Farðu í Tri Gear

Efni.

• Umsögn fyrir

Gakktu úr skugga um að þú hafir þessa nauðsynlegu þjálfun áður en þú ferð á veginn eða kafar í laugina.

Drykkur sem gerir þér greiða

Eldsneyti æfingar þínar með nýju G Seriesade línu G Seriesade-áður aðeins í boði fyrir bestu íþróttamenn. Hálftíma eftir að þú hefur slípað venjuna þína skaltu grípa í Próteinbati hristingur ($ 4,29, verð getur verið mismunandi eftir staðsetningu; eingöngu fáanlegt frá GNC); það mun bæta glýkógenforða þinn og gefa þér mikið af próteini til að hjálpa vöðvunum að jafna sig.

Létt vegahjól

Þetta Risastór Aeryn 0 ($1,750; giantbicycles.com fyrir verslanir) er með slétt-ekki hnúðdekk til að hjálpa þér að hjóla hraðar.

Íþróttaúr

Að klukka æfingarnar hjálpar þér ekki bara að fylgjast með-það hvetur þig til að flýta fyrir og auka þrek þitt. The Timex Ironman Sleek 50 ($ 35; timex.com) er endingargott og vatnsheldur og getur tímasett hringi og klofning.

Bólstraðar stuttbuxur

Þú hefur sennilega tekið eftir því að eymsli í baki aukast þegar þú hjólar tímann. Stuttbuxur með bólstraða gúmmíi í grindinni og rófubeininu, eins og Craft Women's active ($ 75; craft.com) settu velkomið lag af púði á milli hnakksins og tússins þíns.

Hringteljari

Voru þetta 6 eða 7? Ef höfuðið snýst þegar þú ert að synda og reynir að telja hringi, láttu græju gera það fyrir þig. Bankaðu einfaldlega á SportCount LapCounter ($25; sportcount.com) í hvert sinn sem þú klárar hring og missir aldrei taktinn aftur.

Frábær gleraugu

Þeir bæta sjón þína neðansjávar. Og speglaðar linsur, eins og þær í Barracuda HydroBat spegill ($17; swimoutlet.com), draga einnig úr sólglampa þegar þú syndir utandyra.

Hlaupaskór sem passa

Sérverslun getur hentað þér fyrir strigaskór. Margir þríþrautarmenn velja skó eins og Zoot Ultra TT 3.0 ($140; zootsports.com fyrir verslanir), með óbundið reimkerfi-þú getur sett þá á eftir ferðinni og verið fljótur á leiðinni.

Rétti jakkafötin í sund

Allir eins eða tveir hlutir sem halda áfram munu gera. Stíll eins og TYR Splice Trisuit ($106; tyr.com) gerir þér kleift að fara frá sundi til að hjóla til að hlaupa án þess að skipta um föt.

Farðu aftur í heildarþjálfunaráætlunina.

Umsögn fyrir