskun. Misnotkun á börnum eða kynferðislegt ofbeldi getur valdið áfallastreituröskun (PTSD) og haft áhrif á það hvernig þú lítur á nánd eða kynlíf. Það getur einnig haft áhrif á kynferðislega virkni. Þótt ekki allir sem lifa af misnotkun fái áfallastreituröskun eða ótta við kynlíf eða nánd, þá gætu þessir hlutir verið hluti af ótta sumra einstaklinga við kynlíf.
• Ótti við kynferðislega frammistöðu. Sumir eru stressaðir yfir því hvort þeir séu „góðir“ í rúminu. Þetta getur valdið miklum sálrænum óþægindum og leitt til þess að þeir forðast kynferðislega nánd alveg af ótta við hæðni eða lélega frammistöðu.
• Líkamsskömm eða dysmorfi. Skömmin á líkama sínum, sem og að vera of sjálfsmeðvitaður um líkamann, geta haft neikvæð áhrif á kynferðislega ánægju og valdið kvíða. Sumir einstaklingar með mikla líkamskömm eða dysmorfi (sjá líkamann vera gölluð þó að öðrum líti það eðlilega út) geta forðast eða óttast kynferðislega nánd alveg vegna skorts á ánægju og mikilli skömm sem það fær þeim.
• Saga nauðgana. Nauðganir eða kynferðisofbeldi geta valdið áfallastreituröskun og ýmiss konar kynvillum, þar með talið neikvæðum tengslum við kynlíf. Þetta gæti valdið því að einhver þrói með sér ótta við kynferðislega nánd.

Meðferð við kynfælni

Ef líkamlegur hluti er til staðar, svo sem vaginismus, er hægt að meðhöndla þetta í samræmi við það. Verkir við samfarir eru algengir. Ef það er ekki meðhöndlað gæti það leitt til ótta eða forðast kynmök.

Ef líkamleg orsök er greind, fer meðferðin eftir sérstökum málaflokki og þá er hægt að taka á öllum tilfinningalegum þáttum.

Meðferð við fælni felur venjulega í sér sálfræðimeðferð. Sýnt hefur verið fram á að ýmis konar sálfræðimeðferð er gagnleg fyrir fóbíur, þar með talin hugræn atferlismeðferð (CBT) og útsetningarmeðferð.

CBT felur í sér að vinna að því að þróa aðrar leiðir til að hugsa um fælni eða aðstæður en læra einnig tækni til að takast á við líkamleg viðbrögð við kveikjunni. Það er hægt að para það við útsetningu fyrir óttaástandinu (til dæmis í „heimavinnuverkefni“).

Kynlæknisfræðingur getur einnig verið gagnlegur til að takast á við kynfælni. Hvers konar meðferð á einstökum fundum veltur að miklu leyti á undirliggjandi orsökum fælni og sérstökum aðstæðum.

Hvenær á að fara til læknis

Munurinn á vægum ótta og fælni er sá að fælni hefur neikvæð áhrif á líf þitt og hefur áhrif á það á verulegan hátt. Ótti við kynlíf getur truflað þróun í rómantískum samböndum. Það getur einnig stuðlað að tilfinningum um einangrun og þunglyndi. Fóbíur eru meðhöndlaðar með meðferð og / eða lyfjum, allt eftir aðstæðum.

Læknir getur gert próf til að sjá hvort það sé líkamlegur þáttur í ótta þínum við kynlíf, og ef svo er, hjálpaðu við að meðhöndla það. Ef enginn líkamlegur þáttur er undirliggjandi getur læknirinn veitt þér úrræði og vísað til meðferðaraðila sem sérhæfa sig í fælni.

Þetta ástand er meðhöndlandi. Það er ekki eitthvað sem þú verður að horfast í augu við einn.