Hár blóðþrýstingur hjá öldruðum: hvernig á að bera kennsl á, gildi og meðferð

Efni.

• Hvernig á að greina háþrýsting hjá öldruðum
• Blóðþrýstingsgildi hjá öldruðum
• Af hverju þrýstingurinn er meiri hjá öldruðum
• Hvernig meðferðinni er háttað

Hafa ætti stjórn á háum blóðþrýstingi hjá öldruðum, þekktur vísindalega sem háþrýstingur, hvenær sem hann greinist, þar sem háþrýstingur á eldri aldri eykur mjög hættuna á alvarlegum fylgikvillum í hjarta og æðum, svo sem hjartaáfalli eða heilablóðfalli.

Algengt er að þrýstingur aukist með aldrinum vegna öldrunar æða og það er af þessari ástæðu að háþrýstingur hjá öldruðum er aðeins talinn þegar þrýstingsgildið fer yfir 150 x 90 mmHg, ólíkt ungum fullorðnum, sem er þegar það er meira en 140 x 90 mmHg.

Þrátt fyrir þetta ættu aldraðir ekki að vera kærulausir og þegar þrýstingurinn sýnir nú þegar merki um aukningu er mikilvægt að breyta venjum eins og að draga úr saltneyslu og æfa líkamsrækt reglulega og nota þau blóðþrýstingslækkandi lyf sem mælt er fyrir um læknir, eins og til dæmis enalapril eða losartan.

Hvernig á að greina háþrýsting hjá öldruðum

Háþrýstingur, eða hár blóðþrýstingur, hjá öldruðum veldur venjulega ekki einkennum og þess vegna er greiningin gerð með því að mæla blóðþrýsting á mismunandi dögum, þar sem hann er talinn mikill þegar hann nær gildi sem eru jafnt eða stærra en 150 x 90 mmHg.

Þegar efasemdir eru um tímann sem eykst eða ef hann er virkilega mikill er einnig mögulegt að framkvæma nokkrar greiningarpróf, svo sem MRPA, eða blóðþrýstingseftirlit heima, þar sem gerðar eru nokkrar vikulegar mælingar heima eða kl. heilsugæslustöðvarinnar, eða í gegnum MAPA, sem er eftirlit með blóðþrýstingi í sjúkrahúsum, gert með því að setja tæki sem er fest við líkamann í 2 til 3 daga og gera nokkrar úttektir yfir daginn.

Svona á að mæla blóðþrýsting rétt heima:

Blóðþrýstingsgildi hjá öldruðum

Blóðþrýstingsgildi hjá öldruðum er aðeins frábrugðið þeim hjá ungum fullorðnum:

Gildi hás blóðþrýstings er aðeins öðruvísi hjá öldruðum, þar sem það er talið eðlilegt að þrýstingur aukist lítillega með aldrinum, vegna þess að teygjanleiki æðanna tapar.

Kjörþrýstingur fyrir aldraða ætti að vera allt að 120 x 80 mmHg, en hann er talinn viðunandi allt að 149 x 89 mmHg. Strangara ætti þó að stjórna þrýstingi hjá öldruðum sem eru með aðra sjúkdóma, svo sem sykursýki, nýrnabilun eða hjartasjúkdóma.

Af hverju þrýstingurinn er meiri hjá öldruðum

Sumir áhættuþættir fyrir slagæðarháþrýsting hjá öldruðum eru:

• Aldur eldri en 65 ára;
• Háþrýstingur í fjölskyldunni;
• Of þung eða offita;
• Sykursýki eða hátt kólesteról og þríglýseríð;
• Neysla áfengra drykkja og að vera reykingarmaður.

Blóðþrýstingur hefur tilhneigingu til að hækka eftir því sem aldurinn eykst, því þegar þú eldist tekur líkaminn breytingum, svo sem stífni og örmyndun á veggjum æða, auk hormónabreytinga í tíðahvörf og meiri skerðingar á virkni mikilvægra líffæra svo sem hjarta og nýru.

Þess vegna er mjög mikilvægt að hafa venjubundið árlegt eftirlitsráðgjöf við heimilislækni, öldrunarlækni eða hjartalækni, svo að breytingar greinist sem fyrst.

Hvernig meðferðinni er háttað

Til að meðhöndla háan blóðþrýsting hjá öldruðum er nauðsynlegt að gera nokkrar breytingar á lífsstíl, svo sem:

• Farðu til læknis á þriggja mánaða fresti til að meta árangur meðferðarinnar;
• Þyngdarlækkun, ef um er að ræða umframþyngd;
• Minni neysla áfengra drykkja og hætta að reykja;
• Draga úr neyslu á salti og forðast matvæli sem eru rík af fitu eins og pylsum, snakki og tilbúnum réttum;
• Æfðu þolþjálfun minst 3 sinnum í viku. Sjáðu hverjar eru bestu æfingarnar fyrir aldraða;
• Neyta matar sem eru ríkari af kalíum, magnesíum, kalsíum og trefjum;
• Framkvæmdu slökunartækni, svo sem jóga eða pilates.

Lyfjameðferð er einnig framkvæmd, sérstaklega í þeim tilvikum þar sem þrýstingur er of mikill eða sem hefur ekki minnkað nægilega við lífsstílsbreytingar, gert með notkun lyfja sem miða að því að draga úr þrýstingi og nokkur dæmi eru um þvagræsilyf, mótlyf kalsíumgangsins , angíótensín hemla og beta-blokka, svo dæmi sé tekið. Nánari upplýsingar um þessi úrræði eru í úrræðum til að stjórna háum blóðþrýstingi.

Að auki er mikilvægt að leggja áherslu á að meðferð við háþrýstingi hjá öldruðum skuli fara fram mjög vandlega og hvert fyrir sig, sérstaklega fyrir þá sem eru með önnur heilsufarsleg vandamál eins og hjartasjúkdóma, þvagleka og tilhneigingu til að svima þegar upp er staðið.

Það er einnig ráðlagt að fylgja mataræði sem er ríkt af grænmeti, vegna þess að sumir hafa virk efni sem geta bætt meðferðina með lyfjum, svo sem hvítlaukste, eggaldinsafa með appelsínu eða rófum með ástríðuávöxtum, til dæmis sem bæta blóðrásina og eru þvagræsilyf hjálpa til við að stjórna þrýstingi. Skoðaðu nokkrar uppskriftir fyrir náttúrulyf við háum blóðþrýstingi.