10 heimilisúrræði við einkennum lungnabólgu

Efni.

• Það sem þú getur gert
• Ef þú ert að hósta
• Gerðu saltvatnsbrúsa
• Drekkið heitt piparmyntete
• Ef þú ert með hita
• Taktu án þess að borða verkjalyf
• Berðu á volgu þjöppu
• Ef þú ert með kuldahroll
• Drekkið heitt vatn
• Hafa skál af súpu
• Ef þú ert mæði
• Sit fyrir framan aðdáanda
• Drekktu kaffibolla
• - ef þú ert með brjóstverk
• Drekkið bolla af túrmerikte
• Drekkið bolla af engifer te
• Haltu þig við meðferðaráætlun þína
• Þú ættir:
• Horfur

Það sem þú getur gert

Heimilisúrræði geta ekki meðhöndlað lungnabólgu, en þau geta verið notuð til að stjórna einkennum þess á áhrifaríkan hátt. Þeir koma þó ekki í staðinn fyrir læknis samþykktu meðferðaráætlun þína. Þú ættir að halda áfram að fylgja ráðleggingum læknisins meðan þú notar þessar viðbótarmeðferðir.

Lestu áfram til að læra hvernig þú getur notað heimilisúrræði til að létta hósta, brjóstverk og fleira. Ef einkenni þín versna eða eru viðvarandi umfram áætlaðar horfur skaltu leita til læknisins.

Ef þú ert að hósta

Þú gætir myndað hósta við upphaf lungnabólgu. Það gæti kviknað á fyrsta sólarhringnum, eða það gæti þróast á nokkrum dögum.

Hósti hjálpar til við að losa líkama þinn við sýkinguna með því að fjarlægja vökva úr lungunum, svo þú vilt ekki hætta að hósta alveg. En þú vilt draga hóstann niður svo að það trufli ekki hvíld þína eða valdi frekari sársauka og ertingu.

Hósti þinn getur varað í nokkurn tíma á meðan og eftir bata þinn. Það ætti að hjaðna verulega eftir um það bil sex vikur.

Gerðu saltvatnsbrúsa

Það að girla við salt vatn - eða jafnvel bara vatn - getur hjálpað til við að losna við slím í hálsi og létta ertingu.

Til að gera þetta:

1. Leysið upp 1/4 til 1/2 tsk af salti í glasi af volgu vatni.
2. Gargaðu blönduna í 30 sekúndur og hrærið henni út.
3. Endurtaktu að minnsta kosti þrisvar á dag.

Drekkið heitt piparmyntete

Peppermint getur einnig hjálpað til við að draga úr ertingu og reka slím út. Það er vegna þess að það er sannað decongestant, bólgueyðandi og verkjalyf.

Ef þú ert ekki þegar með piparmyntete, geturðu sótt lausar eða pokaðar te í matvöruversluninni þinni eða á netinu. Og ef þú ert með ferskan piparmynt geturðu auðveldlega búið til þitt eigið te með því að nota hvers konar myntu.

Til að búa til ferskt te:

1. Þvoið og skar ferskt myntu lauf og setjið þau í bolla eða teskeið.
2. Bætið við sjóðandi vatni og bratt í um það bil fimm mínútur.
3. Álagið og berið fram með sítrónu, hunangi eða mjólk.

Þú gætir viljað anda djúpt ilm piparmintteinsins á meðan teið er að steypa. Þetta getur hjálpað til við að hreinsa nefleiðina.

Ef þú ert með hita

Hiti þín getur þróast skyndilega eða á nokkrum dögum. Með meðferð ætti það að hjaðna innan vikunnar.

Taktu án þess að borða verkjalyf

Ósjálfrátt verkjalyf, svo sem íbúprófen (Advil), geta hjálpað til við að draga úr hita þínum og draga úr verkjum.

Ef þú getur, skaltu taka verkjalyf með mat eða á fullum maga. Þetta hjálpar til við að draga úr hættu á aukaverkunum, svo sem ógleði.

Fullorðnir geta venjulega tekið eitt eða tvö 200 milligrömm (mg) hylki á fjögurra til sex tíma fresti. Þú mátt ekki fara yfir 1.200 mg á dag.

Fylgdu leiðbeiningunum á umbúðunum fyrir börn.

Berðu á volgu þjöppu

Þú getur líka notað volgu þjöppun til að hjálpa til við að kæla líkamann utan frá. Þó að það geti verið freistandi að nota kalt þjappa getur skyndileg hitastigsbreyting valdið kuldahrolli. Vægur þjappa gefur smám saman hitastigsbreytingu.

Til að búa til þjappa:

1. Blautu lítið handklæði eða þvottadúk með volgu vatni.
2. Sringið umfram vatn og setjið þjöppuna á ennið.
3. Endurtaktu eins oft og þú vilt.

Ef þú ert með kuldahroll

Kuldahrollur getur komið fyrir áður eða meðan á hita stendur. Þeir hjaðna venjulega eftir að hiti hefur rofnað. Þetta getur varað í allt að viku, háð því hvenær þú hófst meðferð.

Drekkið heitt vatn

Ef piparmyntete er ekki hlutur þinn, þá gerir glas af volgu vatni. Þetta getur hjálpað þér að vera vökvi og hlýja þig innvortis. Gerðu aukalega tilraun til að komast í vökva.

Hafa skál af súpu

Ekki aðeins er heit skál af súpu nærandi, hún getur einnig hjálpað til við að bæta lífsnauðsynlega vökva á meðan hún hitnar innan frá og út.

Ef þú ert mæði

Með lungnabólgu getur öndun þín skyndilega orðið hröð og grunn, eða það gæti þróast smám saman á nokkrum dögum. Þú gætir jafnvel fundið fyrir mæði þegar þú ert að hvíla þig. Læknirinn þinn gæti haft ávísað lyfjum eða innöndunartækjum til að hjálpa. Ef eftirfarandi ábendingar hjálpa ekki og andardráttur þinn verður enn styttri skaltu leita tafarlaust læknishjálpar.

Sit fyrir framan aðdáanda

Rannsókn frá 2010 kom í ljós að notkun handfesta viftu getur dregið úr mæði. Sjálfboðaliðar stýrðu viftunni þvert á nefið og munninn, sem olli kólnandi tilfinningu í andliti. Þeir gerðu þetta í fimm mínútur í senn og skiptust á milli þess að beina viftunni að fótum sér. Þú getur notað lófatæki þar til einkennin hjaðna.

Drekktu kaffibolla

Að drekka kaffibolla getur einnig hjálpað til við að draga úr mæði. Þetta er vegna þess að koffein er svipað berkjuvíkkandi lyfi sem kallast teófyllín. Þeir geta báðir verið notaðir til að opna öndunarveginn í lungunum, sem getur hjálpað til við að létta einkenni þín. Áhrif koffíns geta varað í allt að fjórar klukkustundir.

- ef þú ert með brjóstverk

Brjóstverkur getur komið fram skyndilega eða á nokkrum dögum. Búist er við einhverjum brjóstverkjum eða verkjum við lungnabólgu. Við meðferð hjaðnar brjóstverkur venjulega innan fjögurra vikna.

Drekkið bolla af túrmerikte

Sýnt hefur verið fram á að túrmerik hefur bólgueyðandi eiginleika sem geta hjálpað til við verkjastillingu. Þrátt fyrir að fyrirliggjandi rannsóknir hafi verið gerðar á annars konar verkjum, er talið að áhrif þess gætu ná til brjóstverkja. Túrmerik hefur einnig andoxunarefni og örverueyðandi eiginleika.

Þú getur keypt túrmerikte í matvöruversluninni þinni eða á netinu. Þú getur líka búið til þitt eigið te með túrmerikdufti.

Til að búa til ferskt te:

1. Bætið 1 teskeið af túrmerikdufti í nokkra bolla af sjóðandi vatni.
2. Lækkaðu hitann og látið malla í 10 mínútur.
3. Álagið og berið fram með hunangi og sítrónu.
4. Bætið við klípu af svörtum pipar til að auka frásog.
5. Drekktu eins oft og þú vilt.

Drekkið bolla af engifer te

Einnig hefur verið sýnt fram á að engifer hefur bólgueyðandi og verkjastillandi eiginleika sem gera það gagnlegt til að draga úr sársauka. Eins og með túrmerik, hafa núverandi rannsóknir á engifer ekki skoðað virkni þess fyrir verkjum í brjósti, en talið er að verkjalyf þess eigi við hér.

Þú getur fundið lausar eða pokaðar engiferteinar í matvöruversluninni þinni eða á netinu. Þú getur notað hrátt engifer til að búa til þitt eigið engifer te.

Til að búa til ferskt te:

1. Skerið eða raspið nokkra hluta af ferskum engifer og bætið því í pott með sjóðandi vatni.
2. Lækkaðu hitann og látið malla í um það bil 20 mínútur.
3. Álagið og berið fram með hunangi og sítrónu.
4. Drekktu eins oft og þú vilt.

Haltu þig við meðferðaráætlun þína

Dæmigerð meðferðaráætlun við lungnabólgu samanstendur af hvíld, sýklalyfjum og aukinni vökvainntöku. Þú ættir að taka því rólega jafnvel þó að einkennin byrji að hjaðna.

Í sumum tilvikum gæti læknirinn ávísað veirueyðandi lyfjum í stað sýklalyfja.

Þú ættir að taka allt lyfjameðferðina jafnvel eftir að þú ert farinn að sjá framför. Ef þú sérð ekki framför innan þriggja daga skaltu leita til læknisins.

Þú ættir:

1. Drekkið að minnsta kosti 8 bolla af vatni eða vökva á dag. Vökvar hjálpa til við að þynna slím og halda hita niðri.
2. Vertu viss um að fá næga hvíld. Líkaminn þinn þarf aukalega tíma til að jafna sig og gróa almennilega. Fullnægjandi hvíld getur einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir bakslag.
3. Fylgdu heilbrigðu mataræði sem er jafnvægi og nær til allra matvælaflokka. Við bata er mælt með því að þú borðar sex smærri máltíðir daglega í stað þriggja stærri.

Horfur

Lungnabólga þín ætti að byrja að batna jafnt og þétt þegar meðferð er hafin. Lungnabólga er alvarleg og gæti þurft sjúkrahúsvist. Í flestum tilvikum tekur það um sex mánuði áður en þér líður fullum bata.

Eftir fyrstu greininguna þína er mikilvægt að hraða sjálfum þér og láta líkama þínum tíma til að gróa. Að borða vel og fá nægan hvíld eru lykilatriði.

Eftir að þú hefur fengið lungnabólgu einu sinni ertu líklegri til að upplifa það aftur. Talaðu við lækninn þinn um hvað þú getur gert til að bæta heilsu þína og draga úr heildaráhættu þinni eins mikið og mögulegt er.