Heilbrigð skemmtun: næringarveislur

Efni.

• Heilbrigð og skemmtileg ráð # 1. Finndu staðbundinn sérfræðing til að tala um hollan mat.
• Heilbrigð skemmtileg ábending # 2. Fáðu þér mannafla.
• Heilbrigð skemmtileg ábending # 3. Veldu efni með heitum hnappum.
• Heilbrigð skemmtileg ábending # 4. Búðu til matseðil.
• Heilbrigð og skemmtileg ráð # 5. Dreifðu uppskriftum og innkaupalistum.
• Heilbrigð skemmtileg ábending # 6. Haldið matreiðslukynningu.
• Heilbrigð skemmtileg ábending # 7. Talaðu chow.
• Uppgötvaðu heilbrigt snarl sem passar vel við næringarríku mataræði.
• Umsögn fyrir

Heilbrigð og skemmtileg ráð # 1. Finndu staðbundinn sérfræðing til að tala um hollan mat.

Það gæti ekki verið auðveldara að finna skráðan næringarfræðing á þínu svæði. Farðu bara á eatright.org og sláðu inn póstnúmerið þitt til að sjá lista yfir valkosti. Verð mun vera mismunandi eftir hátalara, svo hafðu samband við nokkra til að ræða gangverð fyrir undirbúning óformlegrar fyrirlestrar um næringarefni, búa til þema sem byggir á þema, auk þess að veita uppskriftir og dreifibréf.

Heilbrigð skemmtileg ábending # 2. Fáðu þér mannafla.

Finndu út hverjir mæta og ákveðu hvernig skipta eigi kostnaði við hráefni og hátalaragjöld. Að skipta heildarútgjöldum á milli hópsins þíns getur dregið úr niðurstöðunni og fengið alla gesti þína til að fjárfesta bókstaflega í að gera viðburðinn vel heppnaðan. Vertu viss um að spyrja hvaða grænmetisæta eða ofnæmiskröfur vinir þínir hafa.

Heilbrigð skemmtileg ábending # 3. Veldu efni með heitum hnappum.

Hafa hugarflugsfund með sérfræðingnum til i.d. sannfærandi umræðuefni um hollt mataræði sem mun vekja forvitni mannfjöldans. Slepptu PowerPoint til að forðast snoozefest. Biðjið fyrirlesarann ​​að útbúa uppskriftapakka og dreifibréf sem eru stútfull af endurnærandi fróðleik og ráðum.

Heilbrigð skemmtileg ábending # 4. Búðu til matseðil.

Biddu ræðumann að leggja til uppskriftir byggðar á þema sem valið er og vinna saman að því að hanna matseðil. Fyrir "Eat for Energy"-þema mál, prófaðu þennan einfalda powerfood matseðil með þessum hollustu Shape.com uppskriftir:

Forréttir: Kryddaður rauður pipar hummus, sojaðar lax vorrúllur, grænmetissushi, steiktur blaðlaukur í appelsínu-fenneldressingu

Aðalréttur: Rauð paprika fyllt með kínóa, Tempeh Ratatouille

Eftirréttur: Mokka búðingur með kristölluðu engifer, súr kirsuberjakompott með rjóma

Heilbrigð og skemmtileg ráð # 5. Dreifðu uppskriftum og innkaupalistum.

Farðu í búð svo hver kona fái innkaupalista og uppskrift til að undirbúa fyrir veisluna.Þannig fá gestir ekki bara að smakka heldur einnig að versla og elda nýjan mat.

Heilbrigð skemmtileg ábending # 6. Haldið matreiðslukynningu.

Ef það er pláss, eldaðu rétt saman sem eitt af aðgerðum kvöldsins.

Heilbrigð skemmtileg ábending # 7. Talaðu chow.

Eftir að allir sitja með staflaða diskana sína, láttu sérfræðinginn útskýra hvers vegna hún valdi hvern mat og hvernig hann tengist næringarþema kvöldsins - og heilbrigt mataræði í heildina. Opnaðu gólfið fyrir endurgjöf um smekk og áferð. Spyrðu hvernig það var að finna og undirbúa óþekkt innihaldsefni. Eru einhver ráð um hvar hægt er að kaupa heilsufæði á ódýru verði?

Uppgötvaðu heilbrigt snarl sem passar vel við næringarríku mataræði.

Umsögn fyrir