Mint súkkulaðibita mjólkurhristingurinn sem virkar sem líkamsþjálfunardrykkur

Efni.

• Myntusúkkulaðibitamjólk
• Umsögn fyrir

Heldurðu að snakkið þitt eftir æfingu þurfi að vera leiðinlegt og hollt? Hugsaðu aftur. Þessi súkkulaðimyntumjólkurhristingur er svo ljúffengur að hann líður meira eins og eftirláts eftirrétt (það bragðast mjög eins og Thin Mints®!) frekar en leið til að fá próteinið þitt eftir æfingu. (Fæ ekki nóg af uppáhalds Girl Scout þínum Smákökur? Prófaðu þessa eftirrétti innblásna af uppáhalds bragðunum þínum.)

Uppskriftin, með leyfi frá þjálfara Jaime McFaden, er próteinrík, sem gerir það að frábærum kosti að eldsneyti og gera við vöðva eftir erfiða styrktarþjálfun. (Nánar um hvers vegna þú þarft prótein eftir mikla æfingu.)

Myntusúkkulaðibitamjólk

Hráefni:

• 1/2 bolli ís
• 1/2 bolli Arctic Zero mint súkkulaðibitaís
• 1 dropi piparmyntuþykkni EÐA 5 fersk myntulauf
• 1 ausa súkkulaði mysuprótín duft
• 1 bolli möndlumjólk (eða önnur mjólk að eigin vali)

Leiðbeiningar

1. Bætið ís í blandarann, síðan Arctic Zero ísnum og annaðhvort piparmyntuþykkni eða myntulaufum.
2. Bætið súkkulaði mysupróteini og mjólk út í.
3. Blandið öllu hráefninu í 30 sekúndur til 1 mínútu, allt eftir þykkt. Fyrir þykkari smoothie, blandaðu í styttri tíma.

Um Grokker:

Það eru þúsundir líkamsræktar-, jóga-, hugleiðslu- og hollrar matreiðslunámskeiða sem bíða þín á Grokker.com, einni stöðva verslun á netinu fyrir heilsu og vellíðan. Plús Lögun lesendur fá einkaafslátt, aðeins $9 á mánuði (yfir 40 prósent afsláttur! Skoðaðu þær í dag!

Meira frá Grokker

Mótaðu rassinn þinn frá öllum hliðum með þessari Quickie æfingu

15 æfingar sem munu gefa þér tónar vopn

Hratt og tryllt hjartaþjálfun sem eykur efnaskipti þín

Umsögn fyrir