Er þetta orsök allra heilsufarsvandamála þinna?

Efni.

• Umsögn fyrir

Margar konur kannast því miður við þreytu, endurteknar sinusýkingar, pirring og fastan kvarða. Þú getur kennt því um kvíða, ofnæmi, streitu eða slæm gen-en það gæti verið eitthvað annað.

Candida albicans-örlítil gerlífverur eins og sveppir og myglusveppir geta virst skaðlausir, en gervextir (YO) pakka öflugum slag og bera ábyrgð á málefnum sem hafa áhrif á næstum hvert líkamskerfi. Þó að sýkingar í leggöngum séu auðveldlega auðkenndar, þegar ger er algeng á húðinni eða í þörmum og munnflóru og einkennin eru almennari, þá er það ekki eins auðveldlega greint. Eftir allt saman, hversu oft finnur þú fyrir skapi eða þunglyndi, skortir einbeitingu eða þjáist af höfuðverk, dropi eftir nef, útbrot eða exem sem virðist ekki hverfa?

Það er ekki algjörlega þér að kenna: Umhverfið sem við búum við skapar ræktunarstað fyrir vexti ger. Veikt ónæmiskerfi vegna ofnotkunar eða misnotkunar sýklalyfja, stera og bakteríudrepandi sápu; notkun getnaðarvarnarpillu, klórauðra lauga og nuddpotta; og sykurríkt og kolvetnaríkt mataræði getur allt látið gerið fara úr böndunum.

Þjáist þú af YO?

Þó að einkennin geti verið fyrsta vísbending um YO, þá eru nokkrar aðferðir til að bera kennsl á ger.

Einföld leið er að líta í spegilinn og stinga út tungunni-ef þú sérð hvítan veggskjöld gæti það verið YO.

Eða prófaðu hrákapróf: Fyrst á morgnana, áður en þú gerir eitthvað annað, fáðu þér glært glas og fylltu það með 8 aura vatni. Spýttu í það, bíddu í um það bil 10 mínútur og horfðu inn. Heilbrigður munnvatn flýtur; ef þú sérð strengi eða skýjaða bletti eða munnvatn sökkar, þá er eitthvað ekki í lagi.

Ef þig grunar að ofvextir geri, leitaðu til læknisins og íhugaðu að biðja um greiningu á candida prófi. Það eru nokkrar rannsóknarstofur (eins og Genova Diagnostics and Immunosciences) sem sérhæfa sig í þessu, en þessar prófanir eru ekki fíflalausar og geta veitt rangar jákvæðar og rangar neikvæðar. Nákvæmnin getur hins vegar aukist ef þú gerir líka hægðapróf.

Engin skyndilausn

Að taka probiotic sem inniheldur meira en 5 til 10 milljarða lifandi menningu á fastandi maga og nota sveppalyf (eins og kaprýlsýru, oregano olíu eða tea tree olíu) til að drepa gerið getur hjálpað til við að koma á jafnvægi milli góðra baktería og candida albicans. Ef þú átt í erfiðleikum með meltingu gætirðu viljað prófa meltingarensím eða bæta við grænum drykk til að styðja við afeitrunarferlið.

Breytingar á mataræði gætu einnig hjálpað. Vegna þess að ger fjölgar sér í súru, mygluðu eða gerjuðu og sykurhlaðnu umhverfi er best að forðast matvæli sem hafa þessa eiginleika, þar á meðal:

• Súrt: Allt með koffíni
• Mygluð: Hnetur, kasjúhnetur, pistasíuhnetur, sveppir, ostur
• Gerjað: Edik, súrum gúrkum, misó, áfengi, osti
• Sykur: sterkja (kartöflur, brauð, kornpasta, kringlur, allt úr hveiti), unnið kjöt (beikon, pylsa, hádegismatur), flestir ávextir, mjólkurvörur

Og til að halda góðum bakteríum áfram, reyndu að fella eftirfarandi matvæli inn í mataræði þitt:

• Lífrænt, hormónalaust (ef mögulegt er) kjöt, egg, kefir, smjör, mozzarellaostur, rjómaostur
• Ferskt eða soðið grænmeti af salati (allt salat, tómatar, agúrka, sellerí, eggaldin, rósakál, grænar baunir, aspas, spergilkál, edamame)
• Takmarkaðir ávextir (ber, avókadó, ólífur, sítrónusafi)
• Sum korn (hafrar, hirsi, brún hrísgrjón, spelt, kínóa, bókhveiti, amarant)
• Fræ og hnetur
• Kaldpressuð olía (jómfrú kókos, ólífuolía, safflor, sólblómaolía, sesam, graskerfræ, macadamia, möndla, hör) og ghee
• Vatn (með eða án sítrónu og lime)
• Te (piparmynta, engifer, kanill, negull, kamille, Pau D'arco, lakkrís, sítrónugras)
• Tómatsafi eða V-8

Engin skyndilausn

Þar sem gerið sleppir stjórninni og heilbrigðu bakteríurnar öðlast kraft, gætirðu fengið flensulík einkenni sem koma fram þegar deyjan er slökkt. Að taka Tylenol getur hjálpað til við að létta höfuðverk, þreytu og vöðvaverki, sem allir ættu ekki að vara lengur en í viku. Innan um þriggja til sex mánaða mun þér líða og líta betur út en nokkru sinni fyrr þegar einkennin hverfa og þú léttir umfram þyngd fyrir fullt og allt.

Umsögn fyrir