Að eignast börn þýðir minni svefn fyrir konur en ekki fyrir karla

Efni.

• Umsögn fyrir

Enginn verður foreldri með von um að fá meira sofa (ha!), en svefnleysið í tengslum við að eignast börn er einhliða þegar þú berð saman svefnvenjur bæði mömmu og pabba.

Með því að nota gögn úr innlendri símakönnun greindu vísindamenn frá Georgia Southern University svör frá yfir fimm þúsund þátttakendum til að komast að því hvers vegna fólk svaf ekki eins mikið og það ætti að vera. Ef þú varst ekki viss um hver ákjósanlegur svefnmagn er, bendir National Sleep Foundation á milli sjö og níu klukkustunda svefn á nóttu fyrir alla fullorðna upp að 65 ára aldri. Í rannsókninni voru meira en sjö klukkustundir taldar tilvalið magn. af svefni en færri en sex voru talin ófullnægjandi. Eini þátturinn sem gerði konur undir 45 ára líklegri til að fá sex eða færri tíma svefn á nóttu var-þú giskaðir á það-börn. (BTW, hér eru 6 ástæður fyrir því að þú þarft meiri svefn.)

Höfundar rannsóknarinnar skoðuðu fjöldann allan af þáttum sem gætu hugsanlega haft áhrif á svefn: aldur, hjúskaparstöðu, kynþátt, þyngd, menntun og jafnvel líkamsþjálfun. Samt sem áður var að hafa börn í húsinu eina þróunin sem var marktækt tengd ófullnægjandi svefni fyrir konur á þessum aldurshópi. Það sem meira er, hvert barn á heimilinu jók líkurnar á því að móðirin fengi ófullnægjandi svefn um 50 prósent. Þeir komust einnig að því að það að eignast börn gerði konur líklegri til að finna fyrir þreytu almennt. Er rökrétt.

Athyglisvert er að karlar með börn höfðu ekki sömu fylgni. Ekki einu sinni smá. Með öðrum orðum, ef þú finnur fyrir þreytu og þú átt börn - hugsanlega þreyttari en karlkyns maki þinn virðist vera - ertu líklega ekki að ímynda þér það.

„Að fá nægan svefn er lykilþáttur almennrar heilsu og getur haft áhrif á hjarta, huga og þyngd,“ sagði Kelly Sullivan, Ph.D., höfundur rannsóknarinnar, í fréttatilkynningu. "Það er mikilvægt að læra hvað kemur í veg fyrir að fólk fái þá hvíld sem það þarf svo við getum hjálpað því að vinna að betri heilsu."

Ert þú ný mamma í erfiðleikum með að finna tíma til að sofa? Sendu þessa sögu til félaga þíns ef þú ert með eina og reyndu að bæta gæði svefns þíns, jafnvel þótt magnið sé svolítið óviðráðanlegt.

Umsögn fyrir