Þessi 8 mánaða barnshafandi þjálfari getur lyft 155 pundum

Efni.

• Umsögn fyrir

Upp á síðkastið hafa líkamsræktarþjálfarar og fyrirsætur verið að hækka markið (engin orðaleikur ætlaður) varðandi það sem er talið „eðlilegt“ meðan það er þungt. Fyrst var Sarah Stage, líkamsræktarmódel sem sannaði að það er fullkomlega mögulegt og heilbrigt að hafa sex pakka maga aðeins vikur fyrir fæðingu. Þá sannaði Chontel Duncan þjálfari í Ástralíu enn og aftur að það er ekkert til sem heitir „venjulegur“ barnshafandi maga.

Nú, í enn einu dæminu um ótrúlega hluti sem konur geta áorkað á meðgöngu, er einkaþjálfarinn Emily Breeze að gera fyrirsagnir um að lyfta 155 pundum fyrir 55 endurtekningar á meðan hún keppir á CrossFit Games Open-eftir 34 vikur.

Fyrir þá sem eru að spá, éger það jafnvel öruggt? svarið er já. Eins og við höfum áður greint frá eru læknar sammála um að CrossFit á meðgöngu sé alveg öruggt, svo framarlega sem þú varst að gera það áður en þú varðst þunguð. (Meira um það hér: Hversu mikla hreyfingu ættir þú að gera á meðgöngu?) Og greinilega, sem þjálfari, var það nákvæmlega það sem Breeze var að gera áður.

„Eins endurtekningarhámarkið mitt í réttstöðulyftu er 325 pund, þannig að 155 er minna en 50 prósent af hámarkinu mínu í einu endurtekningu,“ sagði hún Við vikulega. "155 punda dauðalyftingin myndi ekki þykja of þung fyrir mig. Ég er að vinna á 50 prósent af venjulegum mínum fyrir meðgöngu 100 prósent." Við endurtekum: Hún getur venjulega lyft 325 pundum. Fjandinn.

Ef þú flettir í gegnum fóður Breeze sérðu að hún er nokkurn veginn yfirmaður þegar kemur að æfingum hennar-ólétt eða ekki. Við elskuðum sérstaklega þessa samanburðarmynd sem hún birti sem sýnir hana keppa í CrossFit leikjunum 2015 (þegar hún var nýlega ólétt) á móti síðustu viku (þegar hún var 35 vikur ólétt). „Líkami kvenkyns er svo heillandi fyrir mig með breytingunum og hæfileikanum til að skapa líf en líka að vera sterkur og heilbrigður er meira en ótrúlegt,“ skrifar hún.

Hatarar hata alltaf og tröllar trölla alltaf, en ef það er eitthvað sem við getum lært af þessum augnablikum á samfélagsmiðlum þá er það að heilbrigðar óléttar konur (alveg eins og konur sem eru ekki með barn!) geta verið af öllum stærðum og gerðum - og í raun , hver er að lögregla konu sem ber aðra manneskju ?!

Umsögn fyrir