Hvernig á að meðhöndla meltingartruflanir heima

Efni.

• 1. Piparmyntu te
• 2. Kamille te
• 3. Eplaedik
• 4. Engifer
• 5. Fennelfræ
• 6. Matarsódi (natríumbíkarbónat)
• 7. Sítrónuvatn
• 8. Lakkrísrót
• Hvenær á að fara til læknis
• Takeaway

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Yfirlit

Uppáhaldsmaturinn þinn getur gleðið bragðlaukana þína. En ef þú borðar of hratt eða neytir of mikið af þessum matvælum geturðu fundið fyrir meltingartruflunum af og til.

Einkenni meltingartruflana geta falið í sér óþægilega fyllingu í kviðarholi eftir að hafa borðað, eða þú gætir haft verki eða sviða í efri hluta magans.

Meltingartruflanir eru ekki sjúkdómur, heldur einkenni á öðrum vandamálum í meltingarvegi, svo sem sár, magabólga eða sýruflæði.

Margir munu hafa meltingartruflanir einhvern tíma. Í stað þess að ná í sýrubindandi lyf án lyfseðils til að róa magann, gætirðu prófað að hafa stjórn á einkennum með innihaldsefnum og jurtum í eldhúsinu þínu.

Hér er að líta á átta heimilisúrræði sem geta veitt skjótan meltingartruflun skjótan hátt.

1. Piparmyntu te

Piparmynta er meira en andardráttur. Það hefur einnig krampalosandi áhrif á líkamann, sem gerir hann að frábæru vali til að létta magavandamál eins og ógleði og meltingartruflanir. Drekktu bolla af piparmyntute eftir máltíð til að róa magann fljótt eða hafðu nokkur stykki af piparmyntu í vasanum og sogaðu í þig nammið eftir að borða.

Þó að piparmynta geti létt meltingartruflunum ættirðu ekki að drekka eða borða piparmyntu þegar meltingartruflanir eru af völdum sýruflæðis. Vegna þess að piparmynta slakar á neðri vélindisvöðvann - vöðvan milli maga og vélinda - að drekka eða borða hann getur valdið því að magasýra rennur aftur í vélinda og versnar sýruflæði. Ekki er mælt með piparmyntute fyrir fólk með GERD eða sár.

Kauptu piparmyntu te núna.

2. Kamille te

Kamille te er þekkt fyrir að vekja svefn og róa kvíða. Þessi jurt getur einnig dregið úr óþægindum í þörmum og létt á meltingartruflunum með því að draga úr magasýru í meltingarvegi. Kamille vinnur einnig sem bólgueyðandi lyf til að stöðva verki.

Til að útbúa kamille te skaltu setja einn eða tvo tepoka í sjóðandi vatn í 10 mínútur. Hellið í bolla og bætið hunangi við, ef vill. Drekkið teið eftir þörfum til að stöðva meltingartruflanir.

Leitaðu til læknis áður en þú drekkur kamille te ef þú tekur blóðþynningu. Kamille inniheldur innihaldsefni sem virkar sem segavarnarlyf, svo það er hætta á blæðingum þegar það er blandað saman við blóðþynningarlyf.

3. Eplaedik

Krafa um heilsufar eplaediks er allt frá því að bæta ástand húðarinnar til að hvetja til þyngdartaps. Það getur einnig hjálpað til við að draga úr meltingartruflunum.

Þar sem of lítil magasýra getur kallað fram meltingartruflanir skaltu drekka eplaediki til að auka magasýruframleiðslu líkamans. Bætið einni til tveimur teskeiðum af hráu, ógerilsneyddu eplaediki í bolla af vatni og drekkið til að létta hratt. Eða stöðvaðu meltingartruflanir áður en það kemur fram með því að drekka blönduna 30 mínútum áður en þú borðar.

Jafnvel þó eplasafi edik sé öruggt, getur það drukkið það umfram eða óþynnt valdið aukaverkunum eins og rofi í tönnum, ógleði, hálsbrennsla og lágur blóðsykur.

Verslaðu eplaedik.

4. Engifer

Engifer er annað náttúrulegt lækning við meltingartruflunum vegna þess að það getur dregið úr magasýru. Sama hátt of lítil magasýra veldur meltingartruflunum, of mikil magasýra hefur sömu áhrif.

Drekktu bolla af engifertei eftir þörfum til að róa magann og losna við meltingartruflanir. Aðrir möguleikar fela í sér að soga í sig engifer nammi, drekka engiferöl eða búa til sitt eigið engifervatn. Sjóðið eitt eða tvö stykki af engiferrót í fjórum bollum af vatni. Bættu við bragði með sítrónu eða hunangi áður en þú drekkur.

Takmarkaðu engiferneyslu þína við. Neysla of mikils engifer getur valdið gasi, sviða í hálsi og brjóstsviða.

Finndu engifer nammi hér.

5. Fennelfræ

Þessi krampalosandi jurt getur einnig bætt meltingartruflanir eftir máltíð sem og róað önnur vandamál í meltingarvegi eins og magakrampi, ógleði og uppþemba.

Setjið 1/2 tsk mulið fennelfræ í vatni og leyfið því að sjóða í 10 mínútur áður en það er drukkið. Drekktu fennelte þegar þú finnur fyrir meltingartruflunum. Annar möguleiki er að tyggja fennikufræ eftir máltíðir ef ákveðin matvæli valda meltingartruflunum.

Hugsanlegar aukaverkanir fennels eru ógleði, uppköst og sólnæmi.

Kauptu fennikufræ hér.

6. Matarsódi (natríumbíkarbónat)

Matarsódi getur fljótt hlutleysað magasýru og léttir meltingartruflanir, uppþembu og bensín eftir að hafa borðað. Fyrir þetta lækning skaltu bæta við 1/2 tsk af matarsóda í 4 aura af volgu vatni og drekka.

Natríum bíkarbónat er almennt öruggt og ekki eitrað. En að drekka mikið magn af matarsóda getur haft nokkrar óvelkomnar aukaverkanir, svo sem hægðatregða, niðurgangur, pirringur, uppköst og vöðvakrampar. Ef þú drekkur lausn sem inniheldur 1/2 tsk af matarsóda við meltingartruflunum, ekki endurtaka það í að minnsta kosti tvær klukkustundir.

Samkvæmt því ættu fullorðnir að hafa ekki meira en sjö 1/2 teskeið á sólarhring og ekki meira en þrjár 1/2 tsk ef þeir eru eldri en 60 ára.

7. Sítrónuvatn

Basísk áhrif sítrónuvatns hlutleysir einnig magasýru og bætir meltinguna. Blandið matskeið af sítrónusafa í heitu eða volgu vatni og drekkið nokkrar mínútur áður en þú borðar.

Samhliða því að slaka á meltingartruflunum er sítrónuvatn einnig frábær uppspretta C-vítamíns. Hins vegar getur of mikið sítrónuvatn borið niður glerung tannanna og valdið aukinni þvaglát. Til að vernda tennurnar skaltu skola munninn með vatni eftir að hafa drukkið sítrónuvatn.

8. Lakkrísrót

Lakkrísrót getur róað vöðvakrampa og bólgu í meltingarvegi, sem bæði geta kallað fram meltingartruflanir. Tyggðu lakkrísrót til léttis eða bættu lakkrísrót við sjóðandi vatn og drekkðu blönduna.

Þótt það sé árangursríkt við meltingartruflunum getur lakkrísrót valdið natríum- og kalíumójafnvægi og háum blóðþrýstingi í stórum skömmtum. Neyttu ekki meira en 2,5 grömm af þurrkaðri lakkrísrót á dag til að létta hratt. Borða eða drekka lakkrísrót 30 mínútum áður en þú borðar eða klukkutíma eftir að hafa borðað við meltingartruflunum.

Kauptu lakkrísrót.

Hvenær á að fara til læknis

Jafnvel þó meltingartruflanir séu algengt vandamál ætti ekki að líta framhjá sumum lotum. Tíð meltingartruflanir eru oft einkenni langvarandi meltingarvandamála eins og sýruflæði, magabólga og jafnvel magakrabbamein. Leitaðu þess vegna til læknis ef meltingartruflanir halda áfram í meira en tvær vikur, eða ef þú finnur fyrir miklum verkjum eða öðrum einkennum eins og:

• þyngdartap
• lystarleysi
• uppköst
• svartir hægðir
• vandræði að kyngja
• þreyta

Takeaway

Þú þarft ekki að búa við tíð meltingartruflanir. Óþægindi í maga geta truflað líf þitt, en það þarf það ekki. Athugaðu hvort þessi heimilisúrræði hjálpa en heimsækir lækni um áhyggjuefni.

Matvælastofnunin hefur ekki eftirlit með jurtum og úrræðum vegna gæða, svo rannsakaðu val þitt á vörumerki.

Því fyrr sem þú heimsækir lækni, færð greiningu og byrjar meðferð, því fyrr getur þér liðið betur og notið meiri lífsgæða.