Hvítlaukur á hárið? Hvað ber að hafa í huga

Efni.

• Hvítlaukur og heilsa
• Er hvítlaukur góður fyrir hárið?
• Efnafræðileg bruni
• Hvítlaukshármaski
• Valkostir við hvítlauk
• Hvenær á að hitta lækninn þinn

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Hvítlaukur og heilsa

Hvítlaukur, jurt sem er náskyld lauk og skalottlauk, býður okkur upp á miklu meira en bara leið til að bæta smá zing við pastaréttinn. Að borða hvítlauk getur hjálpað til við að berjast gegn kvefi, lækka blóðþrýsting og kólesteról og jafnvel draga úr hættu á vitglöpum.

Hvítlaukur inniheldur brennisteinssambönd sem tengjast sumum við að hægja eða stöðva vöxt ákveðinna krabbameinsfrumna. Og hvítlaukur hefur andoxunarefni sem geta verndað húðina gegn öldrunaráhrifum sindurefna.

Hvítlaukur hefur einnig fengið athygli sem mögulegt lækning fyrir þykkara, lengra hár. En virkar það í raun?

Er hvítlaukur góður fyrir hárið?

Stutt svar, já. Notað staðbundið eða sem hluti af mataræði þínu, hvítlaukur hefur eiginleika sem geta hjálpað til við hárvöxt, en frekari rannsókna er þörf. Hér eru kostir sem gætu hjálpað til við hárvöxt:

• Sumir af næringarávinningi hvítlauks geta náð út í hárið á þér. Hrár hvítlaukur inniheldur mikið af vítamínum og steinefnum, svo sem vítamín B-6 og C, mangan og selen - sem öll stuðla að heilbrigðu hári.
• Náttúrulegir örverueyðandi og sveppalyfseiginleikar sem finnast í hvítlauk geta einnig stuðlað að ávinningi fyrir hárið, þar sem þessir eiginleikar geta hjálpað til við að drepa bakteríur og berjast gegn sýklum og halda þér og hársvörðinni heilbrigðum.
• Rannsókn frá 2016 leiddi í ljós að hvítlaukur verndaði keratínfrumur gegn UV-skemmdum og sýndi loforð sem efni gegn öldrun. Keratínfrumur eru húðfrumur sem framleiða keratín. Þessar frumur eru á ytra lagi húðarinnar, þ.mt húðin í hársvörðinni og í hársekknum.
• Rannsókn sem gefin var út árið 2007 leiddi í ljós vísbendingar um að þátttakendur með hárlos sem beittu hvítlauksgeli á skalla í hársvörðinni gætu hafa bætt hárvöxt þeirra.

Þó að rannsóknirnar lofi góðu þarf meiri vísindaleg sönnunargögn til að sannreyna ávinninginn af hvítlauk fyrir hárið.

Efnafræðileg bruni

Eins og með önnur náttúruleg úrræði er áhætta sem þarf að hafa í huga þegar þú notar hvítlauk í hárið eða annan líkamshluta. Þetta á sérstaklega við um fólk með viðkvæma húð.

Hvítlaukur getur valdið bruna þegar hann er borinn á húðina og dæmi eru um alvarleg efnabrennsla úr hvítlauk sem notuð eru sem heimilisúrræði.

Þessi áhætta er ekki takmörkuð við hráan hvítlauk. Vörur sem innihalda hvítlauk, svo sem ilmkjarnaolíur, geta einnig pirrað húð og augu. Svo það er mikilvægt að ræða við lækninn áður en þú byrjar á meðferð sem inniheldur hvítlauk.

Hvítlaukshármaski

Það eru nokkrar meðferðir á hvítlauk sem eru með hvítlauk og hvítlauksolíur á markaðnum. Það er mikilvægt að hafa í huga að hvítlauksolía og hvítlauksolía er ekki sami hluturinn. Ilmkjarnaolía úr hvítlauk er mjög einbeitt og inniheldur oft áfengi sem hluta af því að geyma útdráttar hvítlauksolíu.

Mundu að brennisteinssamböndin í hvítlauknum gera hvítlauksolíu mögulega mjög ertandi fyrir húð og augu.

Þú getur búið til þitt eigin hvítlaukshreinsiefni með því að nota hráefni úr eldhúsinu þínu. Til að takmarka hættu á ertingu í húð er mikilvægt að þynna hvítlauk með olíu, svo sem kókosolíu eða ólífuolíu, sem bæði eru góð fyrir hárið á þér.

Hér er það sem þú þarft:

• 8 negulnaglar af ferskum hvítlauk
• 2 msk af burðarolíu hvítlauk á klofnað
• gaffal, hvítlaukspressa eða blandari
• lítil panna
• síun

Hvernig á að búa til hárnæringu:

1. Myljið hvítlaukinn með gaffli, hvítlaukspressu eða blandara.
2. Hitið olíuna á pönnu við vægan hita og bætið hvítlauknum við þegar olían er hlý - ekki heit.
3. Þyrlaðu hvítlauknum um pönnuna rétt þar til hann verður ilmandi - þú vilt ekki elda hvítlaukinn.
4. Takið pönnuna af hitanum og látið kólna.
5. Hellið blöndunni í gegnum síu og fargið kvoðunni.
6. Geymið olíuna í glerkrukku eða flösku (dökkt gler getur hjálpað blöndunni að endast lengur).

Hvernig nota á hárnæringu:

1. Nuddaðu 2 msk af olíunni varlega í hársvörðina.
2. Haltu áfram að nudda hársvörðina eða pakkaðu hárið í handklæði og bíddu í 10 til 15 mínútur.
3. Þvoðu hárið með mildu sjampói.

Endurtaktu þetta tvisvar í viku til að ná sem bestum árangri.

Þú getur líka búið til hvítlaukshárgrímu með því að bæta jafnmiklum hlutum hunangi og olíu við heimabakaða hvítlauksmeðferðina og fylgja sömu notkunarleiðbeiningum.

Mundu að tala við lækninn áður en þú prófar heima meðferð.

Valkostir við hvítlauk

Margar aðrar meðferðir geta hjálpað þér að fá þykkara og heilbrigðara hár. Besti staðurinn til að byrja er með því að leggja þitt af mörkum til að draga úr skaða á hári þínu.

Hér eru nokkur ráð sem hjálpa þér að draga úr tjóni:

• Þvoðu hárið sjaldnar til að forðast að þurrka það út.
• Loftþurrkur í stað þess að nota þurrkara.
• Takmarkaðu notkun hita-stíltækja og notaðu hlífðarvörn fyrir notkun.
• Notaðu færri stílvörur.

Það eru líka náttúrulegar meðferðir sem geta hjálpað þér að þykkna, heilbrigðara hár eða koma í veg fyrir hárlos. Sum þessara fela í sér:

• Kókosolía. Notkun kókosolíu í hárið getur hjálpað til við að koma í veg fyrir brot og skemmdir, sem hefur í för með sér lengra og þykkara hár. Það verndar einnig hárið gegn skaðlegum útfjólubláum geislum.
• Lárperaolía. Steinefnin í avókadóolíu hjálpa til við að innsigla naglabönd og koma í veg fyrir brot. Avókadóolía er líka frábært rakakrem.
• Bíótín. Ef þú tekur biotín viðbót getur það bætt heilsu hársins. Þó þörf sé á meiri rannsóknum bendir ein rannsókn frá 2015 til þess að lítín geti aukið þykkt og lengd.

Að borða hollt mataræði sem er ríkt af vítamínum og steinefnum getur einnig bætt heilsu og útlit hársins og komið í veg fyrir þynningu.

Hvenær á að hitta lækninn þinn

Fleiri rannsókna er þörf á ávinningi hvítlauks fyrir hárið, en það eru aðrar meðferðir sem geta hjálpað til við að bæta heilsu hársins. Að borða vel og takmarka notkun á hörðum vörum og skemma hita-stíl verkfæri getur raunverulega gagnast hárið.

Ef þú hefur áhyggjur af hárþynningu eða hárlosi skaltu ræða við lækninn. Þó að brothætt og þynnandi hár sé oft afleiðing af skemmdum frá hversdagslegri stíl getur það einnig orsakast af ákveðnum læknisfræðilegum aðstæðum, svo sem skjaldkirtilssjúkdómum og fjölblöðruheilkenni eggjastokka (PCOS) og lyfjum.