Fáðu slétt kynþokkafull fætur

Efni.

• Langar þig í kynþokkafulla fætur en ert að pirra þig á könguló eða æðahnúta? Ekki bíða til næsta vors með að segja góða losun! Lögun segir þér hvað þú átt að gera - núna.
• Grunnstaðreyndir um æðahnúta eða kóngulær
• Hvað á að leita að ef þú hefur áhyggjur af æðahnúta eða köngulær
• Einfaldar lausnir fyrir kynþokkafulla fæturna þína
• Umsögn fyrir

Langar þig í kynþokkafulla fætur en ert að pirra þig á könguló eða æðahnúta? Ekki bíða til næsta vors með að segja góða losun! Lögun segir þér hvað þú átt að gera - núna.

Hér er ástæðan fyrir því að þú ættir að bregðast við núna. Brúnleitur „skuggi“ getur birst í nokkrar vikur eða lengur eftir að köngulóaæðar eru fjarlægðar og fyrir stórar æðar gæti þurft að nota sérstaka slöngu sem gerir haustið að fullkomnum tíma til að meðhöndla þær. "Þú vilt hylja þig með buxum á meðan húðin læknar," segir Susan H. Weinkle, M.D., lektor klínískur prófessor í húðsjúkdómafræði við háskólann í Suður-Flórída í Tampa. Hér er það sem þú þarft að vita:

Grunnstaðreyndir um æðahnúta eða kóngulær

Kálfsvöðvar þínir hjálpa til við að ýta blóði í átt að hjartanu í gegnum æðar og háræðar. Inni í þessum skipum eru litlar gildrulíkar lokar sem hjálpa til við að koma í veg fyrir að blóð flæði aftur á bak og safnist í fótleggina. Með æðahnúta þessir lokar virka ekki sem skyldi: Blóðlaugar, sem valda því að bláæðir bungast og þrýstingurinn sem myndast útvíkkar æðina varanlega. Köngulóaræðar eru eins og æðahnúta en minni. Þær byrja sem örsmáar háræðar og birtast sem bláar eða rauðar skvísur.

Hvað á að leita að ef þú hefur áhyggjur af æðahnúta eða köngulær

Fjölskyldusaga Ef ættingjar eru með æðahnúta eru líkurnar þínar meiri.

Daufur verkur Þrýstingur frá sameinuðu blóði getur valdið truflandi dúndrandi tilfinningu sem liggur í gegnum fæturna.

Þykkar, krókalíkar eða brenglaðar æðar Æðahnútar geta stungið út úr húðinni. Kóngulóaræðar eru örsmáar, flatar vefjalíkar línur.

Einfaldar lausnir fyrir kynþokkafulla fæturna þína

Haltu heilbrigðri þyngd. Aukakíló setja aukinn þrýsting á æðar í fótleggjum, sem getur veikt æðaveggi.

Forðastu að krossleggja fæturna. Það hægir á blóðrásinni og eykur einnig þrýsting inni í bláæðum í fótleggjunum.

Snúðu ökkla og teygðu fæturna. Gerðu það reglulega ef þú stendur eða situr lengi. Farðu í stuttan göngutúr ef mögulegt er. Hreyfingarnar auka blóðflæði og halda bláæðum heilbrigðum.

Notið þjöppunarslöngu. Þessir þéttu sokkar auka blóðrásina og hjálpa til við að koma í veg fyrir að blóð safnist saman. Prófaðu Jobst Mild Support Pantyhose ($ 20; healthlegs.com).

Skoðaðu þessar æfingarreglur sem hjálpa þér líka að móta fallega, kynþokkafulla fætur!

Umsögn fyrir