Heilsufælni (hypochondria)

Efni.

• Hver er munurinn á áhyggjum af heilsu þinni og heilsukvíða?
• Hvað fær fólk til að þróa með sér kvíða í heilsunni?
• Hvernig er greindur heilsukvíði?
• Hvernig er meðhöndlað kvíða í heilsunni?
• Sálfræðimeðferð
• Lyfjameðferð
• Hverjar eru horfur á heilsukvíða?

Hvað er heilsukvíði?

Heilsufælni er þráhyggjusöm og óskynsamleg áhyggja af því að vera með alvarlegt læknisfræðilegt ástand. Það er einnig kallað veikindakvíði og var áður kallað hypochondria. Þetta ástand einkennist af hugmyndaflugi manns um líkamleg einkenni veikinda.

Eða í öðrum tilfellum er það rangtúlkun manns á minniháttar eða eðlilegri skynjun á líkamanum sem alvarlegum sjúkdómseinkennum þrátt fyrir fullvissu lækna um að þeir séu ekki með veikindi.

Hver er munurinn á áhyggjum af heilsu þinni og heilsukvíða?

Ef líkami þinn sendir þér merki um að þú sért veikur er eðlilegt að hafa áhyggjur. Heilsukvíði einkennist af stöðugri trú á að þú hafir einkenni eða einkenni alvarlegs sjúkdóms. Þú gætir orðið svo neytt af áhyggjum að neyðin verður óvirk.

Ef þú hefur áhyggjur af heilsu þinni, þá er skynsamlegt að leita til læknisins. Með kvíða í heilsunni finnur þú fyrir mikilli vanlíðan vegna raunverulegra eða ímyndaðra einkenna, jafnvel eftir að niðurstöður læknisfræðilegra prófa koma aftur neikvæðar og læknar fullvissa þig um að þú sért heilbrigður.

Þetta ástand er umfram það að hafa eðlilega áhyggjur af heilsu manns. Það hefur tilhneigingu til að trufla lífsgæði einstaklingsins, þar á meðal hæfileika þeirra til að:

• vinna í faglegu eða akademísku umhverfi
• virka daglega
• skapa og viðhalda þroskandi samböndum

Hvað fær fólk til að þróa með sér kvíða í heilsunni?

Sérfræðingar eru ekki vissir um nákvæmar orsakir kvíða í heilsunni, en þeir telja að eftirfarandi þættir geti komið við sögu:

• Þú hefur lélegan skilning á líkamsskynjun, sjúkdómum eða báðum þessum hlutum. Þú gætir haldið að alvarlegur sjúkdómur valdi skynjun líkamans. Þetta fær þig til að leita að gögnum sem staðfesta að þú ert raunverulega með alvarlegan sjúkdóm.
• Þú ert með fjölskyldumeðlim eða meðlimi sem hafa áhyggjur of mikið af heilsu sinni eða heilsu þinni.
• Þú hefur áður upplifað að takast á við raunverulegan alvarlegan sjúkdóm í æsku. Svo sem fullorðinn einstaklingur eru líkamlegu tilfinningarnar sem þú upplifir ógnvekjandi fyrir þig.

Heilsufælni kemur oftast fram snemma eða miðjan fullorðinsár og getur versnað með aldrinum. Hjá eldra fólki getur heilsukvíði beinst að ótta við að fá minni vandamál. Aðrir áhættuþættir heilsukvíða eru ma:

• streituvaldandi atburður eða aðstæður
• möguleikann á alvarlegum veikindum sem reynast ekki alvarlegir
• að vera misnotaður sem barn
• að hafa verið með alvarlegan barnasjúkdóm eða foreldri með alvarlegan sjúkdóm
• hafa áhyggjufullan persónuleika
• að athuga óhóflega heilsuna þína á internetinu

Hvernig er greindur heilsukvíði?

Heilsufælni er ekki lengur með í greiningar- og tölfræðilegu handbók geðraskana hjá American Psychological Association. Það var áður kallað hypochondriasis (betur þekkt sem hypochondria).

Nú, fólk sem hafði verið greint með blóðkyrningafæð gæti í staðinn verið flokkað sem:

• sjúkdómakvíðaröskun, ef viðkomandi hefur engin líkamleg einkenni eða aðeins væg einkenni
• truflun á líkams einkenni, sérstaklega þegar einstaklingurinn er með einkenni sem eru talin vesen fyrir þau eða ef þau eru með mörg einkenni

Til að komast að greiningu á kvíðaröskun á heilsu mun læknirinn framkvæma læknisskoðun til að útiloka allar heilsufar sem þú hefur áhyggjur af. Ef þú ert heilbrigður getur læknirinn vísað þér til geðheilbrigðisstarfsmanns. Þeir munu líklega halda áfram með:

• framkvæma sálfræðilegt mat sem felur í sér spurningar um einkenni þín, streituvaldandi aðstæður, fjölskyldusögu, áhyggjur og vandamál sem hafa áhrif á líf þitt
• biðja þig um að klára sálrænt sjálfsmat eða spurningalista
• spurðu um notkun þína á eiturlyfjum, áfengi eða öðrum efnum

Samkvæmt bandarísku geðfræðingasamtökunum er kvíðasjúkdómur merktur með:

• upptekni af því að hafa eða lenda í alvarlegum veikindum
• ekki með líkamleg einkenni, eða með einkenni sem eru mjög væg
• óhófleg áhyggjur af núverandi sjúkdómsástandi eða fjölskyldusögu um sjúkdómsástand
• framkvæma óeðlilega heilsutengda hegðun, sem getur falið í sér:
  • skimaðu líkama þinn aftur og aftur fyrir sjúkdómum
  • að athuga hvað þú heldur að séu sjúkdómseinkenni á netinu
  • forðast tíma hjá lækni til að forðast greiningu með alvarlegan sjúkdóm
  • upptekinn af veikindum í að minnsta kosti sex mánuði (Sjúkdómurinn sem þú hefur áhyggjur af gæti breyst á því tímabili.)

Hvernig er meðhöndlað kvíða í heilsunni?

Meðferð við heilsukvíða beinist að því að bæta einkenni þín og getu til að starfa í daglegu lífi. Venjulega felur meðferð í sér sálfræðimeðferð, stundum er bætt við lyfjum.

Sálfræðimeðferð

Algengasta meðferðin við heilsukvíða er sálfræðimeðferð, sérstaklega hugræn atferlismeðferð (CBT).CBT getur verið mjög árangursríkt við að meðhöndla kvíða vegna þess að það kennir þér færni sem getur hjálpað þér að stjórna röskun þinni. Þú getur tekið þátt í CBT hver fyrir sig eða í hóp. Sumir af kostum CBT eru meðal annars:

• að bera kennsl á áhyggjur og skoðanir á heilsufarskvíða þínum
• að læra aðrar leiðir til að skoða líkamsskynjun þína með því að breyta gagnlausum hugsunum
• vekja athygli þína á því hvernig áhyggjur þínar hafa áhrif á þig og hegðun þína
• bregðast við skynjun líkamans og einkennum á annan hátt
• læra að takast betur á við kvíða og streitu
• læra að hætta að forðast aðstæður og athafnir vegna líkamlegrar skynjunar
• forðast að skoða líkama þinn vegna veikinda og leita ítrekað eftir fullvissu um að þú sért heilbrigður
• efla virkni þína heima, vinnu eða skóla, í félagslegum aðstæðum og í samböndum við aðra
• að athuga hvort þú þjáist af öðrum geðröskunum, svo sem þunglyndi eða geðhvarfasýki

Aðrar gerðir sálfræðimeðferðar eru stundum notaðar til að meðhöndla kvíða í heilsunni. Þetta getur falið í sér stjórnun á hegðunastreitu og útsetningu. Ef einkennin eru alvarleg gæti læknirinn mælt með lyfjum til viðbótar við aðrar meðferðir þínar.

Lyfjameðferð

Ef heilsukvíði þinn batnar með sálfræðimeðferð einni saman, þá er það almennt allt sem verður notað til að meðhöndla ástand þitt. Sumt fólk bregst þó ekki við sálfræðimeðferð. Ef þetta á við um þig gæti læknirinn mælt með lyfjum.

Þunglyndislyf, svo sem sértækir serótónín endurupptökuhemlar (SSRI), eru oft notaðir við þessu ástandi. Ef þú ert með skap eða kvíðaröskun auk kvíða þinnar, geta lyf sem notuð eru til að meðhöndla þessar aðstæður einnig hjálpað.

Sum lyf við heilsukvíða fylgja alvarleg áhætta og aukaverkanir. Það er mikilvægt að fara yfir meðferðarmöguleika þína hjá læknum þínum.

Hverjar eru horfur á heilsukvíða?

Heilsukvíði er langtíma læknisfræðilegt ástand sem getur verið mismunandi í alvarleika með tímanum. Hjá mörgum virðist það versna með aldrinum eða á álagstímum. Hins vegar, ef þú leitar hjálpar og heldur þig við meðferðaráætlun þína, er mögulegt að draga úr einkennum um kvíða í heilsunni svo þú getir bætt daglega virkni þína og minnkað áhyggjur þínar.