Getur saltbað frá Himalaya meðhöndlað exem eða hjálpað mér að léttast?

Efni.

• Yfirlit
• Saltbað frá Himalaya er til bóta
• Slakar á og róar
• Skilar magnesíum
• Meðhöndlar exem, unglingabólur og psoriasis
• Sefar skordýrabit
• Himalayasaltbað fyrir þyngdartap og aðrar fullyrðingar um helgina
• Saltbað frá Himalaya á móti Epsom saltbaði
• Aukaverkanir frá Himalaya saltbaði
• Hvar á að fá Himalayasalt
• Hvernig á að fara í bleikan saltbað frá Himalaya
• Taka í burtu

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Yfirlit

Himalajasalt er tegund af sjávarsalti sem unnið er við fjallsrætur Himalaya fjalla, fyrst og fremst í Pakistan. Forn höf afhentu þessi sölt fyrir 250 milljónum ára þegar Himalaya fjöllin voru að myndast.

Vegna þess að saltbeðin voru þakin hrauni, ís og snjó í milljónir ára er Himalayasalt laust við mörg mengunarefni nútímans.

Eins og er er Himalayasalt unnið virkan til sölu í formi ætsalt, lampa, snyrtivörur og aðra hluti.

Himalaja saltið er í ýmsum litum, þar á meðal hvítt, bleikt og appelsínugult. Litinnihald saltins ræðst af magni steinefna sem það inniheldur. Þetta felur í sér kalíum, járn, kalsíum og magnesíum.

Það eru margar heilsu fullyrðingar settar fram af Himalayasalti. Talsmenn og markaðsaðilar segja stundum að það innihaldi 84 steinefni og gerir það þannig hollara en aðrar tegundir af salti.

Reyndar er Himalayasalt svipað venjulegu borðsalti í efnasamsetningu. Báðir innihalda um það bil 98 prósent natríumklóríð. Eftirstöðvar 2 prósent Himalaya salta innihalda mjög lítið magn af mörgum steinefnum, sem sum hafa heilsufarslegan ávinning.

Himalajasalt er oft notað sem baðundirbúningur. Steinefnaböð alls konar hafa verið vinsæl í mörg hundruð ár, þar sem þau geta veitt róandi léttir í nokkrum aðstæðum.

Saltbað frá Himalaya er til bóta

Það eru engar vísindalegar sannanir sem sanna að saltböð Himalaya séu gagnlegri en aðrar tegundir steinefnabaða.

Hins vegar geta steinböð, þar með talin saltböð frá Himalaya, verið gagnleg á eftirfarandi hátt:

Slakar á og róar

Að taka hvers konar bað getur verið afslappandi upplifun. Sá sem fannst í bað í heitu vatni í 10 mínútur getur dregið úr þreytu, streitu og sársauka og aukið tilfinningu um nægjusemi og tilfinningalega heilsu.

Talsmenn segja að Himalayasalt geti myndað neikvæðar jónir í loftinu og skapað þá tegund róandi áhrifa sem margir upplifa á saltvatnsströnd.

Þó að þetta hafi ekki verið sannað benda ósannindar vísbendingar til þess að fólki finnist steinefnaböð, eins og saltböð frá Himalaya, vera róandi og afslappandi. Sumir nota einnig Himalaya saltlampa í þessum tilgangi.

Skilar magnesíum

Magnesíum er nauðsynlegt fyrir heilsuna. Það hjálpar vöðvum að dragast saman og slaka á. Það er nauðsynlegt til að stjórna taugakerfinu og hjálpar einnig við að breyta mat í orku. Hvert kerfi í líkamanum þarf magnesíum til að virka rétt.

Himalayasalt hefur snefil magn af magnesíum, en það hefur ekki verið sannað að það sé nóg í því til að veita heilsufarslegan ávinning meðan þú baðar þig.

Hins vegar komst að því að magnesíum gæti komist í sogæðakerfið í gegnum húðina.

Önnur lítil rannsókn bendir til þess að úða magnesíumklóríðlausn á húðina geti dregið úr verkjum sem tengjast vefjagigt.

Meðhöndlar exem, unglingabólur og psoriasis

Salt hefur örverueyðandi eiginleika, sem getur gert það gagnlegt til meðferðar við unglingabólum.

Saltböð Himalaya gætu verið góð leið til að meðhöndla unglingabólur á svæðum líkamans sem erfitt er að ná til þar sem brot koma upp, svo sem bak eða axlir.

Sýnt hefur verið fram á að steinböð hafa ávinning fyrir fólk með psoriasis eða exem. Þeir geta dregið úr stigstærð, roða og ertingu.

Samkvæmt National Exzema Association getur saltað salti í baðvatni dregið úr sviða sem vatn gæti valdið húð meðan á mikilli blossa stendur. Magnesíuminnihald í Himalayasalti gæti einnig gert það gagnlegt til að draga úr húðbólgu.

Sefar skordýrabit

Það eru mörg heimilisúrræði við galla bitum. Talsmenn Himalayasalta telja að liggja í bleyti í volgu vatni sem inniheldur Himalayasalt geti hjálpað til við að róa kláða og draga úr bólgu.

Himalayasaltbað fyrir þyngdartap og aðrar fullyrðingar um helgina

Það eru engar sannanir sem styðja fullyrðinguna um að saltböð Himalaya hjálpa til við þyngdartap.

Þrátt fyrir fullyrðingar fólks eru engar sannanir fyrir því að saltböð frá Himalaya geta meðhöndlað:

• svefnleysi
• léleg dreifing
• öndunarfærasjúkdómar
• uppþemba

Saltbað frá Himalaya á móti Epsom saltbaði

Epsom salt samanstendur af magnesíumsúlfati. Ólíkt himalayasaltinu inniheldur það ekki natríum.

Talsmenn Epsom saltbaðsins telja að það geti létt á verkjum, kláða og sólbruna.

Þar sem magnesíuminnihald þess er hærra en Himalayasalt, fullyrða talsmenn Epsom saltbaða að vera betri leið til að auka magnesíuminnihald í líkamanum.

Hvort sem þú velur geta báðar tegundir baða stuðlað að afslöppun.

Hvort sem steinefni að eigin vali eru frá Epsom salti eða Himalayasaltbaði, skolið þá af síðan. Steinefni geta skilið eftir leifar á húðinni, þannig að það finnist það þurrt eða kláði.

Aukaverkanir frá Himalaya saltbaði

Saltböð Himalaya virðast vera örugg.

Hins vegar, ef húðin verður pirruð eða mjög kláði skaltu skola baðvatnið af og ekki nota það aftur.

Hvar á að fá Himalayasalt

Þú getur keypt himalayasalt í sérverslunum, heilsubúðum og á netinu.

Hvernig á að fara í bleikan saltbað frá Himalaya

Að taka bleyti í bleiku saltbaði frá Himalaya er kannski ekki heilsubótin sem þú varst að leita að, en það hlýtur að vera afslappandi.

Svona á að gera það:

1. Skolið af í sturtunni til að fjarlægja óhreinindi, olíur og snyrtivörur úr líkamanum.
2. Fylltu pottinn af vatni sem er mjög heitt en ekki heitt.
3. Bætið himalayasalti við baðvatnið eftir leiðbeiningum um pakkningu, venjulega handfylli eða tvö af salti. Láttu það leysast upp.
4. Saltböð geta fundið fyrir ofþornun hjá sumum. Hafðu glas af köldu vatni nálægt ef þú finnur fyrir ofþornun meðan á baðinu stendur.
5. Baðið í 10 til 30 mínútur. Skolið af og þurrkið.
6. Rakaðu húðina á eftir.

Fyrir auka róandi þætti geturðu einnig bætt ilmkjarnaolíu í baðið þitt, svo sem lavender eða rós.

Ekki bæta þó ilmkjarnaolíu beint í baðvatnið. Bætið 3 til 10 dropum af ilmkjarnaolíu í burðarolíu eins og möndluolíu og hellið blöndunni síðan í baðvatnið meðan hrært er.

Forðastu ilmkjarnaolíur sem geta ertið húð og slímhúð, svo sem kanil, vetrargrænt eða negul.

Taka í burtu

Saltböð Himalaya hafa ekki verið vísindalega sannað að hafi nein heilsufarslegan ávinning.

Jarðböð geta þó verið róandi fyrir húðina og slakandi upplifun. Það er lítill galli við að prófa Himalayasalt í baðinu þínu.