Að stjórna alvarlegum aukaverkunum á mígreni

Efni.

• Að fá léttir
• Lyfjameðferð
• Snemma viðvörunarmerki
• Koma í veg fyrir framtíðar mígreni

Rétt eins og hver einstaklingur er ólíkur, hver mígreni er önnur. Alvarleg mígreniseinkenni og aukaverkanir eru ekki aðeins mismunandi frá manni til manns, heldur einnig frá höfuðverk til höfuðverkja.

Að fá léttir

Áður en alvarleg mígreniköst koma af fullum krafti muntu líklega hafa mörg viðvörunarmerki eða einkenni. Nokkur algeng einkenni eru:

• pulsing sársauka í kringum augað, musteri, andlit, sinuses, kjálka eða háls
• ógleði eða uppköst
• næmi fyrir ljósi eða hljóði
• eymsli eða þrýstingur í hársvörð
• sundl eða óstöðugleiki

Prófaðu eitt, eða fá, af eftirfarandi úrræðum þegar einkenni byrja:

• Taktu mígrenilyf, strax ef þú ert með slíkt.
• Lagðist niður í rólegu, myrku herbergi, ef mögulegt er. Varið augun frá beinu ljósi.
• Draga úr hávaða og fjarlægðu sterka lykt, eins og ilmandi kerti eða loftfrískara.
• Taktu blund.
• Drekkið nóg af vökva. Ef þú ert að upplifa ógleði skaltu prófa litla sopa af flatt, tært gos.
• Berðu heitt eða kalt þjöppur eins og íspakka, heitt vatnsflösku eða svalt rakt handklæði á sársaukafulla svæðið. Heitt eða kalt sturtur og að bleyta hendurnar og fæturna í heitu eða köldu vatni geta líka hjálpað.
• Nudda eða beittu þrýstingi á staðinn þar sem þú finnur fyrir sársauka.

Lyfjameðferð

Ákveðin lyf sem tekin voru við upphaf einkenna geta hjálpað til við að draga úr mígrenisverkjum og aukaverkunum eins og ógleði og uppköstum. Mígrenissértæk lyf sem kallast triptans eða ergotamines hjálpa til við að þrengja æðar í og ​​við heila og draga úr verkjum í höfuðverkjum. Þetta ætti að taka um leið og einkenni mígrenis byrja. Þessi lyf eru fáanleg samkvæmt lyfseðli frá lækninum.

Verkalyf án lyfja eða bólgueyðandi gigtarlyfja (NSAID), þar með talið aspirín, íbúprófen, naproxen eða asetamínófen, geta einnig hjálpað til við að draga úr sársauka við mígreni.

Andmælalyf eða ógleðilyf geta verið áhrifarík til að draga úr ógleði eða uppköstum. Ákveðnar andhistamín án lyfja, þar á meðal dimenhýdrínat (Dramamine) og meclizine hydrochloride (Dramamine Less Drowsy), má nota til að meðhöndla ógleði í tengslum við svima eða svima.

Snemma viðvörunarmerki

Mígreni er oft á undan snemmkomnum einkennum, kölluð forðaeinkenni. Þetta getur átt sér stað hvar sem er frá sex til sólarhring fyrir árás. Með því að þekkja aðvörunarmerki snemma og grípa til tafarlausra aðgerða gæti það hjálpað til við að stöðva mígrenikast eða minnka alvarleika þess.

Snemma viðvörunarmerki geta verið:

• skapbreytingar, þ.mt aukin pirringur eða aukin vellíðan
• aukinn þorsta
• vökvasöfnun
• eirðarleysi
• þrá í mat eða lystarleysi
• þreyta
• næmi fyrir ljósi eða hljóði
• stífni í hálsi
• viti

Hringdu í lækninn ef mígreni fylgir hiti eða ef þú ert með vandamál í tali, sjón eða hreyfingum. Leitaðu einnig læknis ef mígreni þitt verður mjög alvarlegt og lyf þín eru ekki árangursrík.

Koma í veg fyrir framtíðar mígreni

Ef þú tekur upp mígrenisþætti í höfuðverkjadagbók geturðu veitt þér mikilvægar upplýsingar um mögulega mígrenikvilla. Það getur einnig hjálpað þér og lækni þínum að finna út bestu meðferðaráætlunina fyrir þig.

Skráðu í dagbókina þína dagsetningu og tíma hvers þáttar, hversu alvarlegur höfuðverkur og aukaverkanir voru, öll einkenni á undan, hugsanleg kallar og meðferðir eða meðferðir sem hjálpuðu til við að draga úr einkennum þínum eða binda enda á árásina.

Sama hverjir kallar þínir eru að æfa reglulega, forðast þreytu og stressa undan getur komið í veg fyrir mígreni í framtíðinni.

Þessar einföldu venjur geta einnig hjálpað:

• Fáðu þér góða nætursvefn.
• Farðu í rúmið og vaknað á sama tíma á hverjum degi.
• Borðaðu hollan mat.
• Ekki sleppa máltíðum.
• Takmarkaðu neyslu áfengis eða koffíns.
• Æfðu daglega.
• Lærðu leiðir til að takast á við eða draga úr streitu, þ.mt hugleiðslu eða slökunartækni.

Vinna með lækninum þínum til að móta áætlun um mígreni. Með því að halda skrá yfir meðferðaraðferðir sem hafa unnið fyrir þig í fortíðinni getur það einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir árásir í framtíðinni.