Þessi klukkutíma langa jóga venja er bara það sem þú þarft eftir fríið

Efni.

• Umsögn fyrir

Þú hefur látið undan dásamlegum matvælum þakkargjörðarhátíðarinnar. Nú skaltu hlaða og slaka á með þessari jóga rútínu sem fylgir með sem hjálpar við meltingu og eykur efnaskipti. Þessi detox æfing er fullkomin leið til að koma höfðinu aftur í leikinn. (Gerðu frekar eitthvað til að róa þig? Prófaðu þessar jógastöður til að létta kvíða þinn.)

Grokker jógasérfræðingurinn Cindy Walker mun leiða þig í gegnum upphitun og síðan sterka sólarkveðju og millistig jóga flæðis til að ögra og styrkja líkama þinn frá toppi til táar.

Viltu samt meira? Skoðaðu þessar afeitrandi jógastellingar eftir fríið.

UmGrokker

Hefur þú áhuga á fleiri heimaþjálfun myndbandstímum? Það eru þúsundir líkamsræktar-, jóga-, hugleiðslu- og hollrar matreiðslunámskeiða sem bíða þín á Grokker.com, einni stöðva verslun á netinu fyrir heilsu og vellíðan. Auk þess fá SHAPE lesendur einkaafslátt - yfir 40 prósent afslátt! Kíktu við í dag!

Meira fráGrokker

Mótaðu rassinn þinn frá öllum hliðum með þessari Quickie æfingu

15 æfingar sem munu gefa þér tónar vopn

Hratt og tryllt hjartaþjálfun sem eykur efnaskipti þín

Umsögn fyrir