Allt um vefaukandi sterar

Efni.

• Hvað eru vefaukandi sterar?
• Til hvers eru vefaukandi sterar notaðir?
• Hverjar eru aukaverkanir vefaukandi stera?
• Aukaverkanir hjá konum
• Hvernig eru vefaukandi sterar misnotaðir?
• Eru öruggir kostir við vefaukandi sterar?
• Taka í burtu

Sterar fá slæmt rapp - en eiga þeir það skilið?

Allt frá sterahneykslinu sem hrjáði meiriháttar hafnabolta til brandaranna sem umlykja aukaverkanir stera meðal lyftingamanna og líkamsræktarmanna, þá nýtur sterar ekki góðs orðspors.

Það er rétt að notkun ákveðinna stera í litlu magni undir lækniseftirliti mun ekki skaða þig. Hins vegar að nota mikið magn af vefaukandi sterum í langan tíma getur valdið þér raunverulegum skaða.

Við skulum fara í hvað sterar eru, hvað þeir eru notaðir fyrir (bæði löglega og ólöglega) og hvernig á að finna örugga valkosti við stera sem gefa þér sömu niðurstöður.

Hvað eru vefaukandi sterar?

Tæknilega kallað, sterar eru tegund af gervi testósteróni. Þeir geta verið teknir sem viðbót til að skipta um eða bæta við náttúrulegt magn testósteróns í líkamanum.

Testósterón (T) er hormón sem venjulega er tengt karlkyns líkama. Að meðaltali karlkyns hefur um það bil 300 til 1.000 nógrömm á desilítra (ng / dL) af þessu hormóni í líkama sínum.

Testósterón er þekktast fyrir að valda breytingum á karlkyns líkama á kynþroskaaldri og gera röddina dýpri og líkamann loðnari. Það eykur einnig sæðisframleiðslu í eistum.

The. En það er venjulega að finna í minna magni, þar sem það er notað til að halda beinum sterkum og kynhneigð heilbrigð.

Og að hafa testósterónmagn sem er hærra en venjulega, svo sem með notkun stera, getur hjálpað til við að búa til prótein sem eru notuð til að styðja:

• vöðvavöxtur
• hárvöxtur
• kynferðislegar aðgerðir
• beinþéttleiki

Þess vegna eru sterar tengdir íþróttamönnum eins og líkamsbyggingum. Talið er að því fleiri vefaukandi sterar sem þú tekur því meiri möguleika á styrk og vöðvavöxtum hefur þú. Þess vegna gætirðu heyrt þessi kölluð árangursbætandi lyf (PED).

Til hvers eru vefaukandi sterar notaðir?

Sterar eru ekki alltaf skaðlegir þegar þeir eru notaðir á viðeigandi hátt. Þau eru notuð í ýmsum heilsufarslegum tilgangi og í íþróttum, þar á meðal:

• ná líkamsþyngd vegna meiri próteinframleiðslu í líkamanum (um það bil 4,5 til 11 pund)
• lækka heildar fituprósentu þína
• öðlast vöðvastyrk og úthald
• aukið hversu þétt bein þín eru
• aukin framleiðsla rauðra blóðkorna
• bæta árangur í styrktartengdum íþróttum, svo sem lyftingum
• „Stafla“ sterum með öðrum efnum, svo sem vaxtarhormónum og insúlíni, til að auka vöðvamassa
• viðhalda vöðvamassa þegar þú ert með ástand eins og lifrarsjúkdóm eða krabbamein sem veldur því að vöðvar þínir sóa

Hverjar eru aukaverkanir vefaukandi stera?

Í litlum skömmtum í stuttan tíma, þegar læknir hefur eftirlit með notkun þeirra, hafa vefaukandi sterar minni hættu á langtíma eða skaðlegum aukaverkunum.

getur haft áhrif á hvernig sterar hafa áhrif á þig.

Það er líka hlutfall andrógenískra vefaukandi efnisþátta fyrir flesta stera:

• vefaukandi þættir hjálpa til við að vaxa vöðva
• andrógen efnisþættir hafa áhrif á karlkyns eiginleika eins og líkamshár eða sæðisframleiðslu

En að nota mikið magn af sterum, jafnvel í stuttan tíma, eða nota það í langan tíma getur leitt til fjölmargra aukaverkana, þar á meðal:

• auka hættu á hjartasjúkdómum og hjartaáföllum
• gera þig og hvatvís
• lætur þér líða verr með líkama þinn ()
• skemma lifur
• veldur því að fituvefur vex í brjóstunum (kallaðir hjá körlum) vegna skorts á hormónajafnvægi, sérstaklega ef þú hættir að taka stera
• minnka hve mikið testósterón líkaminn framleiðir náttúrulega (hypogonadism), þar sem líkami þinn venst auka skammtinum frá sterum og hættir að framleiða eins mikið
• draga úr þínu vegna minni sæðisframleiðslu
• veldur skalla karla eða lætur það byrja fyrr á ævinni

Aukaverkanir hjá konum

Steranotkun getur haft sérstakar aukaverkanir í kvenlíkamanum auk annarra sem taldar eru upp hér að ofan, þar á meðal:

• dýpri rödd
• breytingar á andlitsgerð
• hárvöxtur í andliti
• snípurinn verður stærri en venjulega
• tímabil verður óreglulegt
• minnkandi bringur
• ófrjósemi

Hvernig eru vefaukandi sterar misnotaðir?

Margir sem nota vefaukandi sterar taka til muna miklu meira en venjulega er notað við læknisfræðilegum aðstæðum. Þetta á sérstaklega við ef sterarnir eru í viðbót eða inndælingu sem inniheldur háan styrk.

Misnotkun þeirra getur gert þau hættuleg líka:

• hjóla: að nota mikið magn af sterum og stoppa síðan um stund áður en þú notar þá aftur
• stafla: notaðu margar tegundir af sterum í einu, eða notaðu mismunandi afhendingarform (eins og sprautur og fæðubótarefni saman)
• píramída: byrjað með litlum skömmtum og síðan tekið meira og meira, fylgt eftir með því að minnka magnið aftur
• háslétta: að skipta yfir í annað stera skyndilega til að koma í veg fyrir að stera verði áhrifalaus og skipta svo aftur

Sumir geta vanist tilfinningunni um styrk eða þol sem sterar gefa þeim og verða hættulega háður.

Eru öruggir kostir við vefaukandi sterar?

Það eru fullt af öruggum, náttúrulegum leiðum til að fá árangur, styrk og magn sem þú ert að leita að:

• Borðaðu hollt, jafnvægi mataræði hátt í próteinum, trefjum og hollri fitu. Bætið við matvælum eins og eggjum, fiski, grískri jógúrt og korni eins og kínóa.
• Vinna náið að mismunandi vöðvahópum. Einbeittu þér að vöðvasettum eins og biceps, triceps eða quads á einni æfingu. Skipt er á milli vöðvahópa til að ná sem bestum árangri.
• Fáðu þér stöðuga æfingaáætlun. Notaðu líkamsræktarforrit eða vinndu með einkaþjálfara til að halda þér á réttri braut og bera ábyrgð hvort sem þú ert að reyna að komast í form, keppa eða magnast.

Taka í burtu

Ef vefaukandi sterar eru notaðir í hófi undir eftirliti læknis eru þeir ekki hættulegir.

En eins og öll gerviefni geta þau verið hættuleg eða jafnvel banvæn þegar þau eru misnotuð, hvort sem þú notar of mikið eða í of langan tíma.

Talaðu við lækni áður en þú bætir sterum við líkamsþjálfun þína eða bara vegna þess að þú vilt auka vöðvamassa. Sterar ná sem bestum árangri ef sérfræðingur mælir sérstaklega með skömmtum þínum fyrir líkama þinn.