Af hverju færðu höfuðverk eftir að hafa grátið? Plús, ráð um léttir

Efni.

• Af hverju það gerist
• Hvað eru mígreni og spennuhöfuðverkur?
• Það sem þú getur gert
• Hvað eru sinus höfuðverkur?
• Það sem þú getur gert
• Hvað eru ofþornunar höfuðverkir?
• Það sem þú getur gert
• Hvenær á að hitta lækninn þinn

Af hverju það gerist

Grátur er náttúrulega viðbrögð við sterkum tilfinningum - eins og að horfa á dapurlega kvikmynd eða fara í gegnum sérstaklega sársaukafullt samband.

Stundum geta tilfinningarnar sem þú finnur fyrir þegar þú grætur verið svo ákafar að þær leiða til líkamlegra einkenna, eins og höfuðverkur.

Hvernig grátur gæti valdið höfuðverk er ekki ljóst en ákafar tilfinningar, eins og streita og kvíði, virðast koma af stað ferlum í heilanum sem greiða leið fyrir höfuðverk.

Ekki tilfinningaleg eða jákvæð tár virðast ekki hafa sömu áhrif. Vísindamenn sem gráta meðan þú skorar lauk eða þegar þú ert ánægður vekja ekki höfuðverk. Aðeins tár bundin við neikvæðar tilfinningar hafa þessi áhrif.

Lestu áfram til að læra meira um hvernig þessi höfuðverkur er til staðar og hvað þú getur gert til að finna léttir.

Hvað eru mígreni og spennuhöfuðverkur?

Mígreni og spennuhöfuðverkur eru tvær algengustu tegundir höfuðverkja:

• Mígreni valdið miklum, dúndrandi sársauka - oft bara á annarri hlið höfuðsins. Oft fylgja þeim einkenni eins og ógleði, uppköst og mikil næmi fyrir ljósi og hljóði.
• Spenna höfuðverkur valdið sársauka og þrýstingi sem getur liðið eins og band sem þéttist um höfuðið. Hálsinn og axlir þínar gætu einnig sárt.

Í einni rannsókn frá 2003 komust vísindamenn að því að kvíðaveikjandi og streituvaldandi aðstæður væru stærsta kveikjan að mígreni og spennuhöfuðverk. Þeir litu á grátur sem líklegan og algengan en minna þekktan kveikjara sem vert er að rannsaka frekar og ræða.

Það sem þú getur gert

Lyf geta hjálpað til við að koma í veg fyrir spennu og mígreni og einnig létta einkenni þegar þau byrja.

Þú gætir getað stöðvað höfuðverk í lögunum með:

• OTC verkjalyf, svo sem aspirín, íbúprófen (Advil) og asetamínófen (Tylenol), geta verið nóg til að létta væga höfuðverk. Ef einkenni þín eru hóflegri skaltu leita að verkjalyfjum sem sameina acetaminophen eða aspirin með koffíni til að ná sem mestum áhrifum.
• Triptans breyta blóðflæði í heila til að ná niður bólgu. Þeir geta hjálpað til við verulega mígrenisverki. Sumatriptan (Imitrex) er fáanlegt OTC. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt) og önnur triptan eru eingöngu fá á lyfseðli.

Ef þú færð reglulega mígreni eða spennuhöfuðverk, gæti læknirinn ávísað einu af þessum lyfjum til að koma í veg fyrir þau:

• Hjarta- og æðalyf meðhöndla háan blóðþrýsting og kransæðastíflu, en þeir koma einnig í veg fyrir mígreni. Þetta nær yfir beta-blokka eins og metoprolol (Lopressor) og kalsíumgangaloka eins og verapamil (Calan).
• Þunglyndislyf koma í veg fyrir bæði mígreni og spennuhöfuðverk. Þetta felur í sér þríhringlaga efni eins og amitriptylín og sértæka serótónín-noradrenalín endurupptökuhemla (SNRI) eins og venlafaxín (Effexor).
• Flogalyf, svo sem topiramat (Topamax), getur fækkað mígrenisverkjum sem þú færð. Þessi lyf geta einnig komið í veg fyrir spennuhöfuðverk.

Hvað eru sinus höfuðverkur?

Tilfinningar þínar og skútabólga þín eru nátengdari en þú gætir haldið. Meira en við langvarandi sinus vandamál segja frá þunglyndi. Þetta getur verið vegna þess að bæði skilyrðin stafa af bólgu.

Bólgur í skútum geta einnig stuðlað að þunglyndi með því að trufla svefn og draga úr lífsgæðum.

Grátandi lota er algeng hjá fólki sem er þunglynt. Grátur getur versnað einkenni sinus eins og þrengsli og nefrennsli. Þrýstingur og þrengsli í sinum þínum geta stuðlað að höfuðverkjum.

Önnur einkenni sinusvandamála eru:

• uppstoppað nef
• sársauki í kringum kinnar, augu, enni, nef, kjálka og tennur
• þykkur útskrift frá nefinu
• dreypir aftan í hálsinum á þér (dreypi eftir nef)
• hósti
• hálsbólga

Það sem þú getur gert

OTC og barksterar í nefi með lyfseðilsstyrk geta dregið úr bólgu í sinusleiðum.

Vinsælir kostir eru:

• beclomethasone (Beconase AQ)
• budesonide (Rhinocort)
• flútíkasón (Flonase)
• mometason (Nasonex)

Barksterar eru einnig fáanlegir til inntöku og með inndælingu.

Ef þú ert með alvarleg sinus einkenni sem ekki batna við lyf, gæti læknirinn mælt með skurðaðgerð til að opna sinus gangana.

Hvað eru ofþornunar höfuðverkir?

Bæði líkami þinn og heili þarf á réttu jafnvægi vökva og raflausna að halda til að vinna rétt. Ef þú drekkur ekki nægjanlegan vökva, eða týnir þeim of fljótt, getur þú orðið fyrir ofþornun.

Þegar heilinn tapar of miklum vökva minnkar hann. Þessi minnkun á rúmmáli heilans getur valdið höfuðverkjum. Ofþornun gæti einnig hrundið af stað mígrenisverkjum eða lengt hana.

Fólk sem hefur fundið fyrir ofþornunar höfuðverk segir að sársaukinn líði eins og sársauki. Það getur versnað þegar þú hreyfir höfuðið, gengur eða beygir þig.

Önnur merki um ofþornun eru:

• munnþurrkur
• mikill þorsti
• sjaldgæfari þvaglát
• dökkt þvag
• rugl
• sundl
• þreyta

Grátur er mjög ólíklegur til að þorna þig, nema þú hafir ekki drukkið nógan vökva. Ofþornun er venjulega afleiðing af:

• umfram svitamyndun
• aukin þvaglát
• niðurgangur eða uppköst
• hiti

Það sem þú getur gert

Oft mun sársaukinn hverfa eftir að þú hefur fengið þér glas eða tvö af vatni eða raflausnardrykk, eins og Gatorade.

Þú getur einnig tekið OTC verkjalyf, eins og aspirín, íbúprófen (Advil) eða acetaminophen (Tylenol).

Þú ættir ekki að taka verkjalyf eða önnur lyf sem innihalda koffein. Þeir geta aukið vökvatap.

Hvenær á að hitta lækninn þinn

Þú ættir að leita tafarlaust til læknis ef þú ert með höfuðverk og reynslu:

• vandræði að sjá eða tala
• rugl
• uppköst
• hiti 102 ° F (um 39 ° C) eða hærri
• dofi eða slappleiki á annarri hlið líkamans

Það getur líka verið góð hugmynd að leita til læknis ef einkenni höfuðverkja lagast ekki innan dags eða tveggja. Læknirinn þinn getur staðfest undirliggjandi orsök og mælt með markvissari meðferð.

Þú ættir einnig að tala við lækninn þinn ef þú grætur oft eða líður reglulega niður. Þetta gæti verið afleiðing af undirliggjandi ástandi eins og þunglyndi.

Önnur einkenni þunglyndis eru:

• líður vonlaus, sekur eða einskis virði
• að missa áhuga á hlutum sem þú elskaðir einu sinni
• hafa mjög litla orku
• líður mjög þreyttur
• að vera pirraður
• í vandræðum með að einbeita sér eða muna
• sofandi of mikið eða of lítið
• þyngjast eða léttast
• að hugsa um að deyja

Þunglyndislyf og meðferð geta hjálpað til við að létta þunglyndi þitt - og þar með grátur þinn.