Af hverju líður hausnum á mér þungt?

Efni.

• Yfirlit
• Hvað veldur því að höfuð þitt líður þungt?
• Álag á vöðva
• Whiplash
• Heilahristing eða höfuðáverka
• Þreyta
• Kvíði
• Mígreni
• Vandamál í vestibular
• Ofnæmi
• Ennisholusýking
• Heilaæxli
• Hvernig á að meðhöndla þyngd í höfðinu
• Hvenær á að leita til læknis

Yfirlit

Þung tilfinning í höfðinu getur gert það að verkum að erfitt er að komast í gegnum daginn. Þú kannt að líða eins og þú getir ekki haldið höfðinu uppi, eða það gæti verið eins og þú sért með þétt band um höfuðið. Þungt höfuð tengist oft:

• þreyta
• heilaþoka
• höfuðverkur
• verkir í hálsi
• sundl
• þrýstingur í andliti og höfði

Höfuð sem líður þungt getur verið einkenni margra mismunandi aðstæðna, svo það getur verið krefjandi að ákvarða nákvæmlega orsök þungrar tilfinningar í höfðinu. Þú verður að meta önnur einkenni þín og nýlega atburði í lífinu til að hjálpa þér að komast að því hvers vegna höfuðinu líður þungt.

Hvað veldur því að höfuð þitt líður þungt?

Það eru margar mismunandi mögulegar orsakir á höfði sem líður þungur. Þetta er allt frá vægum sjúkdómum eins og höfuðverkur eða sinusýking, til alvarlegri sjúkdóma eins og heilahristing eða heilaæxli. Oftast er höfuð sem líður þungt ekki alvarlegt.

Álag á vöðva

Allir meiðsli sem valda álagi eða verkjum í vöðvum í höfði og hálsi geta valdið því að höfuðið líður þungur og erfiðara að halda upp.

Íþróttaáverkar, bílslys eða ofreynsla á hálsi af völdum lyftingar á þungum hlutum geta sett álag á hálsvöðvana og leitt til mikillar höfuð tilfinningar.

Önnur einkenni vöðvaálags í hálsi eru:

• eymsli
• takmarkað svið hreyfingar
• bólga
• vöðvakrampar
• stífni
• veikleiki

Ef þú situr allan daginn fyrir framan tölvu gæti háls og augu einnig fundið fyrir þvingun vegna þreytu. Þetta getur leitt til tilfinninga um þrýsting og þunglyndi.

Ef þú vinnur við tölvu skaltu gæta þess að taka hlé oft á daginn til að hvíla háls og augu. Að æfa 20-20-20 regluna getur hjálpað þér að koma í veg fyrir álag á augu og gefa þér tíma til að hvíla hálsinn.

Whiplash

Whiplash afleiðing þegar vöðvar og liðbönd í hálsinum ná yfir venjulegt svið hreyfingar. Höfuðið færist afturábak og síðan skyndilega áfram með miklum krafti.

Whiplash er algengast í aftanákeyrslu bílslyss, en það getur einnig stafað af riðlum í skemmtigarði, misnotkun, falli eða íþróttameiðslum.

Algeng einkenni whiplash eru:

• stífni í hálsi
• verkir
• höfuðverk nálægt botni höfuðkúpunnar
• sundl

Sársaukinn og stirðleiki í hálsinum sem tengist whiplash auk höfuðverkja nálægt botni höfuðkúpunnar getur valdið því að höfuðið sé þyngra en venjulega. Skoðaðu meira um whiplash og nokkrar meðferðir heima hjá þér.

Heilahristing eða höfuðáverka

Höfuðáverkar eru hvers kyns meiðsli á höfði, heila eða hársvörð. Ein tegund af höfuðáverka sem kallast heilahristing á sér stað þegar heilinn skoppar á veggi höfuðkúpunnar.

Önnur merki um heilahristing geta verið:

• rugl
• syfja
• sundl
• minnisvandamál
• óskýr sjón
• höfuðverkur
• ógleði eða uppköst
• næmi fyrir ljósi eða hávaða
• jafnvægisvandamál

Heilahryggseinkenni geta varað í margar vikur eða jafnvel mánuði eftir meiðsli. Þú gætir fengið einkenni eins og höfuðverk, svimi, þreytu, syfju og óskýr sjón, sem einnig getur leitt til þyngri en venjulegrar tilfinningar í höfðinu.

Finndu út hvaða heilahristingmerki að leita að hjá börnum.

Þreyta

Almennt er þreyta tilfinning um of þreytu. Þú gætir fundið fyrir þreytu vegna skorts á svefni eða jafnvel vegna þess að hangikjöt er, en það eru líka nokkrar læknisfræðilegar aðstæður sem geta valdið þér þreytu allan tímann.

Sum skilyrði sem kunna að láta þig líða svona eru meðal annars:

• blóðleysi
• skjaldvakabrestur
• kæfisvefn
• hjartasjúkdóma
• langvarandi þreytuheilkenni
• vefjagigt
• Lyme sjúkdómur
• MS-sjúkdómur
• lupus (SLE)
• meiriháttar þunglyndisröskun
• nýrna- eða lifrarvandamál
• vannæring
• ofþornun

Almennt getur of mikil þreyta gert það erfiðara að halda uppi höfðinu allan daginn. Þú gætir fundið fyrir stöðugri þörf fyrir að leggjast eða hvíla þig. Ef þú finnur fyrir stöðugri þreytu ásamt þungri tilfinningu í höfðinu gæti það verið merki um undirliggjandi heilbrigðismál.

Leitaðu til læknisins ef þessar tilfinningar eru viðvarandi.

Kvíði

Kvíði er tilfinningin um ótta, taugaveiklun eða áhyggjur fyrir, á meðan eða eftir stressandi atburði. Kvíðaáfall getur einnig leitt til þrýstings og þyngdar í höfðinu ásamt kappaksturshjörtu, svita og einbeitingarerfiðleikum.

Hjá flestum koma kvíða tilfinningar. Hjá öðrum getur kvíði haldið áfram og versnað með tímanum. Ef kvíði truflar daglegt líf þitt gætir þú verið með kvíðaröskun.

Kvíði getur valdið þungum tilfinningum vegna höfuðverkja sem kallast spennuhöfuðverkur sem er algengur hjá fólki með kvíðaraskanir. Þessum höfuðverkjum er oft lýst sem tilfinningum eins og það sé þétt bönd vafið um höfuðið.

Þeir eru af völdum hertar háls- og hársvöðva. Lærðu meira um kvíða og hvernig á að takast.

Mígreni

Mígreni er frábrugðið höfuðverkjum. Mígreni er háværari, jafnvel lamandi og koma með mörg einkenni auk höfuðverkja, svo sem:

• þreyta
• næmi fyrir ljósi og hljóði
• stífni í hálsi
• ógleði og uppköst
• pulsing og bankandi verkur
• svívirðing við mígreni

Mikil höfuð tilfinning getur stafað af stífum hálsi, þreytu og höfuðverkjum sem fylgja mígreni. Ef þú ert að upplifa mígreni, hér er allt sem þú þarft að vita.

Vandamál í vestibular

Þung höfuð tilfinning getur verið afleiðing af vestibular röskun.Vestibular kerfið nær yfir hluta innra eyra og heila sem stjórna jafnvægi og augnhreyfingum.

Einkenni vestibular truflunar eru:

• eyrnasuð eða hringir í eyrað
• heyrnartap
• svimi, eða tilfinning eins og herbergið sé að snúast
• hrasa þegar gengið er
• höfuðverkur

Sjúkdómur í Meniere er tegund vestibular truflunar sem hefur áhrif á innra eyrað. Ofan á svimi getur Meniere-sjúkdómurinn einnig valdið tilfinningu um fyllingu í eyranu, þekktur sem aural fullness, sem getur einnig látið þig líða eins og höfuðið sé þungt.

Ofnæmi

Árstíðabundið ofnæmi, einnig þekkt sem heyhiti eða ofnæmiskvef, getur valdið höfði þungum sökum þess að einkennin leiða oft til þrýstings og þrengsla í höfðinu.

Algeng einkenni ofnæmiskvefs eru:

• hnerri
• nefstífla
• nefrennsli
• kláði í hálsi
• kláði eða vatnsmikil augu
• sinus þrýstingur
• höfuðverkur
• þreyta
• eyrnaþrýstingur eða þrengslum

Höfuðverkur, sinus og eyrnabólga og almenn tilfinning um lélega heilsu getur valdið því að höfuðið sé þyngra en venjulega. Lærðu orsakir, meðferðir og heimilisúrræði við ofnæmiskvef.

Ennisholusýking

Skútabólga, einnig kölluð skútabólga, kemur fram þegar nefholin verða bólginn. Skútabólga er venjulega af völdum vírusa og getur verið hluti af kvefi. Skútabólga getur einnig stafað af bakteríum eða sjaldan sveppasýking í skútabólum.

Skútabólga getur valdið andlitsþrýstingi og verkjum, svo og nefstífla og höfuðverk. Þessum einkennum er stundum einnig lýst sem þunglyndi. Að þekkja einkenni skútabólgu getur hjálpað þér betur að meðhöndla hana.

Heilaæxli

Það er mikilvægt að vita að heilaæxli eru mjög sjaldgæf.

Þungur höfuð getur verið eitt af einkennum heilaæxlis vegna þrýstingsins sem æxlið myndar í höfuðkúpu. Það verða líklega önnur einkenni, svo sem:

• tíð höfuðverkur
• krampar
• ógleði og uppköst
• sjón eða heyrnarvandamál
• máttleysi í handleggjum, fótleggjum eða andlitsvöðvum
• hegðunar- og vitsmunaleg vandamál, eins og lélegt minni eða vanhæfni til að einbeita sér

Hvernig á að meðhöndla þyngd í höfðinu

Meðferð fer eftir undirliggjandi ástandi. Þú ættir að segja lækninum frá öllum öðrum einkennum sem þú ert að upplifa ásamt þyngri höfuðsins.

Læknirinn þinn mun taka sjúkrasögu og framkvæma líkamlega skoðun. Þeir geta einnig gert nokkrar blóðrannsóknir til að kanna hvort aðrar aðstæður séu eins og blóðleysi eða skjaldkirtilssjúkdómur.

Það fer eftir einkennum þínum, læknirinn þinn gæti vísað þér til taugalæknis til að leita að frávikum í heila eða eyra, nefi og hálsi (ENT) lækni til að kanna hvort vandamál séu í innra eyra.

Ef þyngsli höfuðsins stafar af þreytu, vannæringu eða ofþornun, vertu viss um að:

• að fá nægan svefn
• borða hollt mataræði
• drekka nóg vatn

Verkir, teygjur, nudd og ódýrt verkjalyf (OTC) geta hjálpað til við meðhöndlun á álagi á hálsi.

Læknirinn þinn gæti einnig ávísað lyfjum til að meðhöndla ákveðin skilyrði. Til dæmis:

• fyrirbyggjandi lyf við mígreni
• fæðubótarefni til að meðhöndla járnskortsblóðleysi eða annan vítamínskort
• andhistamín og decongestants til að meðhöndla ofnæmi eða skútabólgu
• lyf gegn skjaldkirtilshormóni
• lyf gegn kvíða
• lyf til að meðhöndla svima

Hvort læknirinn þinn kýs að ávísa lyfjum fer auðvitað eftir greiningunni.

Hvenær á að leita til læknis

Oftast er þung tilfinning í höfðinu ekki eina einkenni sem þú hefur. Ásamt höfuð sem líður þyngri en venjulega, ættir þú strax að sjá lækninn þinn ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum öðrum einkennum:

• höfuðverkur sem versnar eða lagast ekki við notkun OTC lyfja
• ógleði og uppköst ef ekki er skýrt tengt timburmenn eða flensu
• endurteknar yfirliðir af yfirlið
• brjóstverkur
• skyndilegur, verulegur höfuðverkur
• skyndileg breyting á tali, sjón eða heyrn
• andstuttur
• hár hiti
• mjög stífur háls- eða vöðvaverkur í hálsinum sem leysist ekki eftir viku
• krampar
• erfitt að ganga
• ójöfn stærð nemenda
• óeðlileg hreyfing í augum
• meðvitundarleysi
• kvíði sem truflar daglegt líf
• sjálfsvígshugsanir

Ef þú ert að upplifa sjálfsvígshugsanir, fáðu hjálp vegna kreppu eða sjálfsvígsforvarnarlínu eða hringdu í 911. Prófaðu Lifeline National Suicide Prevention Lifeline í síma 800-273-8255.

Ef þú hefur nýlega lent í slysi, svo sem bílslysi, eða slegið höfuðið, ættir þú að sjá lækni til að meta það. Þú gætir ekki fundið fyrir sársauka og eymslum frá slysi strax.

Eftir höfuðáverka gætirðu ekki vitað hvort þú ert með heilahristing. Mikilvægt er að kanna hvort blæðing eða þroti í heila geti verið lífshættuleg.