Að bera kennsl á og meðhöndla nára og mjöðmverk

Efni.

• Yfirlit
• Orsakir náraverkja sem koma frá mjöðminni
• Drep í æðum (beinþekja)
• Drepseinkenni í æðum
• Bursitis
• Bursitis einkenni
• Femoroacetabular impingement
• Femoroacetabular impingement einkenni
• Mjaðmarbrot
• Einkenni mjaðmarbrots
• Labral tár
• Labral tár einkenni
• Slitgigt
• Slitgigtareinkenni
• Álagsbrot
• Einkenni streitubrota
• Orsakir mjöðmverkja sem koma frá nára
• Þvingaður nára
• Um sársauka í vöðvum
• Sinabólga
• Um sinabólguverki
• Innri aðstæður geta valdið nára og mjöðmverkjum
• Endómetríósu
• Um sársauka í legslímuflakk
• Blöðru í eggjastokkum
• Um blöðrubólgu í eggjastokkum
• Sjaldgæfari orsakir verkja í mjöðm og nára
• Heima meðferðir við nára og mjöðmverkjum
• Að hitta lækni
• Próf fyrir nára og mjöðmverk
• Takeaway

Yfirlit

Nárinn er svæðið þar sem efri læri og kvið mætast. Mjaðmarlið er að finna eftir sömu línu undir nára. Vegna þess að framhliðin, eða framhliðin á mjöðminni og nára þínum eru nokkurn veginn á sama svæði, gerast verkir í nára og framverkir í mjöðm oft saman.

Stundum byrjar sársauki í einum hluta líkamans og smitast út í annan. Þetta er kallað geislunarverkur. Það getur verið erfitt að segja til um hvað veldur nára og mjöðmverkjum vegna þess að sársauki vegna vandamála í mjöðminni geislar oft í nára og öfugt.

Við munum fara yfir margar mögulegar orsakir í nára og mjöðmverkjum, hvað þú getur gert fyrir þá, auk kafla um heima meðferð fyrir algeng vandamál sem tengjast vöðvum og beinum á því svæði.

Orsakir náraverkja sem koma frá mjöðminni

Sársauki eða útgeislun frá nára og mjöðmasvæði getur verið skarpur eða sljór og það getur byrjað skyndilega eða byggst upp með tímanum.

Sársauki frá vöðvum, beinum, sinum og bursae eykst venjulega þegar þú hreyfir þig. Tegund og alvarleiki sársauka í mjöðm og nára er mismunandi eftir orsökum.

Einkenni sársauka og tengd einkenni af sérstökum orsökum eru taldar upp hér á eftir ásamt algengum meðferðarúrræðum.

Drep í æðum (beinþekja)

Drep í æðum gerist þegar toppur lærleggsins fær ekki nóg blóð, þannig að beinin deyja. Dauð bein er veik og getur brotnað auðveldlega.

Drepseinkenni í æðum

Þetta veldur bjúgum eða verkjum í mjöðm og nára. Sársaukinn er mikill og stöðugur en versnar við stöðu eða hreyfingu.

Þegar drep í æðum hefur áhrif á mjöðmina er hún venjulega meðhöndluð með mjaðmarskiptaaðgerð.

Bursitis

Trochanteric bursitis er bólga í vökvafylltum pokanum, kallaður bursa, utan á mjöðminni. Bursae dregur úr núningi milli sina og undirliggjandi beins. Þetta er yfirleitt ofnotkun meiðsla. Bursa verður pirraður vegna endurtekinna hreyfinga, sem valda sársauka.

Bursitis einkenni

Bursitis er skarpur sársauki sem versnar við hreyfingu, langvarandi stöðu eða þegar þú liggur á viðkomandi hlið. Sársaukinn getur verið mikill.

Femoroacetabular impingement

Í þessu ástandi koma beinin í mjöðmarliðum óeðlilega í náið samband, sem getur klemmt mjúkvef eða ertið liðinn og valdið sársauka. Það getur verið af völdum óeðlilegrar þróunar á beinum þegar þú ert ungur.

Femoroacetabular impingement einkenni

Verkirnir versna eftir að hafa setið lengi, staðið lengi og með hreyfingar eins og að fara út úr bíl. Sársaukinn getur takmarkað hversu mikið þú getur hreyft mjöðmina.

Mjaðmarbrot

Brot í efri hluta lærleggsins getur gerst ef það er slegið mjög mikið, frá falli eða þegar beinið eyðileggst af krabbameini.

Ef þú ert með beinþynningu eru beinin veikari og meiri hætta er á að þau brotni. Beinþynning og mjaðmarbrot koma oftast fyrir hjá eldri konum.

Einkenni mjaðmarbrots

Að brjóta bein í mjöðminni getur verið mjög sársaukafullt. Það versnar þegar þú reynir að hreyfa fótinn eða þyngjast með honum.

Þetta er læknisfræðilegt neyðarástand og gæti þurft skurðaðgerð til að gera við eða skipta um mjöðm. Venjulega þarftu langtíma sjúkraþjálfun eftir aðgerð.

Labral tár

Labrum er hringlaga brjósk sem umlykur mjaðmalokið. Það getur rifnað vegna áfalla, ofnotkunarskaða eða femoroacetabular impingement.

Labral tár einkenni

Sársaukinn getur verið sljór eða skarpur og eykst með virkni, þyngdartapi og þegar þú réttir fótinn. Þú gætir fundið fyrir smellum, hvellum eða grípum í liðinn og það kann að líða veikt eins og það gefur frá sér.

Þú getur byrjað með íhaldssömri meðferð, sem felur í sér sjúkraþjálfun, hvíld og bólgueyðandi lyf. Ef þetta mistekst gætir þú þurft að fara í skurðaðgerð á liðum til að gera varanlega rifið labrum.

Slitgigt

Þegar þú eldist brjótast brjósk - sem hjálpar beinum í liðum að hreyfa sig vel -. Þetta getur leitt til slitgigtar, sem veldur sársaukafullum bólgum í liðum.

Slitgigtareinkenni

Þetta veldur stöðugum sársauka og stirðleika í mjöðmarliðum og nára. Þú gætir fundið fyrir eða heyrt mala eða smella í mjöðminni. Sársaukinn batnar við hvíld og versnar við hreyfingu og stand.

Slitgigt er upphaflega meðhöndluð varlega með bólgueyðandi gigtarlyfjum (NSAID) og sjúkraþjálfun. Þyngdartap hjálpar ef þú ert of þung. Þegar það líður og byrjar að valda miklum verkjum og vandamálum við að ganga eða gera daglegar athafnir gætirðu þurft aðgerð á mjöðm.

Álagsbrot

Álagsbrot gerist þegar beinin í mjöðmarliðinu veikjast smám saman frá endurtekinni hreyfingu, svo sem frá hlaupum. Ef það greinist ekki verður það að lokum að raunverulegu broti.

Einkenni streitubrota

Sársaukinn eykst með virkni og þyngd. Það getur orðið svo alvarlegt að þú getur ekki stundað þá starfsemi sem olli því lengur.

Þú getur prófað heimameðferðir til að draga úr verkjum og bólgu með einkennum. Ef þú verður ekki betri eða verkirnir eru alvarlegir er mikilvægt að leita til læknis áður en þú færð raunverulegt mjaðmarbrot. Læknirinn þinn mun ákvarða hvort beinið lækni sig við langvarandi hvíld eða hvort þú þurfir aðra meðferð eins og skurðaðgerð til að laga vandamálið til frambúðar.

Orsakir mjöðmverkja sem koma frá nára

Þvingaður nára

Nárnastofn gerist þegar einhver vöðvi í nára sem tengir mjaðmagrindina við lærlegg þinn meiðist af því að vera teygður eða rifinn. Þetta veldur bólgu og sársauka.

Það gerist oft vegna ofþjálfunar eða meðan á íþróttum stendur, venjulega meðan þú ert að hlaupa eða breyta um stefnu, eða með því að hreyfa mjöðmina óþægilega. Vöðvastyrkur getur verið vægur eða mikill eftir því hversu mikill vöðvi á í hlut og hversu mikill styrkur tapast.

Um sársauka í vöðvum

Verkir af völdum álags í vöðvum versna við hreyfingu, sérstaklega þegar þú:

• teygðu nára
• herðið lærið
• beygðu hnéð í átt að bringunni
• dragðu fæturna saman

Sársaukinn kemur skyndilega. Vöðvakrampar geta komið fram. Þú gætir tekið eftir mar eða bólgu í nára og efri læri. Hreyfingarfæri mjöðmarinnar gæti minnkað og fóturinn gæti verið veikur. Þú gætir átt í vandræðum með að standa eða ganga vegna sársaukans.

Sinabólga

Sinabólga er þegar sin, sem tengir vöðva við bein, bólgnar af ofnotkun vöðva. Þar sem sinar eru festar við bein í mjöðm og vöðva í nára geta verkirnir einnig byrjað í mjöðm þinni og geislast út í nára.

Um sinabólguverki

Sársaukinn byrjar smám saman. Það versnar með virkni og batnar við hvíld.

Innri aðstæður geta valdið nára og mjöðmverkjum

Verkir frá líffærum og vefjum sem eru ekki hluti af stoðkerfi aukast venjulega ekki við hreyfingu, en það getur versnað með öðrum hlutum, svo sem tíðahringnum. Þetta á sérstaklega við ef þú ert með legslímuvilla eða blöðrur í eggjastokkum.

Endómetríósu

Endometriosis er ástand þar sem vefurinn sem venjulega leggur í legið, kallaður legslímhúð, vex einhvers staðar utan legsins. Það vex venjulega á líffæri í mjaðmagrindinni. Þegar það vex nálægt mjöðm eða nára getur það valdið sársauka á þessum svæðum.

Um sársauka í legslímuflakk

Sársaukinn byrjar þar sem legslímuvilla er staðsett og getur geislað í mjöðm og nára. Styrkurinn hjólar oft ásamt tímabilinu. Önnur einkenni fela í sér miklar tíðablæðingar og magakrampa.

Endometriosis er venjulega stjórnað með lyfjum eða skurðaðgerðum.

Blöðru í eggjastokkum

Blöðrur á eggjastokkum eru vökvafylltar pokar sem vaxa á eggjastokkunum. Þau eru algeng og hafa venjulega engin einkenni. Þegar þeir hafa einkenni geta þeir valdið sársauka, stundum alvarlegum, sem getur geislað í mjöðm og nára.

Um blöðrubólgu í eggjastokkum

Þetta veldur venjulega sársauka í neðri mjaðmagrindinni á hlið með blöðrunni. Sársaukinn getur geislað út í mjöðm og nára. Önnur einkenni eru ma full og uppblásin. Verkirnir geta verið verri meðan á tíðablæðingum stendur.

Hægt er að meðhöndla blöðrur í eggjastokkum með getnaðarvarnartöflum sem koma í veg fyrir að þær myndist. Blöðrur sem eru stórar, mjög sársaukafullar eða valda öðrum vandamálum er hægt að fjarlægja með laparoscopy.

Sjaldgæfari orsakir verkja í mjöðm og nára

Minna algengar orsakir samtímis verkjum í mjöðm og nára eru:

• mjaðmaliðssýking
• innvortis mjöðmheilkenni
• sóragigt
• liðagigt
• æxli í mjöðmabeini eða umhverfis vöðva, þar á meðal mjaðmagrind eða kvið

Heima meðferðir við nára og mjöðmverkjum

Venjulega er hægt að meðhöndla væga til í meðallagi meiðsli í stoðkerfi, svo sem álag á vöðva, bursitis, femoroacetabular impingement og tendinitis. Með því að draga úr bólgunni geturðu bætt einkennin tímabundið og oft læknað ástandið. Mögulegar meðferðir fela í sér:

• lausabólgueyðandi gigtarlyf, svo sem naproxen eða íbúprófen, til að draga úr sársauka og bólgu
• að nota íspoka eða hita á slasaða svæðið í stuttan tíma getur dregið úr bólgu, bólgu og verkjum
• hvíla slasaða eða sársaukafulla svæðið í nokkrar vikur og leyfa því að gróa
• þjöppunar umbúðir til að stjórna bólgu
• sjúkraþjálfun
• teygjuæfingar geta hjálpað til við að bæta einkennin
• ekki hefja líkamsrækt of snemma til að koma í veg fyrir meiðsl á ný

Ef þú ert ekki að verða betri eða einkennin eru alvarleg eða versna, ættirðu að leita til læknisins til greiningar og meðferðar. Stundum getur læknirinn stungið upp á kortisónskoti til að draga úr bólgu eða, vegna alvarlegra tára og meiðsla, skurðaðgerðir til að gera vandamálið varanlega.

Sjúkraþjálfun hjálpar til við að bæta einkenni flestra stoðkerfisaðstæðna. Það er einnig notað til að styrkja vöðvana og bæta hreyfifærni mjaðmarliðar. Hugsanlega verða þér sýndar æfingar sem þú getur gert heima.

Að hitta lækni

Þegar þú ert með nára og mjöðmverk er það mikilvægasta sem læknirinn gerir að ákvarða hvað veldur því. Vegna þess að svo mörg mannvirki á nára og mjöðm og einkenni geta verið svipuð getur þetta verið erfitt nema það sé augljós orsök, svo sem mjaðmarbrot. Rétt greining er nauðsynleg til að ákvarða viðeigandi meðferð.

Læknirinn þinn gæti spurt þig:

• hvað gerðist
• ef þú hefur slasast nýlega
• hversu lengi þú hefur verið með verkina
• það sem gerir sársaukann betri eða verri, sérstaklega er að sértækar hreyfingar auka sársaukann

Aldur þinn er gagnlegur vegna þess að sumir hlutir eru algengari í ákveðnum aldurshópum. Til dæmis eru slitgigt og beinbrot algengari hjá eldra fólki. Vandamál í mjúkum vefjum, svo sem vöðvum, bursae og sinum, eru algengari hjá fólki sem er yngra og virkara.

Próf fyrir nára og mjöðmverk

Próf mun venjulega fela í sér tilfinningu fyrir nákvæmri staðsetningu sársauka, hreyfa fótinn á ýmsan hátt til að fjölga verknum og prófa styrk þinn með því að láta þig standast þegar þeir reyna að hreyfa fótinn.

Stundum þarf læknirinn þinn meiri upplýsingar og fær myndrannsókn, svo sem:

• Röntgenmynd. Þetta sýnir hvort það er brot eða hvort brjóskið er slitið.
• Hafrannsóknastofnun. Þetta er gott til að sýna vandamál í mjúkum vefjum, svo sem bólgu í vöðvum, tárum eða bursitis.
• Ómskoðun. Þetta er hægt að nota til að leita að sinabólgu eða bursitis.

Liðspeglun, þar sem lýst rör með myndavél er stungið í gegnum húðina í mjöðmina, má nota til að líta inn í mjöðmina á þér. Það er einnig hægt að nota til að laga nokkur mjöðmvandamál.

Takeaway

Oftast stafar sársauki í mjöðm og nára af vandamálum í mjaðmabeinum eða öðrum mannvirkjum í eða við mjaðmarlið. Vöðvaspenna er önnur algeng orsök. Stundum stafar það af sársauka sem geislar frá einhverju nálægt mjöðm og nára.

Það getur verið mjög erfitt að ákvarða orsök verkja í mjöðm og nára. Ef einkenni þín eru alvarleg eða sársauki þinn lagast ekki við meðferð heima, ættir þú að leita til læknisins til að fá nákvæma greiningu og viðeigandi meðferð fyrir nára og mjöðmverk. Þegar rétt og fljótt er meðhöndlað hafa flestir með verki í mjöðm og nára góða niðurstöðu.