Hvað getur þú gert til að losna við og stjórna ofnæmi?

Efni.

• Skilningur á ofnæmi
• Hvernig þú getur komið í veg fyrir að ofnæmi hafi áhrif á þig
• Ofnæmisköst
• Heim HEPA síur
• Ofnæmisprófaður sængurfatnaður
• Önnur skref sem þú getur tekið
• Hvernig þú getur stjórnað ofnæmiseinkennum þínum
• Hvernig á að bera kennsl á hvað þú ert með ofnæmi fyrir
• Horfur

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Skilningur á ofnæmi

Ofnæmi er að verða algengara en nokkru sinni fyrr. Þeir eru nú sjötta helsta orsök langvinnra veikinda í Bandaríkjunum. Ef ofnæmið truflar líf þitt gætirðu verið að velta fyrir þér hvernig á að losna við þau.

Ofnæmi gerist þegar ónæmiskerfið þitt villir skaðlaust efni fyrir erlendan innrásarmann. Þegar þú kemst í snertingu við það efni, eða ofnæmisvaka, losar ónæmiskerfið mótefni. Mótefni framleiða efni, eins og histamín, sem valda einkennum eins og kláða, nefrennsli og þrengslum. Algengir ofnæmisvakar eru:

• frjókorn
• ryk
• gæludýr dander frá köttum og hundum
• ákveðin matvæli

Það er ólíklegt að þú getir losnað við fæðuofnæmi, þó stundum vaxi börn úr ofnæmi fyrir mat. Þú gætir samt losnað við ofnæmi fyrir umhverfinu. Lestu áfram til að læra hvað þú getur gert til að stjórna og hugsanlega útrýma ofnæmi þínu.

Hvernig þú getur komið í veg fyrir að ofnæmi hafi áhrif á þig

Ofnæmi getur haft alvarleg áhrif á lífsgæði þín. Þó að margir möguleikar séu í boði til að meðhöndla ofnæmiseinkenni, þá vilja margir betri lausn. Það eru skref sem þú getur gert til að koma í veg fyrir að ofnæmiseinkenni trufli þig.

Ofnæmisköst

Ofnæmisskot, sem einnig eru þekkt sem ofnæmisvakameðferð, eru langtímameðferðarmöguleikar fyrir fólk með alvarleg ofnæmiseinkenni. Ofnæmisskot geta dregið úr einkennum eins og:

• nefrennsli
• ofnæmi fyrir asma
• kláði í augum
• viðbrögð við skordýrabiti

Þeir virka vel fyrir flestar kveikjur í lofti, þar á meðal:

• ryk
• mygla
• gæludýr og kakkalakka
• frjókorn
• gras

Ofnæmisskot vinna með því að gera lítið úr þeim hlutum sem þú ert með ofnæmi fyrir. Ef ofnæmi þitt stafar af frjókornum og köttum, mun sprauturnar þínar fela í sér örlítið magn af frjókornum og kattardansi. Með tímanum eykur læknirinn ofnæmisvaka í inndælingunni.

Ofnæmisskot eru gefin með reglulegu millibili í þrjú til fimm ár. Fyrstu mánuðina þarftu að fara á læknastofu til að sprauta þig tvisvar á viku. Eftir það þarftu að fara á nokkurra vikna fresti. Það getur tekið marga mánuði að taka eftir fækkun einkenna.

Þegar meðferð er lokið eru margir ofnæmislausir alla ævi. Sumir geta fundið fyrir því að einkenni koma aftur eftir að skotin hafa verið stöðvuð.

Heim HEPA síur

Loftsíur og hreinsitæki eru hönnuð til að fjarlægja ofnæmisvaka úr loftinu heima hjá þér. Það eru til mismunandi gerðir loftsía og sumar virka betur en aðrar.

Til að hreinsa loftið um allt heimili þitt er hægt að setja loftsíu í upphitun, loftræstingu eða loftkælingu. Ef heimili þitt hefur þvingað loftræstingu getur skipt verulegu máli að skipta um núverandi síu í hánýta svifryk (HEPA) síu.

Þessar síur virka með því að fanga agnir þegar loft fer í gegnum. Þú getur líka ráðið fagmann til að koma inn og hreinsa rásir þínar til að fjarlægja viðbótar ofnæmi. Þetta ferli getur verið dýrt en þú ættir ekki að þurfa að gera það oftar en einu sinni á 2 til 5 ára fresti.

HEPA síur eru frábærar til að fjarlægja stórar agnir úr loftinu, þar á meðal:

• rykmaurar
• frjókorn
• gæludýr dander
• sumar tegundir myglu

Þeir geta einnig síað smærri agnir, eins og vírusa, bakteríur og reyk. Þegar það er notað á réttan hátt geta HEPA síur fjarlægt um það bil 99,9 prósent agna yfir ákveðinni stærð.

Ef þú ert ekki með þvingað loftkerfi geturðu fengið flytjanlega HEPA síu. Þessar vélrænu síur draga inn óhreint loft, fanga agnir í síuna og losa um hreint loft. Þessar vélar eru hannaðar fyrir lítil rými og geta aðeins síað ákveðið loft. Haltu þeim á stöðum þar sem þú eyðir mestum tíma, svo sem í svefnherberginu, skrifstofunni eða stofunni.

HEPA síur eru tegundin af loftsíu með hæstu einkunnir, en þú ættir að gera rannsóknir áður en þú kaupir eina. Athugaðu hvort sían þín eða lofthreinsirinn er vottaður af Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA).

Ofnæmisprófaður sængurfatnaður

Um það bil þriðjungur af deginum þínum er varið í rúminu. Að gera svefnherbergið þitt að ofnæmissvæði getur hjálpað þér til að líða betur yfir daginn. Rúmfötin, koddarnir og sængurnar þínar eru notalegt heimili fyrir rykmaura, gæludýravand og myglu.

Ofnæmisprófuð sængurfatnaður er búinn til úr efnum sem veita áhrifaríka hindrun gegn þessum ofnæmisvökum. Þetta kemur í veg fyrir að ofnæmisvaldar safnist innan í kodda og sængur.

Ofnæmisprófuð rúmföt eru hönnuð til að þrífa auðveldlega og þola slit á tíðum þvottahring. Að þvo rúmfötin í heitu vatni er mikilvægt til að koma í veg fyrir uppsöfnun ofnæmisvaka.

Ofnæmislig sængur og koddar eru venjulega dúnlaus, því rúmföt úr gæsadún safna auðveldlega rykmaurum og myglu. Dún rúmföt er líka mjög erfitt að þvo og þurrka.

Ofnæmisprófuð sængurfatnaður er án ertandi efna, svo það er líka góður kostur fyrir fólk með viðkvæma húð.

Þú getur líka fengið ofnæmisþolna dýnupúða eða dýnuhylki. Samkvæmt AAFA getur dýnuhylki dregið úr ofnæmiseinkennum þínum betur en lofthreinsir.

Önnur skref sem þú getur tekið

Það er ekki mikið sem þú getur gert til að vernda þig gegn ofnæmi þegar þú ert úti, en þú ættir að leitast við að gera heimilið þitt eins ofnæmislaust og mögulegt er. Að sameina ýmsar mismunandi ofnæmisvaldandi aðferðir getur gert þig öruggari.

Þessar aðferðir fela í sér:

• Skerið niður dýravandamál. Íhugaðu ofnæmisvaldandi hund eða gefðu hundinum þínum eða köttinum vikulega bað til að draga úr uppsöfnun flasa. Ef gæludýr þitt er með sítt hár skaltu íhuga að láta raka þig. Geymdu hundinn þinn eða köttinn út úr svefnherberginu þínu.
• Uppræta rykmaura. Haltu heimilinu þínu hreinu og óskemmtilegu, losaðu þig við teppi á vegg og settu hlífðarhlífar á húsgagnapúða til að halda heimilinu laust við rykmaura.
• Ryksuga. Að ryksuga tvisvar í viku með lofttæmi sem inniheldur HEPA síu dregur úr ofnæmisvökum í lofti.
• Raka raka. Mygla þrífst í röku, hlýju umhverfi. Loftaðu út á baðherberginu eftir sturtur eða keyrðu rakatæki til að soga raka úr loftinu.
• Losaðu þig við húsplöntur. Húsplöntur eru frábært heimili fyrir rykmaura og moldgró. Fækkaðu húsplöntum og losaðu þig við þurrkuð blóm.
• Stjórna kakkalökkum. Kakkalakkar eru algengir í þéttbýli og í suðurhluta Bandaríkjanna. Settu gildrur og forðist að sleppa mat.

Hvernig þú getur stjórnað ofnæmiseinkennum þínum

Það er ekki alltaf hægt að koma í veg fyrir ofnæmiseinkenni. Oft er aðeins hægt að meðhöndla einkenni þegar þau koma upp. Það eru margir möguleikar á lyfseðli og lausasölu, þar á meðal:

• andhistamín (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• svæfingarlyf í nefi (Afrin)
• nefbólur í barkstera (Rhinocort, Flonase)
• andhistamín eða barkstera augndropar
• decongestants til inntöku (Zyrtec D, Allegra D)
• astma innöndunartæki barkstera

Hvernig á að bera kennsl á hvað þú ert með ofnæmi fyrir

Að bera kennsl á efni sem þú ert með ofnæmi fyrir er mikilvægur hluti af ofnæmismeðferð. Þannig geturðu forðast þá í framtíðinni.

Það eru til margar mismunandi tegundir ofnæmis, svo spyrðu lækninn þinn um bestu ofnæmisprófin til að greina einkenni þín. Oftast framkvæma ofnæmissérfræðingar húðprikkanir. Þetta felur í sér að sprauta örlítið magni af nokkrum algengum ofnæmisvökum til að sjá hvort þeir veki viðbrögð. Húðstungupróf eru öðruvísi en ofnæmisköst.

Horfur

Það verður ekki alltaf hægt að losna alveg við ofnæmið en þú gætir dregið úr einkennunum. Það eru líka mörg skref sem þú getur tekið til að draga úr líkum á ofnæmisvaka heima hjá þér. Það þarf blöndu af mismunandi aðferðum til að losa ofnæmisvaka heima hjá þér.

Þú getur einnig íhugað langtímameðferð við ónæmismeðferð. Í millitíðinni skaltu ræða við lækninn þinn um lyf sem geta hjálpað til við að stjórna einkennunum.