Getur heimilisúrræði vegna ristilbólgu verið svarið við kviðverkjum?

Efni.

• Hvað er ristilbólga?
• Heimilismeðferð við ristilbólgu
• Fljótandi mataræði
• Hreinsa fljótandi mataræði
  
• Trefjarík matvæli
  
• Lyf án lyfseðils
• Probiotics
• Trefjaríkt mataræði
• Matvæli með miklar trefjar
  
• Aloe
• Meltingarensím
• Jurtir
• Nálastungur
• Nauðsynlegar olíur
• Varúðarráðstafanir
• Hvenær á að hitta lækninn þinn
• Taka í burtu

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Hvað er ristilbólga?

Ristilbólga er sjúkdómur sem hefur áhrif á meltingarveginn. Ristilbólga eru litlir vasar sem geta myndast á slímhúð meltingarvegarins. Þegar þessir pokar myndast kallast það diverticulosis. Þeir eru algengari eftir fertugt.

Flestir hafa ekki einkenni. Að þenjast frá hægðatregðu getur valdið því að þessir pokar myndast. Þegar einn eða fleiri pokar verða bólgnir eða smitaðir er það þekkt sem ristilbólga.

Ristilbólga getur valdið:

• verulegur magakrampi
• kviðverkir, oft neðst til vinstri
• ógleði
• hiti og kuldahrollur

Heimilismeðferð við ristilbólgu

Mörgum líður betur án nokkurrar meðferðar, en margir þurfa sýklalyf. Læknirinn þinn gæti mælt með breytingum á mataræði til að meðhöndla einkenni þín, sérstaklega ef ástand þitt er vægt. Það eru önnur heimilismeðferð við ristilbólgu sem geta líka hjálpað.

Fljótandi mataræði

Við bráðaofbeldisbólgu gæti læknirinn mælt með fljótandi mataræði. Þú gætir líka verið beðinn um að fylgja skýru fljótandi mataræði í nokkra daga áður en þú skiptir yfir í trefjaríkt mataræði til að hvíla meltingarfærin.

Hreinsa fljótandi mataræði

• seyði
• ísís án ávaxtabita eða kvoða
• gelatín
• kvoða-frjáls safa, svo sem epli
• vatn
• kaffi eða te án mjólkur eða rjóma

Fylgdu leiðbeiningum læknisins og vertu ekki lengur á fljótandi fæði en mælt er með. Byrjaðu að bæta trefjaríkum matvælum við mataræðið þegar þér líður betur.

Trefjarík matvæli

• soðna eða niðursoðna ávexti án skinns eða fræja
• soðið eða niðursoðið grænmeti án skinns
• kvoða-frjáls ávaxta- og grænmetissafi
• egg og alifugla
• fiskur
• mjólk, jógúrt og ostur
• hvítt pasta og hrísgrjón
• fágað hvítt brauð

Lyf án lyfseðils

OTC-lyf, svo sem asetamínófen (Tylenol), geta hjálpað til við að létta hluta af sársauka þínum. Bólgueyðandi gigtarlyf, svo sem íbúprófen (Advil, Motrin), er ekki mælt með því þau auka hættuna á blæðingum og öðrum fylgikvillum.

Trefjauppbót, svo sem psyllium (Metamucil) eða methylcellulose (Citrucel), getur hjálpað til við hægðatregðu og niðurgang. Þeir hjálpa með því að bulla saman hægðum þínum og gera það auðveldara að komast framhjá þér. Trefjauppbót getur valdið bensíni og uppþembu þegar þú byrjar fyrst að taka þau. Talaðu við lækninn áður en þú bætir við trefjauppbót við mataræðið.

Verslaðu trefjauppbót.

Probiotics

Sumar rannsóknir sýna að probiotics draga úr einkennum ristilbólgu, þó að frekari rannsókna sé þörf.

Probiotics eru „góðar“ bakteríur svipaðar þeim sem koma fyrir í meltingarvegi þínum til að halda þér heilbrigðum. Þau eru fáanleg tilboð í hylki, töflu og duftformi. Þeir finnast einnig í sumum matvælum, svo sem jógúrt og gerjaðri grænmeti.

Það eru mismunandi gerðir af probiotics og hver hefur mismunandi stofna. Stofn bakteríunnar, aðallega Lactobacillus casei, virðast vera árangursríkast samkvæmt rannsóknum.

Verslaðu probiotics.

Trefjaríkt mataræði

Bandaríska meltingarsjúkdómafélagið leggur til að fólk með sögu um bráða meltingarvegi borði mataræði sem er ríkt af trefjum eða bæti trefjauppbót við mataræðið. Trefjaríkt mataræði getur hjálpað til við að draga úr eða koma í veg fyrir einkenni ristilbólgu, en eins og er eru aðeins fágætar vísbendingar um ávinning þess.

Matur sem inniheldur mikið af trefjum getur valdið gasi og sársauka, svo smám saman er mikilvægt að auka trefjaneyslu þína. Núverandi mælir með 14 grömmum af trefjum í hverri 1000 kaloríum sem neytt er. Það væru 28 grömm af trefjum á dag fyrir 2.000 kaloría mataræði.

Matvæli með miklar trefjar

• ávexti, svo sem hindber, epli og perur
• grænmeti, þar með talið spergilkál, grænar baunir og þistilhjörtu
• korn og korn, svo sem haframjöl, klíðsflögur og bygg
• belgjurtir, þ.mt linsubaunir, klofnar baunir og svartar baunir

Aloe

Talið er að Aloe vera hafi marga heilsufarslega kosti, þar á meðal að koma í veg fyrir hægðatregðu. Það getur einnig verið árangursríkt við að lina verki og krampa.

Þú getur keypt aloe vera safa í flestum matvöruverslunum og heilsubúðum. Drekktu tvo aura af aloe á dag til að létta og koma í veg fyrir einkenni.

Verslaðu aloe vera safa.

Meltingarensím

Meltingarensím eru prótein sem framleidd eru í maga þínum, smáþörmum, munnvatnskirtlum og brisi. Þeir hjálpa til við að brjóta niður mat við meltinguna og drepa eiturefni. Ensímin sem finnast í papaya og perum eru talin hjálpa til við að draga úr bólgu í þörmum og flýta fyrir lækningu.

Þó að engar vísindalegar vísbendingar séu til um ávinning meltingarensíma sérstaklega vegna ristilbólgu, kom í ljós árið 2014 að þau geta létta kviðverki og aðrar algengar kvið í maga.

Meltingarensím eru seld á netinu og í verslunum með öðrum fæðubótarefnum og finnast í matvælum eins og papaya, perum og ananas.

Verslaðu meltingarensím.

Jurtir

Sýnt hefur verið fram á að sumar jurtir skila árangri við að draga úr bólgu og berjast gegn sýkingum. Sumar kryddjurtir sem geta verið gagnlegar við ristilbólgu eru:

• Hvítlaukur. Rannsóknir hafa leitt í ljós að hvítlaukur hefur örverueyðandi og veirueyðandi áhrif sem geta hjálpað til við að koma í veg fyrir smit. Það eru líka vísbendingar um að hvítlaukur geti bætt meltingu og hægðatregðu.
• Grænt te. Grænt te er þekkt fyrir að hafa marga heilsubætur, sumir geta verið gagnlegir til að létta eða koma í veg fyrir einkenni. Grænt te hefur bólgueyðandi, veirueyðandi og bakteríudrepandi eiginleika sem geta dregið úr bólgu og dregið úr líkum á smiti.
• Engifer. Engifer hefur verið notað sem jurtalyf til meðferðar við ýmsum kvillum í meltingarvegi í aldaraðir, þar með talið ógleði, uppköst og niðurgang.
• Túrmerik. Túrmerik hefur verið notað náttúrulyf í Kína og Indlandi um aldir. Undanfarin ár hafa klínískar rannsóknir sýnt að það hefur nokkra kosti, margar tengdar meltingarfærunum. Bólgueyðandi áhrif túrmerik geta verndað meltingarveginn, aukið seytingu sumra ensíma og létta sársauka.

Nálastungur

Nálastungur eru hefðbundin kínversk læknisfræði sem felur í sér að setja þunnar nálar í stefnumarkandi punkta á líkamann. Það er oftast notað til að meðhöndla sársauka og streitu, en sumar vísbendingar benda til þess að það geti einnig meðhöndlað hægðatregðu.

Nauðsynlegar olíur

Þó að engar vísbendingar styðji fullyrðingar á netinu um að ilmkjarnaolíur hafi nein áhrif á ristilbólgu geta þær stuðlað að slökun, létta álagi og bætt verki.

Árið 2015 kom í ljós að þynnt lavenderolía sem notuð var staðbundið veitir svipaða verkjastillingu og tramadol, lyfseðilsskyld verkjalyf. A sem birt var árið 2016 kom í ljós að ilmmeðferð hefur veruleg jákvæð áhrif á sársauka.

Ilmkjarnaolíur ættu ekki að taka með munni. Sumar þynntar olíur er hægt að bera á húðina, bæta við baðvatnið eða dreifa.

Varúðarráðstafanir

Ristilbólga getur valdið alvarlegum fylgikvillum sem krefjast tafarlausrar umönnunar, þ.m.t.

• tár eða gat í þarmavegg
• ígerðir
• fistlar
• hindrun í þörmum

Ástand þitt getur versnað ef þú:

• geta ekki haldið niðri vökva eða mat
• hafa kviðverki sem ekki er léttur af verkjalyfjum
• hafa blóð í hægðum eða endaþarmsblæðingu
• ert með háan hita og hroll

Hvenær á að hitta lækninn þinn

Hringdu strax í lækninn ef þú hefur eitthvað af eftirfarandi:

• of mikið uppköst
• hiti yfir 100 ° F (38 ° C)
• endaþarmsblæðingar, jafnvel lítið magn

• skyndilegir miklir kviðverkir
• merki um stíflu í þörmum
• stöðug eða mikil endaþarmsblæðing

Fylgikvillar, svo sem hindrun, tár eða ígerð, krefjast bráðrar skurðaðgerðar.

Taka í burtu

Væg ristilbólga getur stundum batnað af sjálfu sér. Heimalyf geta hjálpað til við að draga úr einkennum og geta flýtt fyrir lækningu.

Leitaðu til læknisins ef þú ert með hita sem varir lengur en nokkra daga eða er hærri en 38 ° C. Ef þú ert með mikla verki, háan hita eða endaþarmsblæðingu gætirðu þurft læknishjálp.