Heimilisúrræði við einkenni legslímuvilla

Efni.

• Yfirlit
• Heimilisúrræði
• 1. Hiti
• 2. OTC bólgueyðandi lyf
• 3. laxerolía
• 4. Túrmerik
• 5. Veldu bólgueyðandi mat
• 6. grindarhols nudd
• 7. Engifer te
• Hvenær á að leita til læknisins
• Taka í burtu

Yfirlit

Legslímuvilla er truflun sem hefur áhrif á æxlunarfæri kvenna, þar sem legslíman - eða vefurinn sem leggur að innan legsins - vex utan legsins. Oftast vex það í vefjum sem fóðra mjaðmagrindina, eggjastokkana og eggjaleiðara. Í alvarlegum tilvikum getur það breiðst út eftir æxlunarfærakerfinu.

Algengasta einkenni legslímuvilla eru verkir í grindarholi, sérstaklega á tíðir. Í stað þess að pirrandi krampa sem margar konur upplifa á tímabilum, upplifa konur með legslímuvillu oft mikinn sársauka sem erfitt getur verið að stjórna. Önnur einkenni eru:

• verkur við samfarir
• verkir með þvaglát eða hægðir
• óhóflegar miklar blæðingar á tímabilum
• niðurgangur
• hægðatregða
• uppblásinn
• þreyta

Að finna léttir frá einkennum er mikilvægt fyrir konur sem reyna að stjórna ástandinu, sérstaklega ef ekki hefur verið unnið úr meðferðaráætlun ennþá. Sem betur fer eru mörg heimaúrræði sem þú getur notað til að draga úr einkennum hratt.

Heimilisúrræði

1. Hiti

Ef einkenni þín ganga upp og þú þarft léttir, er hiti eitt besta heimilisúrræðið sem þú hefur til ráðstöfunar. Hiti getur slakað á mjaðmagrindarvöðvunum, sem getur dregið úr krampa og sársauka. Þú getur notað heitt bað, heitt vatnsflöskur eða hitapúða til að meðhöndla krampa á áhrifaríkan hátt.

2. OTC bólgueyðandi lyf

Ónæmisbólgueyðandi lyf sem ekki eru í búinu geta veitt skjótan léttir frá sársaukafullum krampa af völdum legslímuvilla. Þessi lyf fela í sér íbúprófen og naproxen. Vertu viss um að taka þá með mat eða drykk til að koma í veg fyrir magaóeirð og sár, og ekki nota þau lengur en eina viku.

3. laxerolía

Castor olía hefur verið notuð í mörg hundruð ár til að meðhöndla legslímuvilla. Það er hægt að nota það strax í byrjun, þegar krampa finnst fyrst, til að hjálpa líkamanum að losna við umfram vefi. Mikilvægt er að þessi tækni sé aðeins notuð áður en tíða flæðir, en ekki meðan á henni stendur.

Nuddolíu ætti að nudda beint í kviðinn. Þú getur líka blandað því saman við nokkra dropa af afslappandi ilmkjarnaolíu eins og lavender til að hjálpa til við að slaka á mjaðmagrindarvöðvunum og bera það á heitt þjappað til að setja á kvið.

4. Túrmerik

Túrmerik hefur sterka bólgueyðandi eiginleika sem geta verið gagnlegir fyrir fólk sem fær einkenni legslímuvilla. Það er einnig hægt að nota til að stjórna legslímuvillu til langs tíma. Sumar rannsóknir hafa jafnvel komist að því að það hefur getu til að hindra vöxt legslímu.

Þú getur tekið túrmerikhylki, eða búið til túrmerikte með því að sjóða einn bolla af vatni og bæta við teskeið af bæði túrmerik og engiferdufti. Þú getur líka bætt við hunangi og sítrónu. Drekktu þetta þrisvar á dag meðan þú færð einkenni og að minnsta kosti einu sinni á dag þegar þú notar það til viðhalds.

5. Veldu bólgueyðandi mat

Þetta mun ekki bjóða upp á skjótan léttir á einkennum en það gæti hjálpað til við að stjórna legslímuvilluna til langs tíma. Með því að forðast matvæli sem valda bólgu og auka mat með bólgueyðandi eiginleika í mataræði þínu geturðu dregið úr einkennum í framtíðinni.

Matur sem ber að forðast eru meðal annars:

• mjólkurvörur
• unnar matvæli með mikið hreinsað sykur
• koffein
• áfengi

Matur sem á að auka er meðal annars:

• grænt laufgrænmeti
• spergilkál
• sellerí
• bláberjum
• lax
• engifer
• bein seyði
• Chia fræ

6. grindarhols nudd

Nudd á mjaðmagrindarvöðvunum getur hjálpað til við að slaka á þeim og draga úr bólgu, draga úr krampa. Að nota nokkra dropa af hágæða lavender ilmkjarnaolíu getur hjálpað til við að slaka frekar á vöðvunum. Nuddaðu viðkomandi svæði varlega í 10 til 15 mínútur í einu.

Æða ætti að nota grindarholið fyrir tíðahringinn; það getur aukið einkenni ef þú notar það sem meðferð á tímabilinu.

7. Engifer te

Sumir með legslímuvillu fá ógleði vegna ástandsins. Engifer te er eitt besta úrræði til að meðhöndla ógleði og rannsóknir hafa stöðugt sýnt að það er bæði öruggt og áhrifaríkt.

Þú getur keypt engifer te pakka í mörgum matvöruverslunum og matvöruverslunum. Bættu þeim bara í bolla af sjóðandi vatni og drekktu tvisvar til þrisvar á dag þegar þú finnur fyrir ógleði.

Hvenær á að leita til læknisins

Ef þú ert að finna fyrir grindarverkjum, verkjum á meðan á kynlífi stendur eða í miklum eða óeðlilegum tíma, skaltu panta tíma til að leita til læknisins. Læknirinn þinn mun líklega fara í grindarholsrannsókn og kann að panta ómskoðun. Þeir geta hjálpað þér að koma með rétta meðferðaráætlun fyrir þig. Þar sem legslímuvilla getur valdið ófrjósemi ættirðu einnig að sjá lækninn þinn ef þú ert með legslímuvilla og ætlar að verða barnshafandi.

Meðferðir sem læknirinn mælir með getur verið:

• verkjalyf, sem á að taka á tímabilinu
• hormónameðferð, sem getur dregið úr vexti legslímu og dregið úr einkennum
• skurðaðgerð, þar sem legslímuvefurinn er fjarlægður
• legnám, sem er skurðaðgerð til að fjarlægja leg og legháls

Taka í burtu

Legslímuflaða getur valdið sársaukafullum einkennum sem erfitt er að stjórna. Heimilisúrræðin sem fjallað er um hér að ofan geta hjálpað til við meðhöndlun einkenna, en eru best notuð í tengslum við aðra meðferðarúrræði sem læknirinn ávísar.