Notkun reyrs

Mikilvægt er að byrja að ganga fljótlega eftir aðgerð vegna meiðsla á fæti. En þú þarft stuðning meðan fóturinn er að gróa. Hægt er að nota reyr til stuðnings. Það gæti verið góður kostur ef þú þarft aðeins smá hjálp við jafnvægi og stöðugleika, eða ef fóturinn er aðeins svolítill eða sársaukafullur.

Tvær megintegundir reyranna eru:

• Canes með einum þjórfé
• Staurar með 4 töngum á botninum

Skurðlæknirinn þinn eða sjúkraþjálfari mun hjálpa þér að velja þá tegund reyrar sem hentar þér best. Gerð reyrs sem þú notar fer eftir því hversu mikinn stuðning þú þarft.

Talaðu við heilbrigðisstarfsmann þinn ef þú ert með mikla verki, slappleika eða jafnvægisvandamál. Hækjur eða gangandi geta verið betri kostir fyrir þig.

Algengasta spurningin um notkun reyrs er: "Í hvaða hendi ætti ég að halda?" Svarið er höndin á móti fætinum sem þú varst aðgerð á, eða sú er veikust.

Ábendingin eða öll 4 töngin þurfa að vera á jörðinni áður en þú leggur þyngd þína á stafinn.

Hlakka til þegar þú gengur, ekki niður fyrir fæturna.

Gakktu úr skugga um að reyrin hafi verið aðlöguð að hæð þinni:

• Handfangið ætti að vera á hæð úlnliðsins.
• Olnboginn ætti að vera beygður aðeins þegar þú heldur á handfanginu.

Veldu reyr með þægilegu handfangi.

Notaðu stól með armpúðum þegar þú getur til að auðvelda setu og stöðu.

Fylgdu þessum skrefum þegar þú gengur með reyr:

1. Stattu með föstum tökum á stafnum.
2. Á sama tíma og þú stígur fram með veikari fótinn, sveiflaðu stönginni sömu fjarlægð fyrir framan þig. Þjórfé reyrarinnar og framfóturinn á að vera jafn.
3. Taktu hluta af þrýstingnum af veikari fætinum með því að setja þrýsting á reyrinn.
4. Stígðu framhjá stönginni með sterkan fótinn.
5. Endurtaktu skref 1 til 3.
6. Snúðu með því að snúa á sterka fótinn þinn, ekki veikari fótinn.
7. Farðu hægt. Það getur tekið smá tíma að venjast því að ganga með reyr.

Til að fara upp eitt skref eða gangstétt:

• Stígðu upp með sterkari fótinn fyrst.
• Leggðu þyngd þína á sterkari fótinn og taktu reyrinn og veikari fótinn upp til að mæta sterkari fótnum.
• Notaðu reyrinn til að hjálpa jafnvæginu.

Til að fara niður eitt skref eða gangstétt:

• Settu reyrinn niður fyrir þrepið.
• Komdu með veikari fótinn niður. Notaðu reyrinn til jafnvægis og stuðnings.
• Komdu með sterkari fótinn niður við hliðina á veikari fótnum.

Ef þú varst í skurðaðgerð á báðum fótum skaltu samt leiða með sterka fótinn þegar þú ferð upp og veikan fótinn þegar þú ferð niður. Mundu að "upp með því góða, niður með því slæma."

Ef handrið er til skaltu halda í það og nota reyrinn í hinni hendinni. Notaðu sömu aðferð fyrir stiga sem þú gerir fyrir stíga.

Farðu fyrst upp stigann með sterkari fótinn, þá veikari fótinn og síðan reyrinn.

Ef þú ert að fara niður stigann skaltu byrja með reyrinn þinn, þá veikari fótinn og síðan sterkan fótinn.

Taktu skrefin í einu.

Þegar þú nærð toppnum skaltu staldra aðeins við til að ná jafnvægi og styrk áður en þú heldur áfram.

Ef þú varst í skurðaðgerð á báðum fótum, farðu með sterkari fótinn þegar þú ferð upp og veikari fótinn þegar þú ferð niður.

Gerðu breytingar í kringum húsið þitt til að koma í veg fyrir fall.

• Gakktu úr skugga um að laus teppi, mottuhorn sem standa uppi eða snúrur séu festar við jörðina svo þú sleppir ekki eða flækist í þeim.
• Fjarlægðu ringulreið og haltu gólfunum hreinum og þurrum.
• Vertu í skóm eða inniskóm með gúmmíi eða öðrum iljum sem ekki eru hálkar. EKKI vera í skóm með hælum eða leðursóla.

Athugaðu þjórfé eða ábendingar á reyr daglega og skiptu þeim út ef þau eru slitin. Þú getur fengið nýjar ráðleggingar í læknisvöruversluninni þinni eða í lyfjaversluninni á staðnum.

Þegar þú ert að læra að nota reyrinn skaltu hafa einhvern nálægt til að veita þér aukastuðning ef þörf krefur.

Notaðu lítinn bakpoka, fannipoka eða öxlapoka til að hafa hluti sem þú þarft með þér (svo sem símann þinn). Þetta mun hafa hendur þínar lausar meðan þú gengur.

Edelstein J. Canes, hækjur og gangandi. Í: Webster JB, Murphy DP, ritstj. Atlas orthoses og hjálpartækja. 5. útgáfa Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 36. kafli.

Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Heildarendurhæfing á mjöðmaskiptum: framgangur og takmarkanir. Í: Giangarra CE, Manske RC, ritstj. Klínísk hjálpartæki endurhæfing. 4. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 66. kafli.

• Hreyfihjálp