Þessi Fit Blogger sýnir hversu mikið PMS getur haft áhrif á líkama konu

Efni.

• Umsögn fyrir

PMS uppblásinn er raunverulegur hlutur og enginn veit það betur en sænskur líkamsræktaráhugamaður, Malin Olofsson. Í nýlegri Instagram færslu deildi lyftingakonan sem er jákvæð fyrir líkamann mynd af sér í íþróttabrjóstahaldara og nærfötum - bólginn kviður hennar afhjúpaður svo allir gætu séð. Skoðaðu sjálfir.

„Nei, ég er ekki ólétt, og nei, þetta er ekki matarbarn,“ skrifaði hún á myndina. "Svona lítur pms út fyrir mig og margar aðrar konur. Og það er ekkert til að skammast sín fyrir. Þetta er einfaldlega vökvasöfnun og já, það er virkilega óþægilegt. En þú veist hvað gerir það enn óþægilegra? -Göngu um að hata líkama þinn vegna þess."

Mismunandi konur sýna mismunandi einkenni á meðan PMS-uppþemba er aðeins eitt þeirra. Tilfinningalega geta þau fundið fyrir auknum kvíða, skapsveiflum og þunglyndi - og líkamlega eru þau viðkvæm fyrir liðverkjum, höfuðverk, þreytu, eymslum í brjóstum, bólum sem blossa upp og auðvitað uppþemba í kvið.

„Það eru nú þegar mörg hormón sem hafa áhrif á andlegt ástand þitt í frekar erfiðu máli,“ heldur Olofsson áfram í færslu sinni. "Og á þessu tímabili þarf mörg okkar meiri umhyggju og hógværð. Að reyna að berjast gegn líkamlegum líkama þínum og hvernig hann birtist á þessum tíma mun ekki vera góð hugmynd þar sem þú ert nú þegar næmari fyrir líkamlegri vanrækslu og sjálfsvirðingu. . "

Í ljósi þessara tilfinninga bendir Olofsson á að það sé mikilvægt að elska og samþykkja líkama þinn því í lok dags mun hann ekki alltaf líta út og líða eins.

„Lögun/stærð/form líkamans mun ekki vera fastur þáttur,“ skrifar hún. "Og svona lít ég út í að minnsta kosti eina viku í mánuði. Og það eru margar vikur á ævinni."

"Enginn lítur alltaf út eins og myndirnar sem þeir birta á Instagram. Við veljum að sýna öðrum hvað við erum stolt af - en ég held að það sé mikilvægt að vera stoltur af heildinni þinni - að læra að vera stolt af þér, nei sama hvernig líkami þinn lítur út. "

Takk fyrir að gefa okkur daglegan skammt af raunveruleikanum, Malin, og fyrir að kenna okkur að #LoveMyShape.

Umsögn fyrir