Þessar heimatilbúnu hrísgrjónabragði eru nákvæmlega það sem þú þarft núna

Efni.

• Heimabakað hrísgrjónabrauð með súkkulaðibitum og kasjúsmjöri
• Umsögn fyrir

Hvort sem þú ert að vinna að heiman núna eða bara eyðir miklu meiri tíma innandyra, búðin þín hefur líklega verið að hringja í þig. Ef þig klæjar í að baka en skortir kannski kunnáttu eða eldhúsinnskyn Martha Stewart, þá eru þessar heimabökuðu hrísgrjóna stökku góðgæti án vandkvæða, algjört svar. Og, góðar fréttir: Þeir taka aðeins nokkrar mínútur til að svipa upp.

Þessi uppskrift með 5 innihaldsefnum snýr að hefðbundnum heimabökuðum hrísgrjónum stökkum meðlæti með því að skipta dæmigerðum festingum af marshmallows og smjöri fyrir góða valkosti fyrir þig. Þessi hollari sókn í klassíska eftirréttinn notar rjómalöguð kasjúsmjör og hunang í staðinn og gerir uppskriftina fágaða sykur- og mjólkurlausa. Ketósamþykkt cashewsmjörið gefur vegan eftirréttinum einnig vísbendingu um bragðmikla fitu ásamt hjartaheilbrigðri fitu. Auk þess hjálpar það að halda heimabökuðu hrísgrjónum stökku góðgæti saman ásamt hunanginu. (Tengt: Allt sem þú þarft (og vilt) vita um hnetusmjör)

Heimabakað hrísgrjónabrauð með súkkulaðibitum og kasjúsmjöri

Gerir: 12 bör

Hráefni:

• 4 1/2 bollar hrísgrjónakorn
• ½ bolli kasjúsmjör
• 1/2 bolli hunang
• 1/4 bolli lítil súkkulaðiflís
• 1 1/2 tsk vanilludropa

Leiðbeiningar:

1. Fóðrið 9x9 bökunarform með formpappír, hengið það yfir hliðarnar svo hægt sé að draga góðgæti úr fatinu þegar því er lokið.
2. Setjið morgunkorn í blöndunarskál.
3. Blandið saman cashew smjöri, hunangi og vanilluþykkni í litlum potti. Hitið við vægan hita, hrærið oft, þar til blandan verður slétt og byrjar að kúla.
4. Hellið cashew smjörblöndunni í hrærivélaskál. Notaðu tréskeið til að hræra fljótt cashew smjörblöndunni í gegnum kornið, húðaðu kornið jafnt.
5. Flytjið kornblönduna í bökunarformið, notið tréskeið til að þrýsta vel á kökurnar í forminu.
6. Bætið súkkulaðibitum í allan réttinn, notaðu hendurnar til að ýta þeim inn í meðlætið.
7. Lokið og kælið meðlæti í kæli þar til það er stíft og kælt, að minnsta kosti klukkutíma.
8. Lyftið álpappírnum upp og dragið góðgæti úr bökunarforminu. Fjarlægið álpappír og setjið á skurðarbretti eða fat. Skerið í tugi góðgæti og njótið.

Næringargildi á hverja bar: 175 hitaeiningar, 7g fita, 2g mettuð fita, 25g kolvetni, 2,5g prótein

Umsögn fyrir