Hversu hratt vaxa neglur? Þátttakendur og ráð til vaxtar

Efni.

• Hversu hratt?
• Hvaða þættir hafa áhrif á hversu hratt neglurnar vaxa?
• Staðsetning
• Aldur
• Hormón
• Almennt heilsufar
• Napur og klipping
• Hvað með táneglurnar þínar?
• Hvernig á að láta neglurnar vaxa hraðar
• Aðalatriðið

Hversu hratt?

Neglur þínar vaxa að meðaltali um 3,47 millimetrar (mm) á mánuði, eða um það bil tíundi millimetra á dag. Til að setja þetta í samhengi er meðalkorn af stuttum hrísgrjónum um 5,5 mm að lengd.

Ef þú missir af neglunni getur það tekið allt að sex mánuði fyrir þann nagli að vaxa alveg til baka. Neglurnar á ráðandi hendi þinni vaxa hraðar en hinar, eins og neglurnar á lengri fingrum þínum.

Neglur þínar vaxa einnig hraðar á daginn og á sumrin.

Þó að það gæti hljómað eins og það sé ekkert rím eða ástæða fyrir því hvernig neglurnar þínar vaxa, þá eru nokkrir grunnþættir sem hafa áhrif á vaxtarhraðann. Lestu áfram til að læra meira um þessa þætti, svo og hvað þú getur gert til að láta þá vaxa hraðar.

Hvaða þættir hafa áhrif á hversu hratt neglurnar vaxa?

Það eru nokkrar ástæður fyrir því að neglurnar þínar geta vaxið hraðar eða hægar en meðalhraðinn.

Staðsetning

Neglurnar á ráðandi hendi þinni eru sagðar vaxa hraðar einfaldlega vegna þess að þú notar ríkjandi hönd þína meira. Þetta eykur hættu á áverka, eins og að ná neglunni á hæng eða slá naglann með hamri.

Ef áverka á sér stað, sendir líkaminn náttúrulega meira blóð og næringarefni á svæðið til að hjálpa til við að laga það. Þessi innstreymi næringarefna getur flýtt fyrir vexti nagla.

Vaxtarhraði veltur einnig á hvaða fingri naglinn er á. Rannsókn frá 2007 kom í ljós að fingurnaglin á litla fingrinum þínum vaxa hægar en aðrar neglur.

Aldur

Að vera yngri hefur einnig verið tengd við hraðari vaxtarhraða nagla. Rannsókn, sem gefin var út árið 1980, skoðaði tíðni naglsaukningar eins manns á 35 árum.

23 ára að aldri sá Dr. William Bean að smámynd vinstri handa hans jókst á 0,133 mm á dag. Þegar hann náði 67 ára aldri var þetta hlutfall komið niður í 0,095 mm á dag.

Þessi breyting á hraða kann að vera vegna þess að blóðrásin hægir með aldrinum.

Hormón

Hormónin þín geta einnig haft áhrif á þetta hlutfall. Taktu meðgöngu, til dæmis.

Á þessum tíma upplifa konur skyndilega og dramatíska aukningu á estrógeni og prógesteróni. Sýnt hefur verið fram á að þessar hormónabreytingar hafa í för með sér hratt naglavöxt á meðgöngu, en draga úr hraða naglavaxtar meðan á brjóstagjöf stendur.

Utan meðgöngu er kynþroska venjulega mesti hríðskammtur tími fyrir hormónastig þitt. Sagt er að vöxtur nagla nái hámarki á kynþroskaaldri og minnki þegar hormónastig þitt jafnar sig með aldrinum.

Almennt heilsufar

Langvarandi aðstæður geta einnig haft áhrif á naglavöxt þinn, svo og lögun og heildarútlit neglanna.

Naglareinkenni eru algeng með:

• psoriasis
• lúpus
• hjartabólga
• nýrnasjúkdómur
• lifrasjúkdómur
• skjaldkirtilssjúkdómur

Sumar aðstæður geta einnig haft áhrif á getu þína til að ná sér eftir algengar naglasjúkdóma, svo sem inngróið tánegla.

Ef þú ert með sykursýki eða önnur blóðrásarmál, vertu viss um að fylgjast vel með neglunum þínum. Pantaðu tíma hjá lækninum ef þú finnur fyrir meiðslum á nöglum eða tekur eftir einhverju óvenjulegu.

Napur og klipping

Víðtæklingar, eða langvinnur venja að naga neglurnar, hefur reyndar verið tengdur við hraðari vaxtarhraða. Þetta getur verið vegna þess að bíta veldur áverka á naglanum, örvar blóðrásina í naglabeðinu.

Þetta styður einnig kenninguna um að tíð naglaklipping gerir það að verkum að neglurnar þínar vaxa aðeins hraðar. Venjulegt úrklippa fylgir ekki sömu áhættu og naglabít, þannig að ef þú vilt hafa lengri neglur, þá er klipping betri leiðin.

Hvað með táneglurnar þínar?

Táneglur þínar vaxa mun hægar en neglur þínar. Þeir vaxa að meðaltali um 1,62 mm á mánuði.

Og ef þú missir táneglu, getur það tekið allt að eitt og hálft ár fyrir það að vaxa alveg til baka. Það er þrisvar sinnum eins lengi og það myndi taka fingurnegl þinn að vaxa úr grasi.

Þetta er vegna þess að táneglur þínar eru venjulega fyrir minni áverka en neglur þínar. Þó að þú megir stinga tá þínum hingað og þangað mun þetta tímabundna sprengja í dreifingu ekki hafa varanleg áhrif.

Hvernig á að láta neglurnar vaxa hraðar

Þó að það séu ekki til neinar vísindalega sannaðar aðferðir til að láta neglurnar vaxa hraðar, þá eru nokkrar leiðir til að auka heilsu neglanna þinna.

Eftirfarandi aðferðir hjálpa til við að styrkja neglurnar þínar og koma í veg fyrir að þær brotni og leyfir þeim að vera lengi meðan þú vaxa þær úr:

• Taktu biotin. Vísindamenn í einni 2007 rannsókn komust að því að taka 2,5 milligrömm af biotíni á hverjum degi minnkaði brot og jók heildar naglaheilsu.
• Notaðu naglaherðar (en sparlega). Naglaherðar geta einnig styrkt naglann og dregið úr broti. Samt sem áður segja sérfræðingar að forðast langvarandi notkun þar sem þeir geti í raun brotið niður naglann með tímanum. Þú ættir að takmarka eða forðast styrkja sem innihalda formaldehýð eða formalín.
• Forðastu lím á neglur og eitruð fægiefni. Með því að nota lím á nagla eða eitruð fægiefni oft getur það aukið hættu á broti. Gakktu úr skugga um eiturefni sem ekki eru eitruð eða með vatni, þegar mögulegt er.
• Snyrtið neglurnar. Að halda neglunum hreinum er lykillinn að heildar nagheilsu. Notaðu hreint par af klippum til að klippa þá reglulega. Einu sinni í viku ætti að duga. Haltu naglaböndunum þínum ýttum aftur eða snyrt. Og ekki gleyma að raka!

Aðalatriðið

Frá árstíma til hversu gamall þú ert, þá eru nokkrir þættir sem hafa áhrif á hversu hratt neglurnar þroskast. Þrátt fyrir að flestir þessir þættir séu utan þinnar stjórnunar, þá geturðu hjálpað ferlinu með því að æfa gott naglaheilsu.

Ef þér líður eins og neglurnar þínar vaxi óvenju hægt - eða upplifi aflitun eða önnur einkenni - skaltu ræða við lækninn. Einkenni þín geta verið bundin við næringarskort eða annað undirliggjandi ástand. Læknirinn þinn getur hjálpað til við að ákvarða hvers vegna þetta er að gerast og ráðlagt þér um öll næstu skref.