Geta geðtæki valdið slökun á þyngd?

Efni.

• Yfirlit
• Hvað er innrennslisljós?
• Koparinnrennsli
• Hormóna IUDs
• Að þyngjast og nota innrauð sprautu
• Viðhalda heilbrigðu þyngd
• Að stjórna heilsu þinni í heild

Yfirlit

Hefur þú þyngst í gegnum tíðina? Ef þú ert með legtæki til að nota í fæðingu, getur þú velt því fyrir þér hvort það stuðli að þyngdaraukningu þinni.

Þyngdaraukning þín hefur þó líklega meira að gera með náttúrulega öldrunarferlið og lífsstílskosti þína frekar en fæðingareftirlit þitt.

Hvað er innrennslisljós?

Mælingar er ein tegund getnaðarvarna sem konur nota. Þetta er lítið tæki sem læknirinn setur í legið. Það er ein áhrifaríkasta aðferðin til að snúa við getnaðarvarnir.

Tvær gerðir af IUDs eru fáanlegar:

Koparinnrennsli

Kopar IUD (ParaGard) er plast, T-laga tæki með koparvír vafinn um það. Það skapar bólgusvörun í legi þínu, sem er eitrað fyrir sæði. Þetta hjálpar til við að koma í veg fyrir meðgöngu. Tækið varir í allt að 10 ár áður en þú þarft að skipta um það.

Koparinnrennslisgjöf getur valdið aukaverkunum, svo sem:

• blóðleysi

• bakverkir
• þröngur
• leggangabólga
• sársaukafullt kynlíf
• blæðingar milli tímabila
• miklar blæðingar á tímabilum
• alvarlegir tíðaverkir
• útskrift frá leggöngum

Þyngdaraukning er ekki skráðar aukaverkanir af kopar-IUD.

Hormóna IUDs

Hormónasprautur Mirena og Skyla eru plast T-laga tæki sem losa hormónið prógestín í leginu.

Þetta þykkir leghálsslím þitt til að koma í veg fyrir að sæði nái og frjóvgi eggin þín. Hormónið þynnir einnig legfóðrið og hjálpar til við að koma í veg fyrir að eggin þín losni.

Skyla IUD varir í allt að þrjú ár áður en þú þarft að skipta um það og Mirena IUD getur varað í allt að fimm ár áður en það þarf að skipta um það.

Hormónaleg blöðrulyf geta valdið aukaverkunum, svo sem breytingum á tíðablæðingum og missirum. Aðrar aukaverkanir eru:

• unglingabólur
• þunglyndi
• miklar blæðingar á tíðir
• höfuðverkur, svo sem mígreni

Hormónalegir vöðvarnir telja einnig upp þyngdaraukningu sem mögulega aukaverkun. Samkvæmt Mirena vefsíðunni upplifa færri en 5 prósent kvenna sem nota það þyngdaraukningu.

Ef þú velur að nota innrennslislyf, verður læknirinn að setja það inn. Þú ættir að athuga reglulega hvort tækið sé enn á sínum stað. Til að gera þetta þarftu að staðfesta að strengurinn sem festur er við IUD þinn er enn í leghálsi þínum. Þú ættir aldrei að snerta sjálfan IUD.

Hafðu strax samband við lækninn þinn ef vart verður við aukaverkanir eftir að innrennslislyfið hefur verið sett inn sem varðar þig.

Innrennslislyf til að hindra dreifingu kynsjúkdóma (STI). Þú ættir að nota aðrar hindrunaraðferðir, svo sem smokka, til að vernda þig og félaga þinn gegn kynsjúkdómum.

Að þyngjast og nota innrauð sprautu

Oft er gert ráð fyrir að notkun ákveðinna getnaðarvarna leiði til þyngdaraukningar. Rannsóknir benda hins vegar til þess að flestar konur hafi tilhneigingu til að þyngjast á æxlunarárum sínum, óháð þeim aðferðum sem valdar hafa verið með fæðingastjórnun.

Landsamvinnumiðstöðin fyrir heilsu kvenna og barna fór yfir nokkrar rannsóknir á þyngdaraukningu og kopar innrennslislyfjum. Það fann engar vísbendingar um að notkun IUD hafi áhrif á þyngd.

Samkvæmt upplýsingum um National Center for Liotechnology Information mun hormónaform getnaðarvarna líklega ekki valda því að þú þyngist mikið.

Ef þú heldur að þú hafir þyngst vegna hormónagetnaðarvarnarinnar ættirðu að tala við lækninn þinn. Það eru margar tegundir af getnaðarvörnum í boði. Þú ættir að nota það sem hentar þér best.

Viðhalda heilbrigðu þyngd

Að stjórna þyngd þinni er ævilangt. Meira en 60 prósent kvenna í Bandaríkjunum eru of þungar, segir í tilkynningu frá bandarísku heilbrigðis- og mannréttindadeildinni (HHS).

Að gera það sem þú getur til að viðhalda heilbrigðu þyngd og forðast verulega þyngdaraukningu er mikilvægt fyrir heilsu þína. Þú getur notað líkamsþyngdarstuðulinn til að ákvarða hvort þyngd þín sé eðlileg.

Ef þú vilt léttast, forðastu að borða fleiri kaloríur en þú brennir á hverjum degi. Fylgdu þessum ráðum til að hafa jafnvægi mataræðis:

• Borðaðu margs konar ávexti, grænmeti, heilkorn, mjólkurafurðir með litla fitu og magra próteina.
• Forðastu fituríkt kjöt, steiktan mat og sælgæti.
• Drekkið nóg af vatni og drekkið það í stað drykkjarríkra drykkja eins og gos.

Þú ættir að forðast fæði og brotthvarf mataræði sem svipta þig vítamín, steinefni og önnur næringarefni sem þú þarft.

Til að ná og viðhalda heilbrigðum þyngd þarftu einnig að fara reglulega í líkamsrækt. Fyrir bestu heilsu ætti vikuleg hreyfing þín að innihalda:

• þolfimi, svo sem hlaup, gangandi, reiðhjól eða sund
• styrktaræfingar, svo sem að lyfta lóðum eða nota mótstöðuhljómsveitir
• teygjuæfingar

Þú ættir að eyða að minnsta kosti 150 mínútum í þolþol í meðallagi mikilli áreynslu í hverri viku. Samkvæmt HHS gætir þú þurft að gera meira en 300 mínútur af virkni í meðallagi mikil á viku til að missa umtalsvert magn af þyngd.

Að taka heilsusamlegt matarval og taka þátt í reglulegri hreyfingu getur hjálpað þér að viðhalda heilbrigðu þyngd.

Að stjórna heilsu þinni í heild

Að finna réttu getnaðarvarnir fyrir þig og stjórna þyngd þinni eru mikilvægir þættir til að lifa heilbrigðum lífsstíl.

Gakktu úr skugga um að tala við lækninn þinn ef þú hefur einhverjar áhyggjur af innrennslislyfinu eða þyngdinni. Ef þú hreyfir þig og borðar vel jafnvægi mataræðis, en samt tekur eftir verulegum sveiflum í þyngd þinni, getur verið læknisfræðileg ástæða fyrir því.

Læknirinn þinn getur hjálpað þér að finna besta innrennslislækninginn fyrir þig út frá lífsstíl þínum, heilsu og æxlunaráætlunum.