Hvernig á að sótthreinsa tannbursta þinn og halda honum hreinum

Efni.

• Hvernig á að þrífa tannbursta
• Renndu heitu vatni yfir það fyrir og eftir hverja notkun
• Leggið það í bleyti í bakteríudrepandi munnskoli
• Ættirðu að vera að sjóða tannbursta?
• Tannhreinsiefni
• UV tannhreinsiefni
• Hvernig á að þrífa rafmagns tannburstahaus
• Hvernig á að halda tannbursta hreinum
• Geymið það í vetnisperoxíðlausn sem er breytt daglega
• Forðist að geyma tannbursta hlið við hlið
• Haltu því eins langt frá salerni og mögulegt er
• Hreinsaðu tannburstahlífar og festingu
• Notaðu tannkremsdispenser
• Hvenær á að skipta um tannbursta
• Taka í burtu

Þú notar líklega tannbursta þinn á hverjum degi til að skrúbba veggskjöld og bakteríur af yfirborði tanna og tungu.

Þó að munnurinn sé eftir miklu hreinni eftir ítarlega bursta ber tannburstinn þinn nú sýkla og leifar úr munninum.

Tannburstinn þinn er líka líklega geymdur á baðherberginu, þar sem bakteríur geta hinkrast í loftinu.

Þessi grein fjallar um leiðir til að sótthreinsa tannburstann þinn til að tryggja að hann sé hreinn og öruggur í notkun hverju sinni.

Hvernig á að þrífa tannbursta

Það eru nokkrar aðferðir við sótthreinsun tannburstans milli notkunar. Sumir eru áhrifaríkari en aðrir.

Renndu heitu vatni yfir það fyrir og eftir hverja notkun

Helsta aðferðin við hreinsun tannburstans er að hlaupa heitt vatn yfir burstana fyrir og eftir hverja notkun.

Þetta losnar við bakteríur sem hafa safnast á tannburstanum klukkustundirnar á milli bursta. Það útilokar einnig nýjar bakteríur sem kunna að hafa safnast upp eftir hverja notkun.

Hjá flestum nægir hreint, heitt vatn til að hreinsa tannbursta á milli notkunar.

Áður en þú notar tannkrem skaltu hlaupa heitt vatn varlega yfir höfuð tannburstans. Vatnið ætti að vera nógu heitt til að framleiða gufu.

Eftir að þú hefur burstað tennurnar og munninn vandlega skaltu skola burstann með meira heitu vatni.

Leggið það í bleyti í bakteríudrepandi munnskoli

Ef skola með heitu vatni er ekki nóg til að veita þér hugarró geturðu drekkið tannburstann í bakteríudrepandi munnskoli.

Hafðu í huga að það getur slitnað tannbursta þínum hraðar þar sem þetta munnskol inniheldur venjulega hörð innihaldsefni sem láta burst brjótast niður.

Þessi aðferð felur í sér að láta tannburstann sitja, höfuðið niður, í litlum bolla af munnskolum í um það bil 2 mínútur eftir hverja burstun.

Ættirðu að vera að sjóða tannbursta?

Þú þarft ekki að sjóða tannburstann þinn til að gera hann nógu hreinan til að nota og plasthandfang flestra tannbursta gæti byrjað að bráðna í sjóðandi vatni.

Ef þú vilt samt nota sjóðandi vatn skaltu hita vatn í tekatli eða í potti á eldavélinni þinni. Þegar það hefur soðið skaltu slökkva á hitanum og dýfa tannburstanum í 30 sekúndur eða svo.

Tannhreinsiefni

Til viðbótar við heitt vatn og munnskol getur þú notað tannhreinsilausn til að sótthreinsa tannburstann.

Tannhreinsihreinsiefni samanstendur af örverueyðandi efnum sem miða á bakteríur og veggskjöld sem vaxa í munninum.

Ekki endurnýta tannhreinsiefni sem þú hefur þegar notað á gervitennurnar þínar.

Leysið upp hálfa hreinsitöflu í bolla af vatni og dýfðu tannburstanum í hana í 90 sekúndur til að gera burstan þinn sérstaklega hreinan.

UV tannhreinsiefni

Þú getur líka fjárfest í útfjólubláum (UV) ljóshreinsiefni sem er sérstaklega gerð fyrir tannbursta.

Einn er að bera saman UV ljós hólf sem gerð voru fyrir tannbursta og saltvatnslausn og klórhexidín glúkónat lausn kom í ljós að UV ljós var árangursríkasta leiðin til að sótthreinsa tannbursta.

Þessi búnaður getur verið í dýru hliðinni og það er ekki nauðsynlegt að hafa einn slíkan fyrir örugga bursta. Fylgdu leiðbeiningum framleiðanda um hvaða UV hreinsiefni sem þú kaupir.

Athugaðu að það segir ekki að þú þurfir að nota UV hólf til að hreinsa tannbursta.

Hvernig á að þrífa rafmagns tannburstahaus

Þú getur að mestu leyti hreinsað rafmagns tannburstahaus á sama hátt og þú sótthreinsar venjulegan tannbursta.

Vertu viss um að aftengja tannburstahausinn frá rafmagnsbotninum áður en þú setur annað en tannkrem og heitt vatn á tannburstann.

Ef rafknúni tannburstinn þinn er sú tegund sem losnar ekki frá botninum skaltu bara nota heitt vatn eða fljótlegt munnskolavatn og geyma það á hreinum og þurrum stað.

Hvernig á að halda tannbursta hreinum

Þegar tannburstinn þinn hefur verið sótthreinsaður geturðu gert ráðstafanir til að halda honum hreinum.

Að geyma tannburstan rétt er líklega jafn mikilvægt og að þrífa hann eftir notkun.

Geymið það í vetnisperoxíðlausn sem er breytt daglega

Rannsókn frá 2011 sýndi að það að halda tannbursta þínum í litlum bolla af vetnisperoxíði er hagkvæm leið til að halda bakteríuvöxtum í lágmarki.

Skiptu út vetnisperoxíði á hverjum degi áður en þú setur tannburstann niður, burstann fyrst, í bollann.

Forðist að geyma tannbursta hlið við hlið

Að henda mörgum tannburstum saman í bolla getur valdið bakteríukrossmengun meðal burstanna.

Ef það eru margir á heimilinu skaltu hafa hvern tannbursta nokkra tommu frá öðrum.

Haltu því eins langt frá salerni og mögulegt er

Þegar þú skolar klósettið, saurefnið rís upp í loftið með því sem kallað er “salernisfóðrið”.

Þessi fjaður dreifir skaðlegum bakteríum um alla fleti í baðherberginu þínu, þar á meðal tannbursta þínum.

Þú getur komið í veg fyrir að þessar bakteríur mengi tannbursta þinn með því að geyma hann í lyfjaskáp með hurðina lokaða. Eða þú gætir einfaldlega haldið tannbursta þínum eins langt frá salerninu og mögulegt er.

Hreinsaðu tannburstahlífar og festingu

Bakteríur úr tannbursta þínum geta komist í hvaða tannburstahlífar og geymsluílát sem þú gætir notað til að halda í tannburstann.

Gakktu úr skugga um að hreinsa öll tannburstahylki og ílát á tveggja vikna fresti til að koma í veg fyrir að skaðlegar bakteríur taki höndum.

Það er ekki nauðsynlegt að hylja tannburstann, en ef þú velur það skaltu gæta þess að láta hann þorna áður. Að þekja blautan tannbursta getur leitt til meiri bakteríuvaxtar á burstunum.

Notaðu tannkremsdispenser

Þegar þú notar tannkrem á tannburstan þinn eru alltaf líkur á að tannbursti þinn og tannkremsrör komist í snertingu og flytji bakteríur.

Þú getur notað skammt af tannkremsdælu til að draga úr þessari hættu á krossmengun.

Hvenær á að skipta um tannbursta

Stundum er besta leiðin til að vera viss um að nota hreinan tannbursta einfaldlega að skipta um hann.

Að jafnaði ættir þú að skipta um tannbursta eða tannburstahaus á 3 til 4 mánaða fresti.

Þú ættir einnig að henda tannbursta þínum við allar eftirfarandi kringumstæður:

• Burstinn er slitinn. Ef burstinn virðist beygður eða rifinn getur tannburstinn þinn ekki hreinsað tennurnar eins vel.
• Einhver á heimilinu er veikur. Ef þú eða einhver heima hjá þér hefur verið með smitandi sjúkdóm, svo sem hálsbólgu eða flensu, heldurðu áfram að nota tannburstadósina þína.
• Þú hefur deilt tannbursta þínum. Ef einhver annar hefur notað tannburstann þinn er engin leið að sótthreinsa hann alveg. Munnflóra allra er einstök og þú ættir ekki að skrúbba munninn með bakteríum frá einhverjum öðrum.

Taka í burtu

Tannburstinn þinn getur geymt bakteríur úr munninum. Þessar bakteríur geta margfaldast ef tannburstinn þinn er ekki sótthreinsaður rétt. Án viðeigandi sótthreinsunar ertu að reyna að þrífa munninn með óhreinum tannbursta.

Hreinsun tannburstans með heitu vatni milli notkunar er sennilega nóg fyrir flesta til að finna að tannburstinn er nægilega sótthreinsaður.

Ef þú vilt taka ferlið skrefinu lengra munu einfaldar bleytiaðferðir með munnskoli, vetnisperoxíði eða tannhreinsiefni hreinsa tannbursta þinn.

Rétt umhirða og geymsla tannbursta eru nauðsynleg fyrir munnheilsu þína, eins og að skipta um tannbursta reglulega.