Heilbrigðar Smoothie Popsicle Uppskriftir sem bragðast eins og sumarið

Efni.

• Umsögn fyrir

Breyttu morgunsósunni þinni í færanlegt góðgæti sem er frábært eftir æfingu, fyrir grill í bakgarðinum, eða að sjálfsögðu í eftirrétt. Hvort sem þú þráir eitthvað súkkulaði (súkkulaði avókadó "Fudgsicle" Smoothie Popsicles), terta og ávaxtaríkt (Honeydew Kiwi Smoothie Popsicles), eða eitthvað ótrúlegt utan kassans (Blueberry Rooibos Tea Smoothie Popsicles) þá er uppskrift hér fyrir þig . (Skoðaðu alla myndasýninguna af uppskriftum af smoothie popsicle á FITNESS.)

Það besta er að þær eru allar mjög auðveldar í gerð og leiðbeiningarnar eru þær sömu fyrir hverja af þremur blöndunum hér að neðan, að undanskildum Honeydew Kiwi íspoppinu. Fyrir þá uppskrift, bætirðu niðurskornum kiwi ávöxtum í íspípumótin áður en þú hellir blönduðu blöndunni út í og ​​frystir. Annars skaltu bara fylgja þessum grunnuppskriftum af smoothie popsicle og hafa gaman af sumrinu.

1. Blandið öllu hráefninu saman.
2. Hellið smoothie blöndunni í ísform.
3. Frystið yfir nótt og njótið.

Súkkulaði Avocado "Fudgsicle" Smoothie Popsicles

Það sem þú þarft:

1 avókadó, afhýtt og skorið

2 matskeiðar dökkt ósykrað kakóduft

2 matskeiðar agave nektar

1 frosinn banani

1 bolli ís

1 bolli ósykrað möndlumjólk

Bláberja Rooibos te -smoothie popsicles

Það sem þú þarft:

2 bollar grænt rooibos te, steypt og kælt

1 1/2 bollar frosin bláber

1 matskeið hörfræ

1 matskeið hampfræ

1/2 banani

Honeydew Kiwi Smoothie Popsicles

Það sem þú þarft:

2 bollar hunangsmelóna, í teningum

1 lítið Granny Smith epli, kjarnhreinsað og saxað

1 kívíávöxtur, afhýddur og saxaður

2-3 matskeiðar hunang

1 matskeið sítrónusafi

1 bolli ísmolar

Honeydew og/eða kiwifruit sneiðar

Umsögn fyrir