Að létta gallblöðruverki náttúrulega

Efni.

• Verkir í gallblöðru
• 1. Æfing
• 2. Fæðubreytingar
• 3. Hitað þjappa
• 4. Peppermintte
• 5. Eplasafi edik
• 6. Túrmerik
• 7. Magnesíum
• Horfur

Verkir í gallblöðru

Gallblöðru er líffæri sem geymir og sleppir galli í meltingarveginn. Gall hjálpar meltingarferlinu með því að brjóta niður fitu úr mat sem borinn er í þörmum þínum.

Gallblöðru sendir einnig gall í smáþörminn þinn, ferli sem hjálpar blóðrásinni að taka upp vítamín og næringarefni auðveldlega.

Þegar einhver þessara aðferða er rofin gætirðu þróað fjölda vandamála og sýkinga vegna gallblöðrusjúkdóms. Algengasta einkenni gallblöðrusjúkdóms eru verkir vegna bólgu. Sársaukinn kemur venjulega fram í hægra hluta kviðarins.

Önnur einkenni sem þú gætir fundið fyrir eru:

• ógleði
• uppköst
• hiti
• niðurgangur
• dökkt þvag

Læknar meðhöndla oft verki í gallblöðru með bólgueyðandi lyfjum eða verkjalyfjum. Sum þessara lyfja hafa þó hættulegar aukaverkanir og geta aukið hættuna á ósjálfstæði.

Náttúrulegar aðferðir til að draga úr verkjum hafa orðið valkostur við skaðleg lyf. Áður en þú sækir náttúrulegar meðferðir skaltu ráðfæra þig við lækninn þinn um valkosti og áhættu. Hér að neðan eru sjö náttúruleg meðferðarúrræði við verkjum í gallblöðru.

1. Æfing

Regluleg hreyfing getur dregið úr kólesterólmagni og komið í veg fyrir að gallsteinar myndist. Þó litlir gallsteinar geta valdið alvarlegri bólgu, verkjum og sýkingu. Þeir geta einnig vaxið í stærri stærðir.

Að viðhalda heilbrigðu þyngd og stunda líkamsrækt getur dregið úr verkjum í gallblöðru og dregið úr magaverkjum í gallblöðru.

Rannsóknarstofnun sykursýki og meltingar- og nýrnasjúkdómar mælir með að minnsta kosti 150 mínútur af hreyfingu á viku til að koma í veg fyrir þyngdaraukningu og bæta heilsu þína.

Ráðfærðu þig við lækninn áður en þú framkvæmir erfiðar athafnir. Þó að hreyfing sé hjálpleg, valda sumar athafnir á kvið og geta versnað einkennin.

2. Fæðubreytingar

Lélegar matarvenjur og neysla matar sem er mikið í sykri og fitu geta stuðlað að gallblöðrusjúkdómi og gallsteinum. Mataræði með minni fitu og meiri trefjum getur komið í veg fyrir gallsteina og bætt heilsu þína.

Steiktur matur og annar matur eða krydd sem innihalda fitu - jafnvel salatdressingu - er erfiðara að brjóta niður og geta valdið sársauka. Með því að auka næringarríkan mat í mataræði þínu, svo sem grænmeti og ávöxtum, getur það bætt starfsemi gallblöðru og komið í veg fyrir fylgikvilla.

Sum matvæli sem þú ættir að íhuga að fella í mataræðið eru:

• dökk, laufgræn græn
• hnetur
• brún hrísgrjón
• heilkorn
• fiskur
• ólífuolía
• baunir
• sítrusávöxtum
• fitusnauð mjólkurvörur

3. Hitað þjappa

Að nota hita getur verið róandi og dregið úr verkjum. Fyrir heilsu gallblöðru getur hitað þjappa róað krampa og dregið úr þrýstingi frá uppbyggingu galls.

Til að létta verki í gallblöðru, bleytið handklæði með volgu vatni og berið það á viðkomandi svæði í 10 til 15 mínútur. Þú getur einnig notað hitapúða eða heitt vatnsflösku fyrir sömu áhrif. Endurtaktu þetta ferli þar til verkirnir hverfa.

Passaðu bara að setja ekki heita yfirborðið beint á húðina, þar sem þú gætir brennt þig.

Þú getur fundið hitaðan þjappa, hitapúða og heitt vatnsflösku á netinu.

4. Peppermintte

Peppermint inniheldur mentól, róandi efnasamband sem stuðlar að verkjum. Það er hægt að nota til að létta magaverk, bæta meltingu og létta ógleði.

Til að létta verki í gallblöðru og bæta heilsu gallblöðru geturðu prófað að drekka piparmyntete. Sumir halda að með því að drekka þetta te reglulega geti það dregið úr magaverkjum í gallblöðru sem þú gætir fengið.

Þú getur keypt piparmintete á netinu.

5. Eplasafi edik

Óunnið eplasafi edik inniheldur bólgueyðandi eiginleika sem gætu verið gagnlegir til að létta verki í gallblöðru.

Til að meðhöndla verki í gallblöðru, leysið upp 2 matskeiðar af eplasafiediki með volgu vatni. Sjúktu þetta tonic þar til sársaukinn hjaðnar. Það er mikilvægt að drekka eplasafi edik ekki beint, þar sem sýrið getur skemmt tennurnar.

Þú getur keypt eplasafi edik á netinu.

6. Túrmerik

Túrmerik er krydd notað til að meðhöndla mörg heilsufar. Túrmerik inniheldur curcumin, sem er þekkt fyrir bólgueyðandi og græðandi ávinning.

Túrmerik örvar gallblöðru til að framleiða gall og hjálpar gallblöðru að tæma sig. Fyrir heilsu gallblöðru getur túrmerik örvað gallmyndun til að auðvelda tæma gallblöðru. Að fella túrmerik í mataræðið þitt getur einnig dregið úr bólgu og verkjum í gallblöðru.

Túrmerik er hægt að búa til te til að drekka daglega til að draga úr verkjum. Curcumin er einnig fáanlegt sem inntöku viðbót. Ræddu réttan skammt og áhættu við lækninn áður en þú tekur neitt fæðubótarefni.

Þú getur keypt túrmerikduft og curcumin fæðubótarefni á netinu.

7. Magnesíum

Magnesíum getur verið gagnlegur hluti til að tæma gallblöðru. Það getur einnig létta krampa og verki í gallblöðru. Magnesíumskortur getur aukið hættuna á gallsteinsmyndun.

Til að létta á verkjum, blandaðu teskeið af magnesíumdufti í volgu vatni til að drekka á nokkurra klukkustunda fresti. Þú getur fundið magnesíumduft á netinu.

Magnesíum er einnig fáanlegt sem inntöku viðbót. Ræddu viðeigandi skammta við lækninn.

Horfur

Náttúrulegar meðferðir geta hjálpað til við að róa verki í gallblöðru. En ekki ætti að líta framhjá hefðbundnum læknismeðferðum. Þó að heimilisúrræði geti dregið úr einkennum vegna gallblöðrusjúkdóms og sýkingar, eru þeir hugsanlega ekki meðhöndla undirliggjandi orsök.

Ræddu valkosti þína og væntingar við lækninn áður en þú sækir aðra meðferð.