Vertu hvatning! Top 8 síður fyrir líkamsræktarinnblástur

Efni.

• Umsögn fyrir

Stundum þarftu smá auka innblástur til að fá áhuga. Sem betur fer finna þessar 8 vefsíður fyrir sársauka þínum. Fyrir utan hvetjandi sögur og hvetjandi verkfæri, hafa þessar síður sérstakar innsýn, sjónarmið eða hlutdeildareiginleika sem hjálpa þér að fylgja eftir "ég ætla að gera það" hvatningu. Ráðu lífsþjálfara ef þú vilt, eða notaðu þessar síður til að fá (og halda) skiptiboltanum í rúst.

1. Hamingjuverkefnið

Hvað er það? Hamingjuverkefnið er verkfæri á netinu (bókstaflega) til að ná árangri. Það hjálpar þér ekki aðeins við að búa til ákveðin markmið (ekki bara gerviáætlunina „gerðu það sem þarf“!), Heldur gerir Happiness Project Toolbox þér kleift að fylgjast með framförum þínum og skjalfesta hversu frábært það er að halda sig við það. Ein færsla: „Vaknaði klukkan sjö í jóga og var svo ötull það sem eftir var dagsins!“.

Hvers vegna við elskum það: Að gera ályktun eða setja upp „persónuleg boðorð“ til að lifa eftir á almannafæri (þú getur stillt hana á einkamál ef þú vilt) hvetur þig örugglega til að halda þau. Auk þess að sjá hugmyndir annarra er endalaust hvetjandi („Skrifaðu eitt jákvætt um daginn minn, hvern dag“) og skemmtilegt („Segðu manninum mínum að ég elski hann á hverjum degi og meini það“).

2. Áður en þú varst heitur

Hvað er það? Áður en þú varst heit er safn á netinu af ekki svo heitum myndum frá barnæsku eða unglingum þeirra (uh, 80's bangs, einhver?)-auk mynda af því hvernig þeir líta út núna.

Hvers vegna við elskum það: Umbreyting er fallegur hlutur. Ef þú efast um að þú getir breytt einhverju um sjálfan þig, athugaðu hversu langt fólkið kom. Sjáið? Þú getur gert það.

3. SparkPeople

Hvað er það? SparkPeople er stærsta þyngdartapasamfélagið á netinu en meira en 8 milljónir meðlima vinna að markmiðum sínum-og hvetja hvert annað þegar þeir gera það.

Hvers vegna við elskum það: Hvatningarflipi inniheldur greinar, tilvitnanir, myndbönd og velgengnissögur sem fá þig til að hreyfa þig jafnvel á letilegustu dögum þínum, þar á meðal 5 hlutir sem þú getur lært af mistökum þínum (við elskum staði sem styðja að klúðra öðru hvoru). Ef þú hefur einhverja afsökun til að æfa ekki, þá mun þessi síða líklega brjóta hana niður.

4. Þetta er ástæðan fyrir því að þú ert þunnur!

Hvað er það? Þakka þér fyrir! Síða sem lætur hollan mat líta jafn vel út og þú sérð í sætabrauðshylki! Þó að þetta sé ástæðan fyrir því að þú ert feitur sé með kaloríusprengjum eins og beikoni vafið í ostur og vafið í meira beikoni og síðan djúpsteiktu, þá er þetta andstæðingur-vefurinn sem sýnir myndum af nægilega mikið til að borða af matvælum sem búa til og halda þér heilbrigt.

Hvers vegna við elskum það: Hinir frumlegu réttir (ekki geisp-poached kjúklingur!) líta svo ljúffengur út, þú munt furða hvers vegna þú hefur einhvern tíma náð í slæmu efni.

5. Jamm Jamm

Hvað er það? Yum Yucky er blogg einni mömmu um tilraunir hennar til að ná heilbrigðu jafnvægi á milli ástarinnar á mat og líkamsræktarmarkmiða hennar. Viðvörun: Stöku fjögurra stafa feistiness þessarar síðu er ekki til fyrirmyndar.

Hvers vegna við elskum það: Ósjálfráðu færslur bloggarans Josie Maurers-þar með talið að komast yfir kolvetnabólgu (og ekki vera uppblásinn) og „öfugt tímarit“ (þú skrifar niður það sem þér tókst að láta framhjá þér fara og ekki borða!)-galvaniseraðu okkur til að fylgja forystu hennar. 6. 43 hlutir

Hvað er það? 43 Things er safn af listum yfir það sem fólk vill gera, allt frá því að hlaupa hálfmaraþon og taka ljósmynd á hverjum degi í eitt ár til að geyma minnisblað af æðislegum augnablikum og gera stelpum og konum kleift að vera frjálshugsandi og vera sjálfbær .

Hvers vegna við elskum það: Þú getur ekki aðeins skráð drauma þína, heldur geturðu bætt öðrum við listann þinn (þar á meðal hluti sem þú hefðir aldrei fundið upp á eigin spýtur, en eru frábærar hugmyndir). Sumt er fyrirsjáanlegt, annað, ekki svo mikið. Einn nýlegan dag var „grow wings“ eitt vinsælasta markið. En það var líka „hættu að fresta“ og „léttast“.

7. Dagbók feitrar konu

Hvað er það? Sagan af Joönnu, 28 ára þriggja barna móður, í fullu námi og stundakennara sem er að reyna að léttast um 113 kíló til að ná 150 þyngd (hún hefur þegar misst 60 kíló).

Hvers vegna við elskum það: Joanna finnur snjallar leiðir til að lauma heilsusamlegri virkni inn í dagana-með því að hlaupa um með börnin sín í garðinum („Að sitja á bekknum og horfa á þá telur ekki!“), Taka þátt í keppninni Biggest Loser með vinnufélögum og losna við ruslfæði á heimilinu ("Krakkarnir komast yfir það") og vakna við dögun til að æfa ("Sársaukafullt, en líður svo vel þegar því er lokið"). Ef hún getur það geturðu það líka.

8. StickK

Hvað er það? Settu þér markmið um heilsu, næringu eða líkamsrækt, settu inn kreditkortanúmerið þitt og veðsettu ákveðna upphæð (upphæð sem þú myndir virkilega sakna!) til góðgerðarmála eða stjórnmálaflokks sem þú styður ekki. Ef þú nærð ekki markmiðinu þínu, þá fá fólkið sem þú ert ósammála deigið.

Hvers vegna við elskum það: Að setja kalt, hart reiðufé á línuna er örugg leið til að fá áhuga. Hey, stundum þarf smá átök til að koma þér af stað.

Umsögn fyrir