Fit mamma Sarah Stage fer í sína fyrstu æfingu eftir fæðingu meðan hún er að rífast um tvo krakka

Efni.

• Umsögn fyrir

Sarah Stage braut fyrst internetið fyrir tveimur árum fyrir að hafa sýnilega sex pakka á meðgöngunni. Hún komst aftur í fréttirnar á síðasta ári fyrir að sýna varla þegar hún var fimm mánaða ásamt barni númer tvö, og svo aftur fyrir að hafa aðeins bætt á sig 18 kílóum þegar hún var að búa sig undir áttunda mánuði meðgöngunnar. (Tengt: Gæti þétt maga í raun aukið hættuna á C-hluta?)

Þrátt fyrir alla harða gagnrýni hafa börn Söru fæðst við fullkomlega góða heilsu. Þannig að það er óhætt að gera ráð fyrir að hún viti nákvæmlega hvað er best fyrir líkama hennar og fjölskyldu. (Tengt: Þessi líkamsræktarþjálfari og vinur hennar sanna að það er engin venjuleg meðganga)

Núna fer heitmamma á Instagram til að deila fyrstu æfingu sinni eftir fæðingu, níu vikum eftir að hún eignaðist annan son sinn.

„Þrátt fyrir að ég eigi langt í land með að byggja upp vöðvastyrk minn og þol aftur, (svo vinsamlegast ekki skammast mín... aftur! Þar sem við erum öll mismunandi í stærð og gerð) er sem betur fer innri styrkur sem hefur verið að byggjast upp síðan ég ég hef haft tíma til að íhuga, “skrifaði hún á Instagram samhliða nýju æfingamyndbandi.

Hin hraustlega mamma lét jafnvel börnin sín taka þátt, hélt þeim og lék við þau á meðan hún var að fara í hnébeygjur, fótaupphækkun, hnébeygjustökk og mjaðmahækkun. Hún íhugaði meira að segja hversu yndislegt það er að nota æfingar sem afsökun til að eyða tíma með börnunum sínum.

„Ég hef lært að þegar ég einbeiti mér að því að vera í augnablikinu með börnunum mínum og draga úr eigin væntingum um það sem þarf að gera á einum degi þá er ég ánægðari því ég veit að ég get ekki fengið þessar sérstöku stundir til baka og allir litlu hlutirnir skipta engu máli, “segir hún.

Svo ekki sé minnst á, þar sem æfing dregur náttúrulega úr streitu, þá fær þessi mamma nokkurn tíma "mig" tíma í ferlinu.

„Ég hef líka áttað mig á því að það er mikilvægt að hafa sjálfhjálp líka í fyrirrúmi og reyna að gera eitthvað fyrir okkur daglega,“ skrifaði Stage. „Í morgun var það 20 mínútna æfing heima hjá mér.Ég veit að sumar mæður finna til sektarkenndar yfir því að gera hluti fyrir sjálfa sig og ég hef meira að segja skammað mömmu fyrir að taka mér tíma en ef við erum hamingjusöm þá gerir það okkur að betri eiginkonum, vinum, dætrum, mæðrum. “Það sannar bara hvernig öflug líkamsrækt getur verið í lífi þínu.

Umsögn fyrir