Maga-erma mataræði

Efni.

• Yfirlit
• Forða maga ermi
• Vika 1 mataræði
• Vika 2 mataræði
• Vika 3 mataræði
• Vika 4 mataræði
• Vika 5 mataræði og víðar
• Leiðbeiningar og ráð
• Taka í burtu

Yfirlit

Ef þú ætlar að fara í skurðaðgerð á maga ermi, þá hlakkar þú líklega til nýja líkamans og læra að borða á alveg nýjan hátt. Að undirbúa sig fyrir líf þitt eftir aðgerð á maga ermi verður spennandi en krefjandi líka.

Mataræðið sem þú verður að fylgja bæði fyrir og eftir aðgerð er mjög sértækt og miðar að því að hjálpa til við bata og forðast fylgikvilla. Þegar líður á tímann mun mataræðið breytast í átt að því að hjálpa þér að öðlast heilbrigt matarvenjur, svo þú getur haldið áfram að léttast og að lokum viðhalda heilbrigðri þyngd fyrir lífið.

Forða maga ermi

Meginmarkmið matargerðar með fæðubótarefnum er að minnka lifur. Ef þú ert offita er líklegast að lifur þínar hafi safnað fitufrumum bæði í og ​​við hana. Þetta gerir það stærra en það ætti að vera. Lifrin er staðsett rétt við hlið magans. Of stór lifur gerir það að verkum að læknirinn gerir maga á erma, og hættulegri fyrir þig að gera.

Til að búa þig undir aðgerðina færðu sérstakt mataræði til að fylgja eftir, byrjar tveimur vikum fyrir áætlaðan skurðaðgerðardag. Það er strangt mataræði sem dregur úr kaloríum sem og kolvetnum, svo sem sælgæti, kartöflum og pasta. Þú munt borða aðallega halla prótein, grænmeti og vökva með litla eða kaloríu. Læknirinn þinn gæti gefið þér kalorískt markmið að halda sig við daglega.

Tveimur dögum fyrir aðgerð muntu skipta yfir í skýrt, fljótandi mataræði. Þetta getur falið í sér einn próteinshristing án sykurs daglega, til viðbót við seyði, vatn, koffeinlaust kaffi eða te, Jell-O og sykurlaus popsicles. Forðast skal koffeinbundna og kolsýra drykk.

Vika 1 mataræði

Fyrsta vikuna eftir aðgerðina muntu halda áfram með sama tæra vökva mataræði og þú fylgt á dögunum fram að aðgerð. Þetta mun hjálpa til við að koma í veg fyrir fylgikvilla eftir aðgerð, þar með talið hindrun í þörmum, maga leka, niðurgang, hægðatregða og ofþornun. Líkaminn þinn þarf tíma til að lækna og þessi meðferð hjálpar til við það markmið. Ráð til að hafa í huga eru:

• Vertu viss um að drekka nóg af tærum vökva. Ef þú átt í vandræðum með að vera vökvi skaltu ræða við lækninn þinn um salta drykki til að prófa, svo sem Gatorade með lágum kaloríu.
• Ekki drekka neitt með sykri. Sykur getur stuðlað að undirboðsheilkenni, fylgikvilli af völdum þess að of mikill sykur fer fljótt inn í smáþörminn. Þetta hefur í för með sér alvarlega ógleði, þreytu, niðurgang og jafnvel uppköst. Sykur er líka fullur af tómum hitaeiningum. Forðast ætti það núna og lágmarka það til langs tíma litið.
• Koffín getur stuðlað að bakflæði sýru og ofþornun og ætti einnig að forðast það.
• Kolsýrt drykkur, þ.mt sykur, valmöguleikar án kaloría og seltzer, geta allir stuðlað að gasi og uppþembu. Þetta ætti að forðast allt eftir aðgerð og hugsanlega jafnvel til langs tíma.

Vika 2 mataræði

Seinni vikuna eftir aðgerðina muntu útskrifast í fullu vökva mataræði. Valkostir eru:

• næring án sykurs hristir, svo sem að tryggja ljós
• augnablik morgunmat drykki
• hristingar gerðar með próteindufti
• þunnar seyði og rjóma-byggðar súpur án klumpur - mjúkar súper núðlur eru í lagi í mjög litlu magni
• ósykrað mjólk
• sykurlaust, fitulausan búðing
• sykurlaust, ófætt frosið jógúrt, ís og sorbet
• nonfat venjuleg grísk jógúrt
• ávaxtasafi án kvoða, þynntur með vatni
• þynnt, heitt korn, svo sem Krem af hveiti, eða haframjöl

Á þessu tímabili gætirðu fundið fyrir matarlyst þinni. Það er fullkomlega náttúrulegt en ekki ástæða til að borða föstan mat. Kerfið þitt er enn ekki hægt að höndla föst efni. Uppköst og aðrir fylgikvillar geta valdið. Að fylla á vökva og forðast sykur og fitu mun hjálpa þér að undirbúa þig fyrir næsta stig mataræðisins. Enn ætti að forðast kolvetna drykk og koffín.

Vika 3 mataræði

Í viku þremur geturðu bætt mjúkum, hreinsuðum mat í mataræðið. Vertu viss um að borða hægt og tyggja matinn vandlega - að minnsta kosti 25 sinnum, ef mögulegt er. Allur fituskertur, sykurlausur matur sem þú getur maukað, þar með talið magurt próteingjafa og ófrjóbætt grænmeti, er ásættanlegt. Það er mikilvægt að byrja að auka próteininntöku þína. Ef þér líkar ekki bragðið af hreinsaðri magri próteingjafa skaltu halda áfram að drekka prótein sem ekki er sykur eða hylja egg daglega. Matur sem á að borða eru:

• jarred barnamatur
• silki tofu
• soðinn, hreinsaður hvítur fiskur
• mjúk-spæna eða mjúk soðin egg
• súpa
• kotasæla
• niðursoðinn ávöxtur í safa
• maukuðum banana eða mjög þroskuðum mangó
• hummus
• hreinsað eða maukað avókadó
• látlaus grísk jógúrt

Haltu áfram að forðast klumpur og fastan mat, svo og koffein, meðan á þessu stendur. Þú ættir líka að halda þig við blandaðan mat með vægum eða engum kryddum. Krydd geta stuðlað að brjóstsviða.

Vika 4 mataræði

Nú þegar þú ert einn mánuð eftir aðgerð geturðu byrjað að bæta föstu fæðu í mataræðið. Þetta er kominn tími til að koma nýjum hæfileikum þínum til að borða heilsu til að hrinda í framkvæmd, af fullum krafti. Enn ætti að forðast sykur og fitu, þ.mt fiturík mjólkurvörur, eins og erfitt er að melta mat eins og steik, trefjargrænmeti og hnetur. Önnur matvæli sem ber að varast eru ma pasta, hvítar kartöflur og aðra valkosti með kolvetni. Venjulega er hægt að setja koffeinbundinn drykk á ný, í hófi, á þessum tíma. Matur sem þú getur bætt við listann þinn inniheldur:

• vel soðinn kjúkling og fisk
• vel soðið grænmeti
• sætar kartöflur
• fitusnauð ostur
• ávöxtur
• korn með lágum sykri

Vika 5 mataræði og víðar

Nú þegar þú getur borðað föstan mat á öruggan hátt er kominn tími til að setja nýju venjulegu mataráætlunina til langs tíma. Haltu áherslunni á magurt prótein og grænmeti og kynntu þér einn mat í einu svo þú getir fylgst með viðbrögðum líkamans. Matur sem þú ættir að forðast að öllu leyti, eða borða aðeins af og til frá þessum tímapunkti, inniheldur sælgæti og gos. Hægt er að fella alla aðra matvæli aftur inn nema þau valdi einkennum.

Veldu matinn þinn skynsamlega, veldu næringarþéttan valkost og forðastu tómar hitaeiningar. Að borða þrjár litlar máltíðir á dag, með lágmarks snarli, getur hjálpað þér að halda fast við áætlun þína. Vertu einnig viss um að vera áfram vökvaður.

Leiðbeiningar og ráð

Ábendingar eftir skurðaðgerð sem geta hjálpað þér að vera á réttri braut eru ma:

• Notaðu blandara eða matvinnsluvél til að mauki matvæli.
• Lærðu að þekkja muninn á hungri (líkamlegri) og matarlyst (andlegri / tilfinningalegri).
• Ekki borða of mikið - maginn mun teygja sig í tíma og verða stöðugur að stærð.
• Tyggðu hægt og borðaðu hægt.
• Forðist hitaeiningar sem ekki eru næringarefni.
• Forðastu einbeitt sykur.
• Forðist transfitu og steiktan, unninn og skyndibita.
• Forðastu ofþornun með því að sopa í vatni eða lágkaloríu útgáfur af Gatorade.
• Ekki borða og drekka á sama tíma.
• Talaðu við lækninn þinn um vítamín í baríum og fæðubótarefni til að ákveða hvað þú átt að taka og hvenær.
• Byggðu hreyfingu inn í líf þitt. Byrjaðu á því að ganga og skoðaðu aðrar æfingar sem þú hefur gaman af, svo sem sundi, dansi og jóga.
• Forðastu áfengi. Skurðaðgerðir á meltingarfærum og aðrar gerðir bariatric skurðaðgerða geta aukið og aukið áhrif áfengis.
• Forðist bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID), svo sem Ibuprofen, aspirín og naproxen. Þessar tegundir verkjalyfja án lyfja geta dregið úr náttúrulegu, hlífðarhúð magans.

Taka í burtu

Það er mikilvægt að fylgja mataráætluninni sem læknirinn gerir þér fyrir bæði fyrir og eftir aðgerð á maga erminni. Maturinn sem þú hefur leyfi er hannaður til að hjálpa líkama þínum að ná sér og einnig að ryðja brautina í átt að heilsusamlegum átandi lífsstíl fyrir lífið. Hreyfing er einnig afar mikilvægur þáttur.