Fylgikvillar FM: lífsstíll, þunglyndi og fleira

Efni.

• Yfirlit
• Fötlun og truflun á lífsstíl
• Tengdir sjúkdómar
• Þunglyndi
• Horfur

Yfirlit

Vefjagigt (FM) er truflun sem:

• veldur eymslum og verkjum í vöðvum og beinum
• skapar þreytu
• getur haft áhrif á svefn og skap

Nákvæmar orsakir FM eru ekki þekktar eins og er, en sumar orsakir geta verið:

• erfðafræði
• sýkingar
• líkamlegt eða tilfinningalegt áfall

Samkvæmt Mayo Clinic eru sumir vísindamenn að skoða hvernig miðtaugakerfi (CNS) vinnur sársauka og hvernig það getur aukið sársauka hjá fólki með FM, hugsanlega vegna ójafnvægis taugaboðefna í heila.

FM einkenni geta komið og farið. Í flestum tilfellum hefur röskunin ekki tilhneigingu til að versna með tímanum. Verkjastillið getur truflað lífið og gert daglegar athafnir erfiðari.

Fólk sem býr með FM getur þó stjórnað einkennum sínum með því að:

• að læra að takast á við sársaukann með því að nota meðferðir sem eru í boði
• forðast kveikjur sem koma með blossa
• stjórna öllum fylgikvillum sem stafa af ástandinu

Fötlun og truflun á lífsstíl

Einkenni eins og liðverkir geta takmarkað hreyfigetu þína og gert það erfiðara að einbeita þér við daglegar athafnir eins og að vinna.

Fibro þoka er einnig stórt einkenni fyrir sjúklinga með FM. Það er alvarlegt ástand sem getur leitt til skertrar starfsemi bæði líkamlega og andlega.

Trefjaþoka, eða heilaþoka eins og hún er þekkt, er vitræn truflunartruflun sem einkennist af:

• auðveldur truflun
• erfitt með að spjalla
• skammtímaminnisleysi
• gleymska

Vegna þessara einkenna eru margir með FM ekki vinnufærir. Ef ráðning hefur ekki verið kostur getur það verið erfitt fyrir þig að krefjast fötlunar.

Fyrir þá sem eru vinnufærir getur FM samt dregið úr framleiðni og getur lækkað lífsgæði þeirra. Það getur gert hluti sem áður voru ánægjulegir erfiðir vegna sársauka og þreytu sem fylgir ástandinu.

Sársauki FM getur takmarkað getu þína til að vera virkur og getur valdið því að þú dregur þig út úr venjulegum athöfnum þínum og félagslífi. Uppblástur FM stafar af streitu og getur einnig komið fram vegna þunglyndis og einangrunar. Hringrás sársauka og einangrunar getur átt sér stað.

Tengdir sjúkdómar

Mörg heilsufarsvandamál eru algengari þegar þú býrð hjá FM. Ekki er vitað hvort:

• FM veldur þessum sjúkdómum
• sjúkdómarnir valda FM
• önnur skýring er til

En að vera meðvitaður um þessa skyldu sjúkdóma gæti hjálpað þér að greina einkenni og greina á milli FM og annarrar undirliggjandi truflunar.

Eftirfarandi skyldir sjúkdómar eru algengari hjá fólki með FM:

• síþreytuheilkenni
• pirringur í þörmum (IBS) og bólgusjúkdómur í þörmum (IBD)
• mígreni
• spennuhöfuðverkur
• þunglyndi
• legslímuvilla, sem er æxlunarfæri kvenna
• rauða úlfa, sem er sjálfsofnæmissjúkdómur
• slitgigt
• iktsýki (RA)
• eirðarlaus fótleggsheilkenni

Mörg þessara skilyrða eru auðþekkjanleg. Heilbrigðisstarfsmaður þinn getur ávísað sérstökum meðferðum fyrir þá.

Önnur einkenni eins og þörmum geta valdið erfiðari áskorun.

Hins vegar er greint frá því að allt að 70 prósent fólks með FM hafi einkenni af:

• niðurgangur
• hægðatregða
• kviðverkir
• uppþemba vegna bensíns

Þessi einkenni eru einkenni IBS.

FM getur einnig komið fram hjá sjúklingum með IBD, svo sem Crohns (CD) og sáraristilbólgu (UC).

A sem birt var í Journal of Rheumatology náði til 113 sjúklinga með IBD, sérstaklega 41 sjúklinga með geisladisk og 72 sjúklinga með UC.

Rannsóknir sýndu að 30 prósent (30 sjúklingar) sjúklinganna höfðu FM. Næstum 50 prósent sjúklinga með geisladisk höfðu FM, en um 20 prósent sjúklinga með UC höfðu ástandið. Vísindamenn komust að þeirri niðurstöðu að FM væri algengt hjá fólki sem býr við IBD.

Að greina á milli FM og þessara skyldra sjúkdóma getur hjálpað þér að greina og meðhöndla það ástand sem veldur einkennunum.

Sumar aðgerðir sem geta hjálpað til við að meðhöndla FM verki og til að bæta heilsu þína eru meðal annars:

• draga úr streitu
• að fá fullnægjandi svefn
• að reyna að borða hollt mataræði
• að fá reglulega í meðallagi mikla hreyfingu

Þunglyndi

Margir með FM eru einnig með þunglyndi. Sumir telja að þunglyndi og FM hafi líffræðilegt og sálrænt líkt.

Ef svo er, þýðir þetta að líklega fylgir annað. Um það bil fólk með FM hefur einkenni þunglyndis. Einangrunin og sársaukinn sem oft fylgir þessari röskun getur leitt til þunglyndis.

Að auki hafa sumir heilbrigðisstarfsmenn enn þá trú að þetta heilkenni sé ekki raunverulegur sjúkdómur. Þeir telja að það sé sambland af nokkrum einkennum sem koma fram vegna streitu og að það sé „allt í höfði einstaklingsins“ sem getur einnig leitt til þunglyndis.

Meðferð getur hjálpað þér að takast á við þunglyndi. Einn á einn fundur getur hjálpað þér að skilja hvað er að gerast með líkama þinn og hvernig hugsanir þínar geta haft áhrif á heilsu þína.

Stuðningshópar eru líka til bóta. Þeir geta hjálpað þér að samsama þig við aðra sem hafa ástandið og hjálpa til við að létta einmanaleika eða einangrun.

Horfur

Sem stendur er engin þekkt lækning fyrir FM. En meðferðir eru í boði til að hjálpa þér að stjórna sársauka og blossa. Í sumum tilfellum getur meðferð hjálpað til við að draga úr verkjum smám saman.

Meðferð getur falist í:

• verkjalyf, notað með varúð vegna ávanabindandi möguleika
• sjúkraþjálfun
• hreyfing, helst loftháð
• hugræn atferlismeðferð (CBT)
• önnur lyf eins og nálastungumeðferð, hugleiðsla og tai chi

Ef þú finnur fyrir einkennum frá skyldum sjúkdómi er mikilvægt að leita til læknis þíns til að fá ítarlegt mat til að:

• greina muninn á einkennum
• staðfesta greiningar
• meðhöndla almennilega FM og öll undirliggjandi ástand

Flestum með FM finnst ástand þeirra batna mest þegar þeir geta búið til og viðhaldið góðri áætlun um stjórnun einkenna.

Þetta gæti falið í sér blöndu af lyfjum og öðrum meðferðum, eða meðferð til að kenna þér hvernig á að takast á við sálræn áhrif truflunarinnar.

Sama hvaða einkenni þú ert með eða hversu alvarlegt ástand þitt er, þá eru meðferðarúrræði sem geta hjálpað þér að lifa heilbrigðu og fullnægjandi lífi.

Vertu viss um að ræða við heilbrigðisstarfsmann þinn um að búa til meðferðaráætlun sem hentar þér best.