12 Lyfjameðferð við barkakýli

Efni.

• 1. Hvíldu röddinni
• 2. Gurgla heitt saltvatn
• 3. Bætið við raka með rakatæki
• 4. Sogið á suðuflögur
• 5. Eplaedik
• 6. Te með hunangi
• 7. Slétt elmate með sítrónu
• 8. Engiferrót
• 9. Vörur sem innihalda ilmkjarnaolíur
• 10. Ferskur hvítlaukur
• 11. Gargle þynnt edik
• 12. Drekkið mikið af vökva
• Hluti sem þarf að forðast
• Hvenær á að fara til læknis

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Yfirlit

Vaknaðir þú í morgun með skökkri eða hári rödd? Líklega ertu með barkabólgu. Barkabólga gerist þegar raddböndin bólgna af ofnotkun, ertingu eða sýkingu. Þessi bólga veldur röskun á rödd þinni.

Bara ein nótt glaðværrar uppklapps (eða æpandi í sjónvarpið) á fótboltatímabilinu getur kallað fram barkabólgu. Það getur einnig komið af stað viðbjóðslega kvef eða flensu.

Aðal einkenni barkabólgu er hásni. Sem betur fer, ef þú ert án einkenna um alvarlegra ástand, þá er almennt engin þörf á að þjóta til læknis. Þú getur meðhöndlað einkenni þín heima með náttúrulegum úrræðum og tei.

1. Hvíldu röddinni

Þegar þú ert með barkabólgu eru raddböndin bólgin og pirruð. Þeir þurfa tíma til að lækna. Reyndu að forðast aðstæður sem krefjast mikils talmáls eða hróps.

Ef þú þarft að tala á fundi eða fyrir framan hóp, forðastu þá náttúrulegu freistingu að þenja röddina frekar til að láta í sér heyra. Prófaðu að hringja í hátalarasíma sem hægt er að snúa upp eða nota annað magnara tæki.

Söngur mun gera raddböndin bólgnari svo þú skalt taka nokkra daga frí. Notaðu röddina eins sjaldan og þú getur, í hljóðstyrk sem þér finnst eðlilegt.

2. Gurgla heitt saltvatn

Þú getur róað sáran og pirraðan háls með volgu saltvatni. Hrærið 1/4 til 1/2 tsk af salti í 8 aura glas af volgu vatni. Taktu sopa í munninn og gargaðu hann um aftan hálsinn á þér og hræktu síðan út. Vatnið mun kólna í munninum, svo taktu annan sopa og endurtaktu eins oft og nauðsyn krefur.

3. Bætið við raka með rakatæki

Að þorna loft getur valdið ertingu í hálsi og stuðlað að bólgu í raddböndum. Þetta er sérstaklega algengt á veturna þegar upphitunareiningar dæla þurru lofti inn á heimili þitt og skrifstofu. Kaldur þoku rakatæki eða uppgufunartæki mun bæta græðandi raka í loftið og hjálpa til við að losa slím.

Ef þú ert ekki með rakatæki skaltu fara í heita sturtu eða setjast í heitt bað.

4. Sogið á suðuflögur

Hálsstungur hjálpa til við að bæta raka í hálsinn, létta sársauka og draga úr hósta. Prófaðu náttúrulega hálsstungu eins og þessa hunangsfylltu úr Burt’s Bees eða þessar hóstadrepandi suðupoka með grænu tei og echinacea frá Ricola.

5. Eplaedik

Eplasafi edik hefur það sem getur hjálpað líkama þínum að berjast gegn smiti.

Hellið 1 til 2 matskeiðar af hráu, síuðu eplaediki í lítið vatnsglas. Bætið teskeið af hunangi til að gera lækninguna enn öflugri (og miklu betri á bragðið). Drekkið þetta einu sinni til tvisvar á dag þar til einkennin batna. Bættu smá ACV við saltvatnsgorgluna þína.

6. Te með hunangi

Það er ekkert meira róandi fyrir ertandi háls en heitan tebolla. Auk þess getur te gert miklu meira en að róa. Jurtate, eins og kamille, inniheldur andoxunarefni sem geta hjálpað til við að styrkja ónæmiskerfið. að kamille hefur einnig bólgueyðandi eiginleika.

Ofhlaða teið þitt með lækningarmætti ​​hunangs. að hunang dregur úr slímframleiðslu og meðhöndlar hósta eins vel og lausasölulyf.

7. Slétt elmate með sítrónu

Hlaupið álmate er búið til úr jörðu og þurrkað gelta af sleipu elmartrénu. Það hefur lengi verið notað í austurlenskum og indverskum náttúrulyfjum til að meðhöndla bólgu í efri öndunarvegi.

Anecdotal skýrslur benda til þess að það yfirhafnir og rói í hálsinum, sem auðveldar að tala og syngja. Í dag er hægt að finna það sem náttúrulyf eða te. Það er líka innihaldsefni í hálsbólgu eins og þessu frá hefðbundnum lyfjum.

Bættu sítrónu við teið þitt til að auka auka ónæmiskerfið. að C-vítamín er öflugt andoxunarefni.

8. Engiferrót

Engiferrót hefur marga heilsubætur. Það hefur verið notað í hefðbundnum lækningum í þúsundir ára. Engifer vinnur að því að bæla þurra, pirrandi hósta sem oft fylgir barkabólgu. Það getur einnig hjálpað til við að meðhöndla hálsbólgu.

Engifer er fjölhæf rót sem hægt er að nota á marga mismunandi vegu. Þú getur bætt ferskri engiferrót (skrældum) út í smoothies og safi eða saxað það upp og bætt við hrærða steik. Þú getur líka bætt ferskri engiferrót við pottinn af sjóðandi vatni til að njóta sem te.

9. Vörur sem innihalda ilmkjarnaolíur

Ilmkjarnaolíur innihalda náttúruleg efni sem gefa plöntum kjarna sinn (lykt og bragð). Tröllatrésafurðir finnast einnig í mörgum lausasölulyfjum, þar á meðal suðupokum og kremum eins og Vicks VapoRub.

Tröllatrésolíur hjálpa til við að losa slím og róa ertingu. Bætið fjórum eða fimm dropum af ilmkjarnaolíunni í dreifarann ​​eða rakatækið til að dreifa því um heimili þitt eða láttu suma á koddann þinn á kvöldin. Nauðsynleg olía ætti aldrei að taka inn.

10. Ferskur hvítlaukur

Í gegnum tíðina hafa margar mismunandi menningarheima notað hvítlauk til meðferðar og forvarna gegn sjúkdómum. A staðfestir að hvítlaukur inniheldur bakteríudrepandi eiginleika.

Það er mögulegt að bakteríudrepandi eiginleikar hvítlauks geti hjálpað þér að berjast gegn sýkingum, svo sem skútabólgu og berkjubólgu.

Ferskur hvítlaukur er einstaklega fjölhæfur. Teningar upp nokkrar negulnaglar og settu í pastasósu, hrærið eða salat.

11. Gargle þynnt edik

Edik hefur verið notað í þúsundir ára til að berjast gegn sýkingum. styðja þá kenningu að edik hafi örverueyðandi eiginleika.

Gurgla með þynntu ediki er annar möguleiki fyrir þig að prófa. Blandið einni til tveimur matskeiðum af eplasafi eða hvítum ediki út í vatnsglas, gargið síðan og spýttu.

12. Drekkið mikið af vökva

Þegar þú ert veikur er alltaf góð hugmynd að drekka mikið af vökva. Þetta er líka satt þegar erting er í hálsi. Vatn, safi, tær seyði og te hjálpa þér að halda þér vökva, losa slím og skola út slím.

Heitt vökvi, eins og te og súpa, getur hjálpað til við að draga úr þrengslum með því að auka slímstreymi. Þú ættir samt að forðast vökva sem innihalda koffein, sem getur valdið ofþornun.

Hluti sem þarf að forðast

Reyndu að halda þér frá eftirfarandi meðan rödd þín er að gróa:

• Söngur og hróp. Ekki bæta óþarfa streitu við raddböndin. Þetta mun bara leiða til meiri bólgu og lengri græðslutíma.
• Sussandi. Það hljómar skrýtið en að hvísla reynir meira á raddböndin en að tala venjulega.
• Áfengi. Að halda vökva mun hjálpa þér að lækna. Forðastu áfengi, sem hefur ofþornandi áhrif.
• Aflækkandi lyf. Lausasölulyf sem innihalda svitalyf, geta þorna hálsinn og valdið frekari ertingu.
• Reykingar. Allar tegundir reykinga, þar með taldar rafsígarettur, geta pirrað háls þinn, valdið hósta og lengt lækningartímann.

Hvenær á að fara til læknis

Bráð barkabólga lagast venjulega ein og sér eftir um það bil viku. Bólgan skilur svæðið eftir hrátt og það er auðveldara að fá sýkingu. Sum tilfelli barkabólgu eru af völdum veirusýkingar (eins og kvef) eða ofnotkunar á röddinni, sem þýðir að sýklalyf hjálpa ekki.

Ef þú ert söngvari eða einhver sem þarft algerlega að nota rödd sína, gæti læknirinn ávísað barkstera, sem stundum vinna að því að draga úr bólgu í raddböndunum.

Ef hásin þín varir í meira en nokkrar vikur gætirðu verið með langvarandi (langvarandi) barkabólgu. Langvarandi barkabólga ætti að rannsaka af lækni vegna þess að hún gæti haft undirliggjandi orsök, svo sem sýruflæði eða bakteríusýkingu.