Hvernig ástfanginn getur hjálpað þér að verða betri íþróttamaður

Efni.

• Umsögn fyrir

Við þekkjum öll staðalímyndir þess að vera ástfangin, þar sem allt líður eins og það sé rétt, þú sérð stjörnur og þú ert bara svo helvíti hamingjusamur. Í ljós kemur að þessar góðar tilfinningar um ást hjálpa líka á íþróttavellinum. Ný rannsókn sem kynnt var á fundi American Psychological Association leiddi í ljós að það að vera í ástríku sambandi hjálpar til við að auka íþróttaárangur bæði karla og kvenna í ýmsum íþróttum.

Þó að ástfangin tryggi ekki sigur á fótboltavellinum eða körfuboltavellinum, segja vísindamenn að það að vera í skuldbundnu og kærleiksríku sambandi skili íþróttamönnum aukinni orku og vegna þess að íþróttamenn hafa einhvern til að deila skyldum heimilanna við í sambandi getur það einnig leyfa íþróttamönnum að einbeita sér betur að íþróttinni sinni (í stað þess að vaska upp og taka tonn af þvotti sjálfir).

Af tæplega 400 íþróttamönnum sem rannsakaðir voru sögðu 55 prósent að ást ýtti undir íþróttaárangur þeirra og karlar voru í raun líklegri en konur til að segja að ást hjálpaði frammistöðu þeirra. Að auki töldu einstakir íþróttamenn (eins og hnefaleikar og snjóbretti) ástina til að bæta íþróttastarfsemi sína betur en íþróttamenn sem stunduðu hópíþróttir eins og körfubolta og íshokkí.

Frekar áhugavert efni! Augljóslega er ást og íþróttir vinnandi samsetning.

Jennipher Walters er forstjóri og meðstofnandi vefsíðna heilbrigðra lifandi FitBottomedGirls.com og FitBottomedMamas.com. Hún er löggiltur einkaþjálfari, þjálfari í lífsstíl og þyngdarstjórnun og hópþjálfunarkennari, hún er einnig með MA í heilsublaðamennsku og skrifar reglulega um allt sem er líkamsrækt og vellíðan fyrir ýmis rit á netinu.

Umsögn fyrir