Hvernig á að þrífa neglurnar og tá neglurnar

Efni.

• Þegar neglurnar þínar eru sýnilega óhreinar
• Dagleg umhirða nagla
• Að negla bursta eða ekki?
• Koma í veg fyrir þurra, brothætta eða sprungna neglur
• Hvernig á að þrífa undir tánöglum
• Takeaway

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Allt frá því að opna lok til að grafa í óhreinindum eru neglurnar þínar hluti af mörgum verkefnum. Þetta gerir neglurnar að algengum stað til að finna óhreinindi, bakteríur, ló, dauðar húðfrumur og annað óæskilegt efni.

Í rannsókn á 20 háskólanemum voru allir 20 nemendur með bakteríur undir neglunum, þar á meðal Staphylococcus og Pseudomonas.

Að æfa framúrskarandi umönnun nagla og hafa neglurnar hreinar lítur ekki aðeins út fyrir að vera heilbrigðari heldur getur það einnig komið í veg fyrir smit á sjúkdómum. Jafnvel þó að þú hafir erfitt að ná óhreinindum eru hér nokkrar leiðir til að þrífa undir neglunum og tánöglunum.

Þegar neglurnar þínar eru sýnilega óhreinar

Jarðvegur, feiti og mótorolía getur allt fest sig undir neglunum. Hér eru nokkur ráð fyrir neglur með óhreinindum sem þú getur séð.

• Þvoðu hendurnar með uppþvottasápu. Notaðu uppþvottasápur til að þrífa hendur og neglur. Þessar sápur eru gerðar til að skera fitu og eru oft árangursríkar til að draga úr fitu og olíuuppbyggingu undir neglunum.
• Notaðu starfssértæka handsápu. Íhugaðu að kaupa hreinsiefni sem sérstaklega er gert til að fjarlægja fitu og óhreinindi úr höndunum. Tvær vörur sem hafa verið skoðaðar best eru meðal annars Gojo Natural Orange Pumice Industrial Hand Cleaner og The Original Tough Nut Hand Cleaner.
• Notaðu þvottaklút. Notaðu mjúkan þvottaklút til að hjálpa þessum erfiðu aðgengilegu blettum undir neglunum og í kringum naglaböndin.Hreinsaðu alltaf þvottaklútinn þinn eftir hverja notkun.
• Renndu volgu vatni. Notaðu volgt - ekki kalt eða heitt vatn. Lítið vatn þornar minna fyrir hendur og neglur en mjög heitt vatn.
• Notaðu appelsínugula staf. Þessar skörpu, bentu tréstangir eru einnig kallaðar naglapinnar og eru ein leið til að fjarlægja óhreinindi handvirkt undir neglunum.

Fylgdu ávallt hreinsunarviðleitni þinni með kremi á neglurnar og hendurnar til að koma í veg fyrir ofþurrkun. Bensín hlaup er algeng heimilisafurð sem getur hjálpað til við að negla heilsuna.

Dagleg umhirða nagla

Dagleg umönnun nagla getur bætt við heilbrigðum, hreinum fingurnöglum. Fyrir utan þau skipti sem þú ert með óhreina neglur eru hér nokkur ráð um daglega umönnun:

• Hafðu neglurnar stuttar. Jafnvel klippt eru stuttar neglur ólíklegri til að safna bakteríum og óhreinindum. Athugaðu neglurnar þínar á hverjum morgni eða kvöldi eftir sturtu, þegar auðveldara er að klippa þær. Gakktu úr skugga um að þau séu öll stutt og meðfærileg. Ekki deila fingraklippunum þínum til að draga úr smithættu.
• Fáðu sápu og vatn undir neglurnar þegar þú þvoir þig. Passaðu alltaf neglurnar þínar þegar þú þvoðir þér um hendurnar. Í rannsókn á fjórum handhreinlætisaðferðum hjá tannlæknum, voru handþvottur með bakteríudrepandi sápum og notaðir áfengisbólguhreinsiefni báðir árangursríkir til að draga úr bakteríum innan seilingar. Óháð því hvaða hreinsunaraðferð þú notar, ekki gleyma fingurgómunum og neglunum.
• Þurrkaðu hendurnar vandlega. Þetta lágmarkar líkurnar á að naglasýking komi fram og kemur í veg fyrir að vatn mýki neglurnar of mikið.
• Raka. Settu rakakrem á hendur, neglur og naglabönd. Þetta heldur neglunum þínum sveigjanlegum og heilbrigðum.

Ef þú færð hangilög skaltu klippa það eins fljótt og jafnt og mögulegt er. Ekki reyna að nota tennurnar sem naglaklippur - þeir skaða aðeins tennurnar og koma með bakteríur í neglurnar.

Að negla bursta eða ekki?

Naglaburstar eru litlir handfestir burstar sem líkjast mjög tannbursta fyrir fingurnöglurnar. Sumir nota þau til að koma þessum erfiðu svæðum undir neglurnar meðan þeir þvo sér um hendurnar.

Þó að sumir geti fundið fyrir því að naglaburstar hjálpi til við að gera neglurnar frábærar, fannst rannsókn sem birt var í tímaritinu Journal of Hospital Infection ekki munur á fólki sem notaði naglabursta og naglapísa og þeirra sem gerðu það ekki þegar þeir þvoðu sér um hendurnar .

Vísindamennirnir gerðu rannsóknina á þeim sem framkvæma skurðaðgerðir. Þess vegna er mögulegt að fólk með sýnilega óhreinar hendur geti fengið einhvern ávinning af því að nota naglabursta.

Ef þú notar naglabursta er mikilvægt að þú þvoir burstann og leyfir honum að loftþurrka líka. Þetta getur komið í veg fyrir að bursti safnist saman bakteríur og veldur meiri skaða en gagni.

Koma í veg fyrir þurra, brothætta eða sprungna neglur

Ef þú vinnur með höndunum eða ert í starfi þar sem þú afhjúpar neglurnar fyrir tíðum handþvotti eru neglurnar í aukinni hættu á að verða brothættar. Sumar leiðirnar til að halda neglunum sterkum eru meðal annars:

• Notaðu nagla styrkingu. Berðu hlífðar yfirhúð á neglurnar að minnsta kosti einu sinni í viku. Sum naglalökk, þar á meðal glær, innihalda nylon trefjar sem geta veitt naglunum styrk.
• Upp vítamín í matnum þínum. Þú gætir líka íhugað að taka bótín viðbót, sem gæti hjálpað til við að styrkja neglurnar. American Osteopathic College of Dermatology mælir með því að taka biotin öfgafullt viðbót sem kemur í 1 milligrömmum hylkjum. Að taka tvö eða þrjú daglega í sex mánuði getur hjálpað til við að styrkja neglurnar, en ekki taka ef þú ert barnshafandi.
• Draga úr því hversu oft þú notar harðar neglumeðferðir. Takmarkaðu notkun þína á hlaupum og akrýl neglum sem og aseton naglalökkunarefnum. Þessar ræma efstu lög neglnanna og veikja þau. Ef þú notar þetta skaltu prófa að láta neglurnar hvíla áður en þú notar þær aftur. Það getur tekið neglur daga og vikur að ná þykkt eða yfirborði að fullu.
• Notið vinnuhanska. Notið bómullarklædda gúmmíhanska þegar mögulegt er til að sinna heimilisstörfum eða daglegum störfum. Þetta getur verndað hendur þínar frá frekari skemmdum.

Notkun rakakrems eftir þurrkun neglanna getur einnig hjálpað til við að innsigla raka. Leitaðu að vörum sem innihalda lanolin til að bera á neglurnar. Olíur eru einnig vatnsfráhrindandi en samt rakagefandi. Sem dæmi má nefna möndlu-, E-vítamín- og kókosolíur.

Hvernig á að þrífa undir tánöglum

Það fer eftir sveigjanleikastigi þínu að táneglur geta verið töluvert erfiðari að ná til og haldið hreinum en hliðstæða fingurnöglum þínum. Nokkur af daglegu ráðunum sem þú getur reynt að halda tánöglunum hreinum eru:

• Þvoðu og skrúbbaðu fæturna. Hreinsaðu og þurrkaðu tærnar daglega. Þvoðu þau með sápu og vatni. Þú getur notað loofah, svamp eða þvott til að hreinsa virkilega í kringum táneglurnar.
• Prófaðu fótinn í bleyti. Ef þú ferð ekki í sturtu á hverjum degi skaltu íhuga að leggja fæturna í baðkar með volgu vatni og sápu. Þetta getur hjálpað til við að brjóta upp eða losa óhreinindi undir tánöglum. Skolið og þurrkið fæturna vel eftir það.
• Klipptu táneglurnar eftir bað eða lapp í fótum. Þetta er þegar þau eru mýkri og auðveldara að klippa. Ef þú ert með langvarandi fótavandamál getur verið betra að láta snyrta táneglurnar á fótaaðgerðafræðingi.
• Þurrkaðu fætur og táneglur varlega. Ef það er erfitt fyrir þig að ná fótunum skaltu prófa að setja handklæði á jörðina og binda það saman með tánum til að þorna á milli tánna.
• Notaðu krem ​​eða rakakrem á fætur og tánöglur. Leyfðu fótakreminu að þorna eða liggja í bleyti áður en þú setur sokka aftur á.

Skoðaðu tærnar reglulega með tilliti til sveppamerkis, svo sem naglaflakandi eða sýkinga, svo sem rauðra, bólginna og pirraða naglasvæða. Ef þú átt erfitt með að sjá botn fótanna skaltu setja spegil á gólfið og halda fótnum yfir speglinum.

Takeaway

Regluleg umhirða á nagli og fótum getur hjálpað þér að halda neglunum hreinum, heilbrigðum og frambærilegum. Ef þú sérð eitthvað óvenjulegt, svo sem aflitun á nagli, roða eða bólgu, skaltu ræða við lækninn eða heilbrigðisstarfsmann. Þessi einkenni gætu bent til undirliggjandi naglakvilla.