Heimameðferð við höfuðverk

Efni.

• 1. Sítrónufrjóste
• 2. Kamille te
• 3. Te með lavender

Gott heimilisúrræði við höfuðverk er að drekka te úr sítrónufræi en kamille te með öðrum jurtum er líka frábært til að létta höfuðverk og mígreni.

Til viðbótar við þetta te eru aðrar náttúrulegar aðferðir sem hægt er að nota til að auka áhrif þess. Skoðaðu 5 skref til að enda höfuðverkinn án lyfja.

Hins vegar, ef um verulega eða tíða höfuðverk er að ræða, er mikilvægt að komast að orsökum hans til að meðhöndla hann rétt. Helstu orsakir höfuðverkja eru þreyta, streita og skútabólga, en taugalæknir ætti að rannsaka mjög mikinn höfuðverk og stöðugan höfuðverk. Sjáðu hverjar eru algengustu orsakir höfuðverkja.

1. Sítrónufrjóste

Frábært heimilisúrræði við höfuðverk er sítrusfrjóte eins og appelsín, sítróna og mandarín. Þetta fræduft er ríkt af andoxunarefnum, flavonoids og náttúrulegum bólgueyðandi lyfjum sem eru áhrifarík í baráttunni við höfuðverk.

Innihaldsefni

• 10 mandarínufræ
• 10 appelsínugult fræ
• 10 sítrónufræ

Aðferð við undirbúning

Settu öll fræin í bakka og bakaðu í um það bil 10 mínútur, eða þar til þau eru alveg þurr. Sláðu þá í blandara til að búa til duft og geymdu í vel lokuðu gleríláti, svo sem gömlu majónesglasi, til dæmis.

Til að bæta úr skaltu setja 1 tsk af duftinu í bolla og þekja sjóðandi vatn. Lokið, látið kólna, síið og drekkið næst. Fáðu þér bolla af þessu tei 30 mínútum fyrir máltíðir (morgunmatur, hádegismatur og kvöldmatur) meðan á höfuðverkakreppu stóð og metðu árangurinn eftir 3 daga.

2. Kamille te

Gott náttúrulegt lækning við höfuðverk af völdum kvíða og streituaðstæðna er capim-santo te, calendula og kamille, þar sem þessar jurtir hafa öflug róandi og slakandi áhrif sem hjálpa til við að létta þrýsting.

Innihaldsefni

• 1 handfylli af capim-santo
• 1 handfylli af marigold
• 1 handfylli af kamille
• 1 lítra af sjóðandi vatni

Undirbúningsstilling

Setjið kryddjurtirnar inni og pott af sjóðandi vatni, hyljið og leggið til hliðar í 15 mínútur. Sigtaðu síðan og drekkdu teinu á meðan það er enn heitt. Þú getur sætt það eftir smekk með smá hunangi.

3. Te með lavender

Önnur frábær náttúruleg lausn fyrir höfuðverk er að bera kaldan þjappa sem er útbúinn með ilmkjarnaolíum af lavender og marjoram á höfuðið og láta hann virka í nokkrar mínútur.

Innihaldsefnin sem notuð eru í þessu heimilisúrræði hjálpa til við að draga úr líkamlegu og andlegu álagi vegna slakandi eiginleika þess. Auk þess að vera notuð til að draga úr höfuðverk, er einnig hægt að nota ilmmeðferðarþjöppuna til að draga úr kvíða og spennu.

Innihaldsefni

• 5 dropar af ilmkjarnaolíu úr lavender
• 5 dropar af marjoram ilmkjarnaolíu
• skál með köldu vatni

Undirbúningsstilling

Ilmkjarnaolíur frá báðum plöntunum ætti að bæta í skálina með köldu vatni. Leggið síðan tvö handklæði í bleyti og veltið varlega út. Leggðu þig og settu handklæði á ennið og annað við botn hálssins. Þjappa þarf að vera í 30 mínútur, þegar líkaminn venst hitastiginu á handklæðinu, bleytir það aftur til að hafa það alltaf kalt.

Að gera sjálfsnudd á höfði þínu getur hjálpað til við að bæta meðferðina, sjá eftirfarandi myndband:

Hins vegar, ef þessar meðferðir virka ekki, er mikilvægt að fara til læknis því það getur verið nauðsynlegt að byrja að nota lyf. Sjáðu hvaða úrræði eru hentugust við höfuðverk.