Þessar glæsilegu náttúruljósmyndir hjálpa þér að slappa af núna

Efni.

• Umsögn fyrir

Réttu upp höndina ef þú kemst í gegnum leiðinlegan febrúar líður eins og stærri áskorun en æfingaáætlun Ólympíuleikarans Devin Logan. Já, sama hér. Sem betur fer eru nokkrar góðar fréttir: Þú getur uppskera heilsufarslegan ávinning af því að fara í glæsilega sumargöngu beint frá skrifborðinu þínu.

Stingur út vetur sem líður eins og hann hafi verið í gangi fyrir-ev-er er grimmur, bæði andlega og líkamlega. Þú ert ekki aðeins að missa af þessum löngu hlaupaleiðum, heldur að vera innandyra allt tímabilið þýðir að þú ert líklega að missa af fullt af ávinningi sem tengist því að vera úti í náttúrunni, svo sem minni streitu, lægri blóðþrýsting og aukið skap og sjálfsálit. .

Rannsóknir sýna líka að bara Leita á myndum af náttúrunni er nóg til að upplifa andlega heilsu uppörvun. Rannsókn frá 2015 sem birt var í International Journal of Environmental Research and Public Health komst að því að aðeins fimm mínútur sem varið var í að horfa á náttúrulegar myndir hjálpuðu til við að styðja við getu líkamans til að jafna sig eftir streitu. Það er eins og að vera með gorma beint í vasanum (eða í þessu tilfelli á skjánum).

Tilbúinn til að fara í sýndargöngu? Þökk sé sýndarveruleika getur þú farið í gönguferð eða kanóferð um Congaree þjóðgarðinn í Suður -Karólínu með 360 reynslu Orbitz. Þegar þú skoðar geturðu alltaf heyrt hljóðin úr iðandi ánni og krassandi laufblöð undir fótum þínum. Er tæknin ekki flott?

Eða þú getur skoðað þitt eigið Instagram straum. Eyddu fimm mínútum í að fletta í gegnum glæsilegt #natureporn Instagrams-og mundu að sólríkara árstíð er handan við hornið.

Umsögn fyrir