Pubalgia: hvað það er, einkenni og meðferð

Efni.

• Helstu einkenni
• Hvernig á að staðfesta greininguna
• Hvað veldur kynþroska
• Hvernig meðferðinni er háttað
• 1. Sjúkraþjálfun vegna kynþroska
• 2. Skurðaðgerðir
• 3. Önnur meðferð
• Merki um framför í kynþroska
• Merki um versnandi kynþroska

„Pubalgia“ er læknisfræðilegt hugtak sem notað er til að lýsa sársauka sem myndast í neðri kvið og nára, sem er algengari hjá körlum sem æfa tíða líkamsrækt, sérstaklega fótbolta eða hlaup.

Helsta orsök kynþroska er bólga á symphysis svæðinu, þar sem mjöðmbeinin tvö mætast að framan og koma fram þegar of mikil og endurtekin notkun er.

Þegar kynþroski er greindur verður það að vera metinn af bæklunarlækni eða sjúkraþjálfara til að bera kennsl á bestu meðferðarformið, sem getur falið í sér hvíld, notkun lyfja og sjúkraþjálfunaræfingar.

Helstu einkenni

Helsta einkenni kynþroska er verkur í neðri kvið eða nára, nánar tiltekið á þeim stað þar sem mjaðmabeinin koma saman, fremst í líkamanum.

Að auki eru önnur algeng einkenni:

• Verkir sem versna þegar þú stendur á öðrum fæti;
• Brennandi tilfinning í nára svæðinu;
• Minnkuð mjaðmahreyfing;
• Verkir í mjóbaki, djúpt í baki.

Pubalgia kemur oft fram hjá knattspyrnumönnum og er auðvelt að greina það þegar verkir finnast á svæðinu eða læri við fyrstu sendingu eða spark.

Hvernig á að staðfesta greininguna

Til að greina kynþroska er ekkert sérstakt próf nauðsynlegt vegna þess að litlar sem engar breytingar sjást á þessu svæði. Venjulega getur líkamsskoðun með þreifingu á svæðinu og próf eins og að teygja fráleiðurnar, staðsettar í hliðarsvæðinu á læri, og viðnám gegn hreyfingu viðleiðurnar, sem staðsett eru í innra svæði læri, sönnun fyrir sársauka sem einkennir kynþroska.

Saga falla, áfalla, íþrótta eða skurðaðgerða á þessum stað er einnig mikilvæg til að ná greiningu.

Hvað veldur kynþroska

Vöðvakvilla orsakast af vöðvabótum, sem koma fram hjá fólki sem æfir líkamsrækt og þarfnast mikils styrks til að framkvæma hreyfingar eins og að sparka í boltann með fótum að innan eða sem æfir hlaup og sem breytir stefnu hratt, eins og gerist í hlaupum á veginum eða í fjöllum, þar sem jörðin er ójöfn.

Þannig er meginorsökin veikleiki vöðvaspennu í aftanverðu læri og aðdráttarafli, sem staðsettir eru í innri hluta læri og kviðarholi. Þessi veikleiki, þó ekki sé tekið eftir því daglega, má sjá þegar styrkleiki vöðva í fram- og hliðarlæri er prófaður.

Hvernig meðferðinni er háttað

Meðferð við kynþroska verður að vera leiðbeinandi af bæklunarlækni og venjulega er það gert með hvíld og beitingu kaldra þjappa í nára í 7 til 10 daga. Að auki, á þessum fyrstu dögum, getur læknirinn einnig ávísað notkun bólgueyðandi lyfja, svo sem Ibuprofen eða Diclofenac, til að draga úr verkjum og draga úr bólgu á viðkomandi svæði.

Eftir 2 vikur ætti að hefja sjúkraþjálfun og í alvarlegustu tilfellum getur verið þörf á skurðaðgerð til að meðhöndla kynþroska.

1. Sjúkraþjálfun vegna kynþroska

Sjúkraþjálfun vegna kynþroska tekur um það bil 6 til 8 vikur þegar verkirnir eru nýlegir en það getur tekið 3 til 9 mánuði þegar verkirnir hafa verið lengi.

Venjulega eru æfingar gerðar til að styrkja vöðva í kvið og læri á sjúkraþjálfun vegna kynþroska.

Æfing 1

1. Leggðu þig á bakinu;
2. Settu fótbolta á milli fótanna;
3. Ýttu á fæturna til að reyna að mölva boltann;
4. Hver pressa ætti að endast í 30 sekúndur og vera endurtekin 10 sinnum.

Æfing 2

1. Leggðu þig á magann;
2. Leggðu hendurnar á höfuðið;
3. Lyftu bringunni af gólfinu;
4. Gerðu 5 sett af 10 endurtekningum.

Æfing 3

1. Leggðu þig á hliðinni á gólfinu;
2. Beygðu efri fótinn og studdu fótinn á þeim fæti á gólfinu;
3. Lyftu neðri fætinum af gólfinu, án þess að beygja hnéð;
4. Endurtaktu hreyfinguna 10 sinnum.

Þetta eru aðeins 3 æfingar sem hægt er að nota til að styrkja vöðvana og draga úr óþægindum vegna kynþroska, þó er mikilvægt að þær séu leiðbeindar af sjúkraþjálfara, sem getur gefið til kynna aðrar æfingar, eftir því hverju sinni.

2. Skurðaðgerðir

Pubalgia skurðaðgerð er aðeins notuð í alvarlegustu tilfellum, þegar vandamálið er ekki aðeins meðhöndlað með sjúkraþjálfun. Í þessum tilvikum fer bæklunarlæknir í aðgerð til að gera vöðvana á svæðinu sterkari.

Eftir aðgerð vegna kynþroska mun læknirinn leiðbeina sjúklingnum að bataáætlun svo hann geti snúið aftur til íþróttaiðkunar eftir um það bil 6 til 12 vikur.

3. Önnur meðferð

Náttúrulega meðferð við kynþroska ætti aðeins að nota sem viðbót við læknismeðferð og það er hægt að gera með nálastungumeðferð til að draga úr verkjum og smáskammtalækningum, svo sem Homeoflan, til að draga úr bólgu, til dæmis.

Merki um framför í kynþroska

Tákn um bata á kynþroska geta tekið allt að 1 mánuð að koma fram og fela í sér verkjastillingu, minni bólgu í nára og auðvelda hreyfingu fótleggsins á viðkomandi hlið.

Merki um versnandi kynþroska

Merki um versnun koma aðallega fram hjá íþróttamönnum sem hafa verið með alvarleg meiðsli sem ollu kynþroska og yfirleitt eru auknir verkir og bólga auk erfiðleika við að ganga eða gera litlar hreyfingar með fótinn.