Gynophobia: Það sem þú ættir að vita

Efni.

• Hvað er gynophobia?
• Hver eru einkenni gynophobia?
• Hvað veldur því að einstaklingur fær kvensjúkdóm?
• Á að sjá lækni?
• Hvernig er meðhöndlað gynophobia?
• Útsetningarmeðferð
• Hugræn atferlismeðferð (CBT)
• Lyfjameðferð
• Hverjar eru horfur á gynophobia?

Hvað er gynophobia?

Ótti við konur er kallaður gynophobia. Sagnfræðingar segja að hugtakið hafi myndast til að skilgreina þann ótta sem karlar upplifa að verði niðurlægðir af konum, nefnilega með brottflutningi. Víkja þýðir að svipta karlmann karlmennsku sinni eða karlkyns sjálfsmynd. Með öðrum orðum, til að láta hann líða illa eða ekki vera „karlmannlegur“ nóg.

Misogyny, eða hatur kvenna, er önnur setning sem stafar af ótta karlmannsins við að verða niðurlægð af kvenkyni. Andstæðan við misogyny er misandry, sem þýðir hatur á mönnum. Gynophobia getur haft áhrif á bæði karla og konur.

Hver eru einkenni gynophobia?

Einkenni gynophobia geta verið:

• strax, yfirgnæfandi ótti eða áhyggjur eða skelfing þegar þú sérð eða hugsar um konur
• skilning á því að ótti þinn við konur er ekki rökstuddur eða ýktur en óttanum er ómögulegt að stjórna
• kvíði sem verður ákafari þegar kona kemst líkamlega nær þér
• meðvitað að halda sig frá konum eða atburðum þar sem þú gætir séð konur; eða finnur fyrir miklum kvíða eða hræðslu við aðstæður þar sem þú sérð konur
• erfitt með að stunda daglegar athafnir þínar af því að þú ert hræddur við konur
• líkamlegar einkenni ótta þinn svo sem þyngsli í brjósti þínu, sviti, hraður hjartsláttur eða öndunarerfiðleikar
• í uppnámi í maga, svima eða yfirlið þegar þú ert nálægt konum eða hugsar um konur

Hjá börnum getur gynophobia komið fram sem tantrums með loða, gráta eða synjun um að yfirgefa hlið karlkyns foreldris eða nálgast konu.

Hvað veldur því að einstaklingur fær kvensjúkdóm?

Gynophobia er sérstök fælni vegna þess að hún felur í sér mikinn og óræðan ótta við eitthvað - í þessu tilfelli, konur - sem eru í flestum tilvikum ekki hættulegar en samt tekst að kalla fram áhyggjur og forðast hegðun. Eins og með aðrar sérstakar fælur er gynophobia langvarandi og getur verulega skert getu þína til að viðhalda starfi þínu, menntun, daglegu starfi og félagslífi.

Sérfræðingar eru ekki vissir um hvað veldur gynophobia. Nokkrar mögulegar orsakir eru:

• fyrri slæm reynsla af konum, svo sem andlegu eða líkamlegu ofbeldi, vanrækslu, nauðgun, líkamsárás eða kynferðislegri áreitni
• erfðafræði þín og umhverfi, þ.mt hegðun sem foreldrar þínir eða fólkið í kringum þig hefur lært
• breytist í því hvernig heilinn þinn virkar

Sumt er hættara við gynophobia en aðrir. Þeir sem líklegastir eru til að fá gynophobia eru:

• ungt fólk, eins og flestir fóbíur - þar með talið kvensjúkdómur - koma fram á barnsaldri, oft eftir 10 ára aldur
• fjölskyldumeðlimir með fóbíur eða kvíðaraskanir (sem þú gætir hafa lært eða erft)
• persónuleiki eða skapgerð sem er næmari, hamlandi eða neikvæðari en annað fólk
• fyrri neikvæð reynsla af konum
• að segja frá eða lesa um neikvæða reynslu af konum frá vini, fjölskyldumeðlim eða jafnvel ókunnugum

Á að sjá lækni?

Gynophobia gæti í fyrstu virst eins og ekkert annað en skrýtið persónuleikaþrá. En fælni kvenna hefur möguleika á að vaxa að meiriháttar hindrun í lífi þínu. Þú ættir að sjá lækninn þinn ef kvensjúkdómur þinn veldur þér kvíða sem:

• hefur neikvæð áhrif á vinnu þína eða frammistöðu í skólanum
• truflar félagsleg tengsl þín eða getu til að vera félagsleg
• skerðir getu þína til að framkvæma aðrar daglegar athafnir

Læknirinn þinn gæti vísað þér til geðheilbrigðisþjónustu til sérhæfðrar meðferðar.

Taka ætti grunsamlega til tilfella um gynophobia sérstaklega hjá börnum. Stundum vaxa börn úr ótta sínum. En vegna þess að gynophobia getur skert getu barnsins til að virka í samfélaginu verulega þegar það eldist, ætti að bregðast við ótta þeirra með faglegri læknisaðstoð eins fljótt og auðið er.

Þú getur beðið lækninn þinn um að skima þig fyrir kvensjúkdómi. Þeir munu ræða við þig um einkenni þín og biðja þig að rifja upp læknisfræðilega, geðræna og félagslega sögu þína. Læknirinn mun einnig skoða þig til að útiloka öll líkamleg vandamál sem gætu valdið kvíðanum. Ef þeir telja að þú sért með gynophobia eða aðra kvíðaröskun mun læknirinn vísa þér til geðheilbrigðisþjónustuaðila til sérstakrar meðferðar.

Hvernig er meðhöndlað gynophobia?

Meirihluti fólks með gynophobia fær meðferð sína í formi meðferðarlotna. Gynophobia er aðallega meðhöndlað með sálfræðimeðferð, sem einnig er kölluð talmeðferð. Útsetningarmeðferð og atferlismeðferð eru tvö algengustu form sálfræðimeðferðar sem notuð eru til að meðhöndla gynophobia. Einnig er hægt að nota lyf sem hluti af meðferðaráætluninni fyrir gynophobia.

Útsetningarmeðferð

Þú getur breytt því hvernig þú bregst við konum með því að læra að breyta hegðun þinni. Útsetningarmeðferð getur hjálpað þér að gera það. Meðan á útsetningu stendur kemur læknirinn þinn smám saman og ítrekað fyrir hlutum sem tengjast konum. Í lok meðferðar þinnar verður þú fyrir raunverulegri konu eða konum.

Stækkandi útsetningar hjálpa þér að takast á við hugsanir, tilfinningar og tilfinningar sem tengjast ótta þínum við konur. Dæmi um meðferðaráætlun gæti verið að meðferðaraðili þinn sýni þér fyrst myndir af konum. Meðferðaraðilinn þinn mun þá láta þig hlusta á hljóðupptökur af konum. Að lokum mun meðferðaraðili þinn sýna þér myndbönd af konum. Eftir þetta mun meðferðaraðili þinn láta þig nálgast raunverulega konu í hlutlausu rými, svo sem úti.

Hugræn atferlismeðferð (CBT)

Hugræn atferlismeðferð (CBT) sameinar útsetningarmeðferð og aðrar meðferðaraðferðir til að kenna þér mismunandi leiðir til að skoða og takast á við ótta þinn við konur. Sumir þættir CBT fela í sér að læra hvernig á að:

• skoða fælni þína á annan hátt
• takast á við líkamlegar tilfinningar sem tengjast fælni þínum
• tilfinningalega takast á við áhrifin sem fælni þín hefur haft á líf þitt

Eftir að hafa gengið út úr CBT lotunum þínum ættir þú að vera öruggari, eins og þú hafir tök á hugsunum þínum og tilfinningum í stað þess að þreifa þig.

Lyfjameðferð

Venjulega er geðmeðferð ein mjög góð við að meðhöndla gynophobia. Hins vegar getur það stundum verið gagnlegt að nota lyf sem eru hönnuð til að draga úr tilfinningum þínum um kvíða eða læti í tengslum við kvensjúkdóm. Slíkar milligöngur ættu aðeins að nota í upphafi meðferðar til að hjálpa til við að flýta fyrir bata þínum.

Þú getur einnig notað þessi lyf sjaldan til skamms tíma. Til dæmis í aðstæðum þar sem ótti þinn við konur kemur í veg fyrir að þú gerir eitthvað mikilvægt, svo sem að fá læknismeðferð frá konu eða heimsækja slysadeild.

Lyf notuð til að meðhöndla gynophobia eru:

• Betablokkar: Betablokkar stjórna áhrifum adrenalíns á líkamann. Adrenalín eykst venjulega þegar líkaminn verður fyrir kvíða og það getur leitt til óþægilegra og stundum skaðlegra líkamlegra vandamála, þar með talið aukið hjartsláttartíðni og blóðþrýstingi, hjartsláttarónot og skjálfandi rödd og útlimum.
• Róandi lyf: Benzódíazepín hjálpa til við að róa líkama þinn með því að draga úr kvíða þínum. Þessi lyf eru mjög ávanabindandi og ætti að nota þau með varúð. Ef þú hefur áður verið með áfengis- eða vímuefnavanda skaltu forðast að taka benzódíazepín.

Hverjar eru horfur á gynophobia?

Gynophobia getur haft mikil neikvæð áhrif á lífsgæði þín. Hugsanlegir fylgikvillar gynophobia fela í sér félagslega einangrun, skapraskanir, vímuefnaneyslu og sjálfsvígshugsanir eða tilraunir.

Það er mikilvægt fyrir þig að biðja um hjálp ef þú þarft á því að halda. Það er jafnvel mikilvægara ef þú átt börn sem eru eða geta haft áhrif á fælni þína. Rétt meðferð getur hjálpað þér að draga úr kvíða þínum og njóta þess að lifa lífinu á eðlilegan hátt aftur. Lykillinn að árangri bata er að halda áfram meðferðaráætlun þinni til að halda einkenni gynophobia í skefjum.