Þessi líkamsrækt vill opna „selfie herbergi“ en er það góð hugmynd?

Efni.

• Umsögn fyrir

Þú varst að ljúka við síðustu útsláttarhringinn á uppáhalds hnefaleikaflokknum þínum og sparkaði í alvarlegan rass. Síðan ferð þú inn í búningsklefa til að grípa í hlutina þína og sjá svipinn á þér. ["Hey, horfðu á þríhöfða!"] Þú grípur í símann þinn og ákveður að skrá þessa hagnað vegna þess að ef það er ekki á IG, gerðist það þá jafnvel? Ah, selfie í ræktinni. Hvort sem þú hefðir aldrei lent í því að taka eina eða beygja þig reglulega fyrir myndavélina á gólfinu í líkamsræktarstöðinni, þá er þróun sem er komin til að vera.

Og líkamsræktarklúbbar The Edge reyna að taka sveittan selfie á nýtt stig. Vörumerkið ákvað að veita félagsmönnum aðgang að líkamsræktarstöð í Selfie í Fairfield, CT, aðstöðu-heilu rými tileinkað myndunum eftir æfingu. Frumkvæðið var stuðlað að niðurstöðum könnunar Edge Fitness Clubs, sem sýndu að 43 prósent fullorðinna sem fara í líkamsræktarstöð hafa tekið mynd eða myndband af sjálfum sér þar, en 27 prósent þeirra mynda voru selfies.

Með þessu nýja selfie rými hefðu líkamsræktaraðilar ekki aðeins stað til að taka allar myndir eftir svita sem þeir vilja án þess að gawkers velti fyrir sér hvað þeir eru að gera, heldur væri herbergið með hárvörum, líkamsræktarbúnaði og jafnvel ljósmyndum. vinaleg lýsing til að tryggja bestu samfélagslegu myndina. (Tengt: Fit bloggarar afhjúpa leyndarmál sín á bak við þessar „fullkomnu“ myndir)

Þú hefur sennilega margar hugsanir núna. Tekur töfrarnir á myndatökustigi ekki af hinu grátlega „Ég er sterkur AF“ sveitt sjálfsmynd aðdráttarafl? Og er hollt að tileinka heilt herbergi í ræktinni til að fagna fagurfræði þegar líkamsrækt er svo miklu meira en bara hvernig þú lítur út? Gæti öruggt rými fyrir selfies hvatt líkamsræktarfólk til að líða betur í húðinni og taka framfaramyndir sem virka á hvatningu?

Það kemur í ljós að þú ert ekki einn með þessar blendnu tilfinningar. Tilkynning líkamsræktarstöðvarinnar vakti svo mikið bakslag á samfélagsmiðlum - sem mikið var frá eigin meðlimum - að það ákvað að stöðva kynninguna. (Tengt: Réttar og rangar leiðir til að nota samfélagsmiðla til að léttast)

Þessi umræða fékk okkur til að velta fyrir sér kostum og göllum selfie rýmis í líkamsræktarstöðvum á staðnum. „Í hugsjónum heimi gæti það verið jákvæð reynsla að birta líkamsræktarselfies á samfélagsmiðlum,“ segir Rebecca Gahan, C.P.T, eigandi og stofnandi Kick@55 Fitness í Chicago. Þeir sem gætu þurft utanaðkomandi stuðning til að viðhalda hvatningu til að æfa gæti notið góðs af því að birta innritun fyrir æfingar og vinna úr myndum á netinu, segir Gahan. „Þegar þú birtir þá gleðja vinir þínir og fjölskylda viðleitni þína á netinu, gera athugasemdir við breytta líkamsbyggingu þína og styrkja þessa jákvæðu hegðun,“ segir hún.

Raunveruleikinn í líkamsræktarsal-selfie herbergi gæti þó verið aðeins öðruvísi, eins og Gahan segir að fletta í gegnum líkamsræktarfærslur á samfélagsmiðlum getur viðhaldið neikvæðu sjálfsáliti ef þér finnst þú ekki standast. (Þetta er líklega ástæðan fyrir því að Instagram er versti samfélagsmiðillinn fyrir geðheilsu þína.) Það er allt of auðvelt að bera saman líkama þinn eða hæfileika þína þegar þú sérð mynd af fullkomlega meitluðum maga á vini sínum eða myndbandi af uppáhalds líkamsræktaráhrifamanni þínum sem hrifsaði 200 pund.

Og hvað með það fólk sem tekur og birtir myndirnar? Ef þú byrjar að eyða meiri tíma í selfie herberginu en í þyngdarherberginu gætirðu misst samband við raunverulega ástæðu þess að þú ert í ræktinni eða í bekknum í fyrsta lagi til að æfa, ekki bara fyrir grammið. „Þegar fólk birtir færslur fylgist fólk með skoðunum sínum og finnst gaman að staðfesta frekar hvort það lítur vel út,“ segir Gahan.

Ennfremur munu sumir halda því fram að hugmyndin um selfie herbergi með hár- og förðunarvörum og stemningslýsingu feli í sér að það sé ákveðinn staðall um fegurð eða líkamsgerð sem þú ættir að leitast við að ná. Þetta getur verið ákaflega letjandi, þar sem ekki allir hafa erfðafræðilega uppbyggingu til að hafa eða jafnvel vinna fyrir þennan "hugsjón" líkama, segir Melainie Rogers, MS, R.D.N., stofnandi og framkvæmdastjóri BALANCE, átröskunarmiðstöðvar. „Þetta getur leitt til þráhyggju og fullkomnunaráráttu og tekur að lokum frá því að fara í ræktina og æfa ætti sannarlega að snúast um,“ segir Rogers.

Kjarni málsins: Þú ættir ekki að skammast þín fyrir að taka selfie, í ræktinni eða á annan hátt, en vertu viss um að markmiðin þín hafi meira með lunges að gera en líkar.

Umsögn fyrir