Er forðast sáðlát óhollt? Það sem þú þarft að vita

Efni.

• Hversu oft getur maður sleppt sæði á dag
• Hvernig sáðlát virkar
• Það sem þú þarft að vita um eldfast tímabil
• Þættir sem hafa áhrif á sáðlát
• Aldur
• Mataræði
• Líkamleg heilsa
• Andleg heilsa
• Kynferðislegur smekkur
• Er óhollt að fara lengi án þess að hafa sáðlát út?
• Hvernig á að fara í langan tíma án þess að sáðast út
• Hvernig á að endast lengur í rúminu
• Hvernig sáðlát er sjaldnar á öðrum tímum
• Hvað verður um sæði sem ekki losnar úr líkamanum
• Taka í burtu

Ættirðu að hafa áhyggjur ef þú kemur ekki í smá stund?

Stutta svarið er nei.

Við skulum komast inn á lífeðlisfræði og ferla á bak við sáðlát, hvað vísindin segja um ávinninginn og áhættuna og hvað á að gera ef þú vilt reyna að forðast sáðlát.

Hversu oft getur maður sleppt sæði á dag

Það er í raun ekki beint svar við þessu. Það veltur allt á sérstökum hormónum þínum og almennri heilsu.

Þú gætir getað sáðlát við sjálfsfróun eða samfarir allt að fimm sinnum í röð (og hugsanlega margt fleira) á einni sólóstund eða með félaga.

Þú þarft ekki að hafa áhyggjur af því að þú sért að hlaupa úr sæði eða sæði. Líkami þinn framleiðir stöðugt sæði og geymir það í eistum þínum. Þetta er kallað sæðismyndun. Heil hringrás tekur um það bil 64 daga. En eistun þín framleiða nokkrar milljónir sæði á dag. Það eru um 1.500 á sekúndu.

Hvernig sáðlát virkar

Sáðlát er ekki einfalt ferli. Það eru nokkrir hreyfanlegir hlutir sem allir verða að vinna saman eftir að þú færð stinningu til að teyma upp sæði og ýttu því síðan út úr typpinu. Hér er fljótt sundurliðun:

1. Líkamleg örvun kynferðislegrar snertingar sendir merki í gegnum miðtaugakerfið til mænu og heila.
2. Þessi örvun heldur áfram þar til þú nærð hásléttufasanum í kynferðislegu lotunni sem leiðir til fullnægingar.
3. Rör í eistum sem geyma og hreyfa sæði (vas deferens) kreista sæði úr eistum í þvagrásina neðst á typpinu.
4. Blöðruhálskirtillinn og blöðrurnar í sæðinu framleiða vökva sem mun flytja sæðið út úr skaftinu sem sæði. Þetta losnar síðan hratt út úr typpinu.
5. Vöðvar nálægt botni typpisins halda áfram að kreista typpavefina fimm sinnum til viðbótar til að halda áfram að ýta sæði út.

Það sem þú þarft að vita um eldfast tímabil

Annað sem þarf að hafa í huga varðandi sáðlát er eldfast tímabil.

Eldfast tímabilið gerist strax eftir fullnægingu. Það stendur þar til þú ert fær um að vekja kynferðislega aftur. Ef þú ert með typpi þýðir það að þú munt ekki geta orðið harður aftur eða jafnvel fundið fyrir kynferðislega spennu.

Eldfast tímabilið er mismunandi frá manni til manns. Margvíslegir þættir hafa áhrif á það, svo sem aldur þinn og almennt heilsufar.

Engin þörf á að hafa áhyggjur ef þér finnst að þitt sé of langt (eða jafnvel of stutt). Fyrir suma getur það aðeins verið nokkrar mínútur. Fyrir aðra getur það staðið í daga eða meira.

Þættir sem hafa áhrif á sáðlát

Nokkrir þættir geta haft áhrif á sáðlát og kynferðislega virkni þína almennt.

Aldur

Þegar þú eldist getur það tekið lengri tíma að fá þig og sáðlát. Það getur tekið allt að 12 til 24 klukkustundir frá því að vekja upp og sáðlát. Þessi tímasetning er mismunandi fyrir alla.

Greining frá 2005 bendir til þess að breytingar á kynlífi hafi orðið harkalegar um 40 ára.

Mataræði

Mataræði sem er ríkt af matvælum sem hjálpa blóðflæði, svo sem laxi, sítrus og hnetum, getur hjálpað þér að sáðast út oftar og stöðugt. Mataræði sem skortir vítamín og steinefni getur gert það erfiðara að sáðlát.

Líkamleg heilsa

Með því að vera virkur getur þú lækkað blóðþrýsting og kólesteról. Báðir þessir hlutir geta haft áhrif á sáðlát.

Markmiðið að stunda meðallagi til mikla virkni að minnsta kosti 20 til 30 mínútur á hverjum degi.

Andleg heilsa

Streita, kvíði, þunglyndi og aðrar geðheilsuaðstæður geta haft áhrif á kynlífsstarfsemi þína. Fyrir vikið getur það haft áhrif á getu þína (eða vanhæfni) til að sáðlát.

Kynferðislegur smekkur

Sjálfsfróun og kynferðisleg virkni snúast alveg eins við að njóta þín eins og að tryggja að líkaminn sé lífeðlisfræðilega tilbúinn til sáðlát. Allt eftirfarandi getur haft áhrif á sáðlát:

• gera tilraunir með mismunandi stöður og líkamshluta
• að vera kynferðislega virkur á mismunandi tímum dags
• setja mismunandi skap með lýsingu, lykt og tónlist
• að reyna hlutverkaleik

Er óhollt að fara lengi án þess að hafa sáðlát út?

Það eru engar óyggjandi sannanir fyrir því hvernig tíðni sáðláts er bundin heilsu.

Hér eru rannsóknirnar sem stendur.

Í könnun 2018 á rannsóknargreinum um þetta efni kom í ljós að að takmarka tíma milli sáðláts gæti bætt sæðisgæði. En höfundar rannsóknarinnar varar við því að það séu ekki nægar vísbendingar til að segja með vissu.

Þekkt rannsókn 2016 á næstum 32.000 körlum sem stóð frá 1992 til 2010 bendir til þess að sáðlát oft (um það bil 21 sinnum í mánuði) gæti dregið úr hættu á krabbameini í blöðruhálskirtli.

En í þessari rannsókn voru notaðar sjálfskýrðar gögn. Það er erfitt að vita með vissu hvort svör fólks séu sannarlega nákvæm þar sem ekki var sést í stjórnaðri rannsóknarstofu. Fólk man ekki alltaf hlutina með 100 prósenta nákvæmni.

Rannsókn 2004 með þessum sama hópi karla fann ekki marktæk tengsl milli sáðláts og hættu á krabbameini í blöðruhálskirtli.

Þannig að jafnvel þó að rannsóknin 2016 hafi fengið meira en 12 ára aukagögn, þá breyttist rannsóknin alls ekki. Ekki taka þessar tegundir af niðurstöðum á nafnvirði.

Og 2003 rannsókn á meira en 1.000 körlum með greiningu á krabbameini í blöðruhálskirtli notaði einnig sjálfskýrsluaðferðir. Vísindamenn spurðu nokkurra spurninga sem flestir vita líklega ekki nákvæm svör við, eins og þegar þeir fóru frá sáðlát og hversu margir félagar þeir höfðu haft fram að þessu.

Hvernig á að fara í langan tíma án þess að sáðast út

Hér eru nokkrar leiðir sem þú getur reynt að stjórna hversu oft þú sáðlát.

Hvernig á að endast lengur í rúminu

Prófaðu að kreista aðferðina. Kreppið varlega á svæðið þar sem höfuð typpisins og skaftið hittast til að koma í veg fyrir að fullnægja ykkur.

Aðlaðandi aðferð er að borða: Þegar þú ert virkilega nálægt því að láta sáðlát hætta þú rétt þegar þú ert að koma.

Brúnir eiga uppruna sinn sem læknismeðferð fyrir fólk sem upplifir ótímabært sáðlát. Í dag iðka margir það og talsmenn ávinnings þess.

Hvernig sáðlát er sjaldnar á öðrum tímum

Viltu sáðlát almennt út?

Prófaðu Kegel æfingar.Þeir geta fengið betri stjórn á grindarbotnsvöðvunum svo að þú getir hindrað þig frá sáðlát.

Hvað verður um sæði sem ekki losnar úr líkamanum

Ekki sáðlát mikið þessa dagana? Engar áhyggjur - sæði sem ekki er sáð út, verður einfaldlega sogað inn í líkama þinn eða sáð út úr líkama þínum við losun á nóttunni.

Þú hugsar kannski um „blauta drauma“ sem eitthvað sem gerist þegar þú ert unglingur. Þeir geta gerst hvenær sem er á lífi þínu.

Og sáðlát hefur ekki áhrif á kynlífsstarfsemi þína, frjósemi eða þrá.

Taka í burtu

Ertu að skipuleggja ekki sáðlát í smá stund? Það er í lagi! Að forðast sáðlát er ekki óheilsusamt.

Þrátt fyrir það sem rannsóknir benda til eru mjög fáar vísbendingar um að sáðlát mikið hjálpi til við að koma í veg fyrir krabbamein í blöðruhálskirtli.

Ekki hika við að fara eins lengi og þú vilt, sama hver lokaleikurinn þinn er.