Hvernig á að losa sig við unglingabólur

Efni.

• Yfirlit
• Hvað veldur unglingabólum?
• Meðferðir við bólur í baki
• 1. Sturtu eftir æfingu
• 2. Exfoliate
• 3. Klæðist lausum mátum
• 4. Prófaðu te tré olíu
• 5. Haltu hári frá bakinu
• 6. Veldu sólarvörn varlega
• 7. Borðaðu heilbrigt
• Lyf við unglingabólum
• Horfur
• Hröð staðreynd

Yfirlit

Bóla getur verið áskorun til að meðhöndla, sama hvar þú færð þau. Því miður er það ekki takmarkað við unglingaárin að fá bóla. Unglingabólur geta gerst á hvaða aldri sem er af ýmsum ástæðum. Bólur geta birst á hvaða hluta líkamans sem er, þar á meðal bakinu.

En það er mögulegt að hreinsa upp þessi lýti. Svona:

Hvað veldur unglingabólum?

Það eru margar ástæður fyrir því að fólk fær unglingabólur, svo það er mikilvægt að vita af hverju og hvernig bóla myndast.

Líkaminn þinn framleiðir olíu sem kallast sebum. Það er búið til í kirtlum sem tengjast hársekknum þínum. Sebum færist upp hársekkina til að bæta raka í húðina og hárið.

Bólur myndast þegar auka sebum og dauðar húðfrumur byggja upp. Þessi uppbygging hindrar húðhola og bakteríur. Þegar hársekkjarveggurinn bólgnar út myndar hann hvítfílsbóla. Þegar stífluð svitahola verður fyrir lofti myndast fílapensill bóla.

Nokkrar algengar orsakir bólur eru:

• Erfðafræði. Vandamál með unglingabólur geta keyrt í fjölskyldu þinni.
• Lyfjameðferð. Unglingabólur getur myndast sem aukaverkun sumra lyfja eins og tiltekinna þunglyndislyfja.
• Hormón. Hormónabreytingar á unglingsárunum eru oft orsök unglingabólna. En hjá konum sem eru í kynþroskaaldri er hægt að tengja bólusótt við hormónabreytingar sem verða á tíðir og á meðgöngu.
• Sviti. Sviti, sérstaklega ef hann er fastur undir þéttum fötum, getur gert bólur verri.
• Streita. Streita er ekki bein orsök unglingabólna, en það gæti haft áhrif.

Sumar rannsóknir sýna að matur sem þú borðar gæti tengst unglingabólum.

Samkvæmt American Dermatology Academy eru vísbendingar um að tiltekin kolvetni (t.d. hvítt brauð, kartöfluflögur) sem vitað er að auka blóðsykursgildi geta einnig stuðlað að unglingabólum. Fyrir suma gætu mjólkurafurðir einnig verið kveikjan.

Meðferðir við bólur í baki

Í flestum tilvikum er hægt að losna við unglingabólur með því að gera nokkrar lífsstílsbreytingar og nota heimaúrræði. Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert til að losna við unglingabólur:

1. Sturtu eftir æfingu

Að láta svita og óhreinindi sitja á húðinni eftir líkamsþjálfun getur verið stór þáttur í bak við unglingabólum. Sturtu um leið og þú getur eftir æfingu. Þú ættir einnig að þvo þessi svita æfingarföt á milli svitatímabils.

2. Exfoliate

Notaðu mjúkan kjarnafræðilegan kjarr með innihaldsefnum eins og salisýlsýru til að fjarlægja auka óhreinindi og olíur úr húðinni. Þetta getur hjálpað til við að draga úr magni dauðrar húðar sem gæti stíflað svitahola.

3. Klæðist lausum mátum

Líkamsþjálfun þín getur ertað bólur í bakinu. Til dæmis, þéttur fatnaður getur gripið óhreinindi og svita og nuddað honum í svitaholurnar þínar. Að vinna án skyrtu gegn svitnum líkamsræktarvél eða á óhreinu gólfi getur einnig valdið vandræðum.

Leitaðu að lausum klæðnaði sem gerir húðinni kleift að anda og hjálpar til við að draga úr svita.

4. Prófaðu te tré olíu

Te tré olía er gerð úr laufum tré í Ástralíu. Ástralir hafa verið notaðir í mörg ár til að meðhöndla margvísleg húðvandamál. Í dag getur þú fundið mörg krem, hreinsiefni og krem ​​með því að nota innihaldsefnið.

Ýmislegt bendir til þess að það gæti hjálpað til við meðhöndlun unglingabólna með því að drepa auka bakteríur.

5. Haltu hári frá bakinu

Langt hár gæti verið að bæta við olíu og óhreinindum í húðina á bakinu og valda uppbrotum á unglingabólum. Þvoðu hárið reglulega og settu það í bollu eða hesti á svitatímum.

Ekki leyfa hárnæring eða sjampó að renna niður á bakinu. Innihaldsefni í þessum vörum geta stuðlað að stífluðu svitahola.

6. Veldu sólarvörn varlega

Það er mikilvægt að verja húðina gegn skaða sólar, sérstaklega ef þú ert að afhjúpa beran bak. En fitug sólarvörn getur einnig stuðlað að því að stífla svitahola. Vertu viss um að velja vörur sem eru olíulausar og ljósar á húðina.

7. Borðaðu heilbrigt

Hefurðu heyrt orðin „þú ert það sem þú borðar?“ Óhollt mataræði getur haft áhrif á líkama okkar á margvíslegan hátt. Ef þú ert viðkvæmt fyrir unglingabólum gætu ákveðin matvæli verið kallar.

Rannsóknir sýna að matur sem er hátt í blóðsykursvísitölunni, þýðir að þeir valda því að blóðsykurinn hækkar hratt, getur gert unglingabólur verri. Þessi matur inniheldur hvít brauð, hvítt pasta og hrísgrjón og hvítar kartöflur.

Það er góð stefna að æfa að borða hollt og jafnvægi mataræði með miklu af:

• grænmeti
• ávextir
• halla prótein
• heilkorn

Lyf við unglingabólum

Sumir þurfa smá auka hjálp þegar kemur að því að hreinsa unglingabólur. Ef þú hefur prófað heimilisúrræði og færð ekki léttir, getur húðsjúkdómafræðingur ávísað lyfjum til inntöku eða lyfjakremi.

Húðsjúkdómafræðingur er læknir sem sérhæfir sig í húðsjúkdómum, svo að þeir geta einnig hjálpað þér að komast að orsökum og kallarum á bólur í bakinu.

Horfur

Bólur í baki eru meðhöndluð ástand. Flestir geta fengið léttir með meðferðum heima. Hins vegar, ef unglingabólurnar þínar eru alvarlegar eða bólurnar eru mjög stórar, gætir þú þurft lækningu.

Hröð staðreynd

• Fyrir konur sem eru með unglingabólur af völdum hormóna getur það að taka reglulega getnaðarvarnartöflur hjálpað til við að draga úr bólum.