Orsakar háan blóðþrýsting höfuðverk?

Efni.

• Yfirlit yfir háan blóðþrýsting
• Hár blóðþrýstingur og höfuðverkur
• Hvernig á að meðhöndla höfuðverk
• Bólgueyðandi gigtarlyf
• Heilkorn
• Nauðsynlegar olíur
• Minni koffein
• Ómeðhöndlaðar meðferðir
• Hvenær á að sjá lækni
• Horfur

Yfirlit yfir háan blóðþrýsting

Hár blóðþrýstingur, einnig þekktur sem háþrýstingur, hefur áhrif á um það bil 1 af hverjum 3 fullorðnum í Bandaríkjunum. Þetta sameiginlega ástand hefur lítil eða engin einkenni, sem þýðir að margir sem hafa háan blóðþrýsting vita ekki einu sinni að þeir eru með það.

Að hafa háan blóðþrýsting er einnig sterk vísbending um aukna hættu á hjartasjúkdómum, hjartaáföllum og heilablóðfalli. Þess vegna er mikilvægt að láta stöðva blóðþrýstinginn að minnsta kosti árlega af lækni.

Í gangi eru læknarannsóknir á fylgni milli hás blóðþrýstings og höfuðverkja.

Hár blóðþrýstingur og höfuðverkur

Dómurinn gengur út á það hvort hægt sé að sanna að háan blóðþrýsting valdi höfuðverk. Sumar rannsóknir benda til þess að engin tenging sé á meðan önnur sýna sterka fylgni milli þeirra tveggja.

American Heart Association (AHA) styður rannsóknir sem fullyrða að höfuðverkur sé ekki einkenni hás blóðþrýstings. Reyndar bendir AHA á að ólíklegt sé að fólk með háan blóðþrýsting hafi endurtekinn höfuðverk.

Það er þó eitt sem við vitum. Mjög hár blóðþrýstingur getur hrundið af stað atburði þekktur sem illkynja háþrýstingur. Illkynja háþrýstingur er einnig vísað til sem háþrýstingskreppu.

Við háþrýstingskreppu byggist þrýstingur í krananum í kjölfar þess að blóðþrýstingur þinn skyndilega ryður upp að mikilvægum stigum. Höfuðverkur sem myndast líður ólíkur hvers konar mígreni eða höfuðverkjum. Hefðbundnar höfuðverkmeðferðir eins og aspirín eru árangurslausar til að létta verkina.

Til viðbótar við höfuðverk, er illkynja háþrýstingur venjulega einnig tengdur þokusýn, brjóstverkur og ógleði. Ef þú telur að þú sért að upplifa háþrýstingskreppu þarftu að fara strax á slysadeild sjúkrahúss eða hringja í 911.

Hvernig á að meðhöndla höfuðverk

Sama hver orsök höfuðverkur þinna er, þeir sem eru með höfuðverk, leita fljótt. Hins vegar, ef þú hefur greint háan blóðþrýsting og ert á lyfjum til að meðhöndla hann, þá er mikilvægt að hafa í huga hvaða meðferð þú velur. Athugaðu alltaf merkimiða lyfjanna og vertu viss um að gera ekki meira skaða en gott með því hvernig þú velur að meðhöndla höfuðverk þinn.

Bólgueyðandi gigtarlyf

Það eru náttúrulegar leiðir til að meðhöndla höfuðverk heima og að bæta við ákveðnum matvælum í mataræðið er frábær staður til að byrja. Sumir höfuðverkir eru af völdum bólgu. Bólgueyðandi lyf eru öll matvæli sem draga úr bólgu í líkamanum og bæta blóðrásina. Þessar bólgueyðandi lyf fela í sér:

• sellerí
• rófur
• bláberjum
• hörfræ

Verslaðu á netinu hörfræ.

Heilkorn

Að borða heilkorn er alltaf góð hugmynd. Vertu samt viss um að forðast hvítt hveiti ef þú ert með sérstaklega viðbjóðslegan höfuðverk. Að ná í heilkorn í staðinn kemur jafnvægi á blóðsykur þinn, sem hefur verið sýnt fram á að hefur stjórn á mígreni.

Nauðsynlegar olíur

Ákveðnar ilmkjarnaolíur, svo sem piparmynta og lavender, róa miðtaugakerfið. Þessar olíur geta hjálpað til við að létta á tilfinningunni um „höfuðbólun“, sérstaklega þegar um er að ræða höfuðverk sem orsakast af streitu.

Minni koffein

Sýnt hefur verið fram á að drekka of mikið koffein eykur höfuðverkinn sem fólk hefur auk þess að hækka blóðþrýstinginn. Hafðu í huga hversu mikið koffein er í mataræðinu. Mundu einnig að ef þú ert að draga úr koffíni eru líkurnar á að þú hafir höfuðverk sem einkenni fráhvarfs.

Ómeðhöndlaðar meðferðir

Almenn lyf eins og aspirín eru algengar höfuðverkjameðferðir. Ef þú ert með háan blóðþrýsting, ættir þú aðeins að taka aspirín ef blóðþrýstingurinn þinn er nú vel stjórnaður. Samkvæmt Mayo Clinic er mælt með daglegri aspirínmeðferð fyrir suma sem eru í meiri hættu á heilablóðfalli.

Verslaðu á netinu fyrir aspirín.

Hvenær á að sjá lækni

Ef þú ert með tíð höfuðverk er mikilvægt að ákvarða orsökina. Geðheilbrigðismál, mataræði eða blóðvandamál eru aðeins einhverjar mögulegar orsakir. Pantaðu tíma hjá aðallækninum þínum. Finndu út hvort blóðþrýstingurinn er á heilbrigðu marki og ræddu áhyggjur þínar við lækninn. Ógreindur háþrýstingur getur leitt til nýrnaskemmda, hjartasjúkdóma og annarra varanlegra vandamála.

Ef þú hefur greint háan blóðþrýsting og finnur fyrir byggingarþrýstingi á höfuðkúpunni skaltu strax leita til læknis. Þetta gæti verið vísbending um háþrýstingskreppu og þarf að taka á því strax.

Horfur

Hár blóðþrýstingur er alltaf áhyggjuefni. Hins vegar með réttri greiningu og meðferðaráætlun er hægt að stjórna henni á margvíslegan hátt.

Tíðir, endurteknir höfuðverkir geta einnig verið áhyggjuefni. Eins og með öll læknisfræðilegt ástand er mikilvægt að finna orsök höfuðverksins. Hvort sem þú telur að blóðþrýstingur sé bein orsök höfuðverk eða ekki, skaltu ræða við lækninn þinn um einkennin sem þú ert með.

Það eru nokkur lífsstílsval sem geta haft áhrif á bæði háan blóðþrýsting og höfuðverk. Að fara snemma morguns göngutúr er ein leið til að bæta blóðrásina og draga úr streitu. Að borða mikið af grænu, laufgrænu grænmeti og bólgueyðandi mat er önnur leið til að tryggja að blóðþrýstingur haldist heilbrigður. Kalíum og magnesíum eru nauðsynleg steinefni fyrir þá sem leita að hjartaheilsu. Vertu viss um að fá upplýsingar og taka öll lyf sem læknirinn ávísar þér.

Verslaðu á netinu fyrir magnesíumuppbót.